@shellm77 pues eso no importa de cuantas libras son si es que estas empezando trata de empezar con lo mas ligero ya que de este modo entrenas como hacer el ejercicio correctamente y con el tiempo trata de subirle un poco de peso ,...aunque estoy seguro que esas mancuernas son de 3 libras oh menos.... si usas kilos intenta con 2 kilos claro si eres mujer , si eres hombre obvio mas
Muchas gracias, por los comentarios y si, vamos a estar subiendo más videos de ejercicio, sabemos que son los que más les gustan. Por eso ahora conseguimos instructores profecionales.
porfis sigan subiendo videos de como estar en forma !!! por la escuela no puedo verlas !! pero cuando puedo no puede falatar mi dosis de picnic!!! son super111
buenisimo este ejercicio podrias poner mas ejercicios de brazos y pectorales
dulceamor3jjj 7 months ago
estos ejercicios para brazos se hacen diariamente o un dia si ,un dia no?
MABETH161877 1 year ago
De cuantas libras son las pesas que usaron? 3 o 5? Se que viene ahí el numero en color blanco pero no alcanzo a ver
shellm77 2 years ago
no es muy seguro pero creo que son de 5
picnictv 2 years ago
@shellm77 pues eso no importa de cuantas libras son si es que estas empezando trata de empezar con lo mas ligero ya que de este modo entrenas como hacer el ejercicio correctamente y con el tiempo trata de subirle un poco de peso ,...aunque estoy seguro que esas mancuernas son de 3 libras oh menos.... si usas kilos intenta con 2 kilos claro si eres mujer , si eres hombre obvio mas
25miguelangel25 2 years ago
Ya están listos para el mes que viene, los ejercicios para adomen
picnictv 2 years ago
hola! Estaria genial que recomendaran ejercicios de abdomen. Saludos
24rtstic 2 years ago
Díganos que tipo de ejercicios quieren ver
picnictv 2 years ago
obvio para abdomen !! pero tmb para pierna y el principal POMPA jajajaja
xenita1611 2 years ago
@picnictv AMIGAS MOXAX Y CON ESTOS EJERCISIOS SE PUEDE BAJAR LOS BRAZOZ ANCHOS Y ASI GORDILLOS?? SALUDOS
ROUSIE310786 1 year ago
Y por cierto la canción de fondo de este video es de Paul Wall Feat. Yung Joc y se llama Fly.
picnictv 2 years ago
Muchas gracias, por los comentarios y si, vamos a estar subiendo más videos de ejercicio, sabemos que son los que más les gustan. Por eso ahora conseguimos instructores profecionales.
picnictv 2 years ago
Por favor que alguien me diga el nombre de la cancion de fondo
papirrinpapirrin 2 years ago
si porfa suban mas videos de ejercicioo!!
saludosss
y felicidades por el programa*
gatobotas123 2 years ago
porfis sigan subiendo videos de como estar en forma !!! por la escuela no puedo verlas !! pero cuando puedo no puede falatar mi dosis de picnic!!! son super111
xenita1611 2 years ago