Coaching Minceur: Garder la ligne pendant le Ramadan

[reims2005]

Tu parles j ai perdu 5 kgs en 10 jours je boie beaucoup le soir je mange pas trop en faisant attention plus des fruits et suand je sort du boulot je vais a la salle de sport et je court 45mns voir une heure mais jamais sans me forcer pour depenser des calories du soir et bruler un peu de graisse mais surtout je boie 2 litres d'eau pour que le lendemain au sport je ne souffre pas trop mais j'ai la chance d'avoir un boulot dans un bureau donc pas trop de desitratation le long de la journee