Como Tener Una Espalda Ancha - Ejercicio Dorsal Dominada Con Barra

[lGarrick19]

Mejor vean P4P son los originales no como estos videos son la copia y explica mucho mejor en el original...

[tathiana97]

que chinva de buena

[kingxX290Xx]

XD sabes lo que cuesta llegar a tocar la barra con el pecho

[anivelto]

porque robas los videos de p4p? si nos damos cuenta nadie visite ese pinche blog

[novayjory123]

esta muy interesante y facil

[cesar911ful]

enrealidad esto sii funsionaa porque yo ago este egercicio 4 dias a la semana y tengo la espalda ancha y definida :)...buen video.

[darckmanification]

cuando lo hago me duele cerca del hombro por la parte de abajjo cerca del pulmon no se si lo hago bien alguien me lo podria responder

[dgmata90]

@darckmanification no es normal que te duela, seguramente tienes alguna lesión o algún problema en esa parte...ve con un medico ;)

[IIIVICTORlll]

no entiendo la respiracion..alguien me puede explicar porque en el dibujo no se entiende

[bebebonito]

@IIIVICTORlll flecha azul: inhalas, flecha amarilla: exhalas.

O lo que es lo mismo, en la posición inicial inhalas, y al subir exhalas.

[axdxevr]

Plagio!!!!

[richaardStuff]

yo quiero estar como el mono de prueba:D

[Goodofloquendo]

porque copia de passion4profession ?

[hugo1846]

tiene algo que ver la barra que este derecha??

como si fuera un tuvo, xq asi tiene las 2 cosas de donde te agarras

[MrSanrk]

@hugo1846 es lo mismo, la unica diferencia es que con la barra derecha también trabaja el antebrazo. suerte

[TomiBlanco96]

Este es el mejor...

[K1ngZAS98]

como se llama ese tipo de barras que es con los mangos inclinados??

[PARF8]

e 4 dias ya lo haces bien

[theroleuch]

tengo la edad de 13 años puedo dejar de desarrollar mi estatura si hago estos ejercicios????

[ale28462846]

@theroleuch no! enrealidad yo era bajito y fui al endocrinolog y me aconsejaron hacer este tipo de ejercicios! paralelas dominadas etc

[juantok0]

@theroleuch No :D yo igual tengo 13 años, solo deja de desarrollarse tu estatura si haces pesas totalmente de pie, porque tu columna se daña :D este ejercicio no afecta :) solo hazlo.

[K1ngZAS98]

@juantok0 y si haces pesas acostado no te daña pero tampoco te daña cargar pesas con polea y barra

[juantok0]

@K1ngZAS98 cualquier forma de hacer fuerza de pie, con los brazos y las piernas totalmente rectas, te daña la espalda :) la polea no te daña -.- es obvio, porque la fuerza se hace hacia abajo, no hacia arriba :D

[K1ngZAS98]

@juantok0 y como se llama ese mango que es inclinado? tiene algun nombre en especifico?

[6621306984]

como c le a c para llegar ala barra es lo unico que me falta

[osirisalexander]

me cuesta mucho este ejercicio.... hace un tiempo lograba hacer varias series, pero deje de hacer ejercicios y subi de peso. ahora me cuesta un mundo!!!

[frank92425]

este ejercicio es durisimooo!!! hay q tener mucha fuerza en los brazos!

[elwachiturro1]

yo ise eso y no podia vajar los brasos del dolor ja!!!encima requiere un gren esfuerzo no es nada facilll

[dandantoctoc]

creo que es basico poder levantar tu propio peso, de lo contrario uno seria un debilucho, yo le he sido siempre, pero ahora note cambios con la constancia, solo imaginate salir de campamento y que te hayas patinado y debajo tuyo esta un precipicio y solo estas sujetado a un tronco, puede pasar, cuantas personas habran muerto por no poder levantar su propio peso???

[rucinter]

@dandantoctoc seguramente menos de las que han muerto por acampar junto a un jodido acantilado.

[dandantoctoc]

@rucinter si, ademas hay que ser medio suicida para acampar cerca de un acantilado, pero tambien se pueden dar numerosas situaciones con solo usar un poco la imaginacion, personas en un edificio, que limpiando el balcon patinan y solo queda sujetos a la baranda, o personas que escapando de un incendio de un edificio tratan de desplazarse colgados por fuera a zonas mas protegias, un seños que limpia los vidrios de un edificio y se olvido colocar la cuerda de seguridad y queda colgado,

[dandantoctoc]

@rucinter otra, estas en el campo, y ves que vienen corriendo hacia ti 2 perros rabiosos, ves un arbol y no puedes levantar tu peso colgado de un rama, etc..

[diakae]

claro que sirve , este tipo de ejercicios y barras te trabaja muy bien la espalda

[MultiRicardo7777]

me acuerdo cuando empese a querer hacer este ejercicio no hacia ni una la verdad no es para novatos sin encambio agarre fuerza en una maquina q es para lo mismo solo q en las piernas tienes una base q calibras con peso dependiendo la fuerza q tengas en los brazos para poder elevarte entre mas fuerza tengas menos peso y ya despues de como 6 meses las pude hacer como las muestra en el video y si sirve se te ancha mucho la espalda de hecho es de los mejores ejercicios para espalda si no el mejor

[hayabus111a]

@MultiRicardo7777 el mejor, es el nado de mariposa, porque ademas, si haces este tipo de ejercicios te quedas tieso como un tronco ;)

[jevsomers]

chingo pero no sirve

[METALGNX1]

@jevsomers pues lo estas haciendo mal mi estimado, es tremendo ejercicio.

[Xcruzeta]

pero hacer esto es recontra dificil, mejor comienzo con otros ejercicios

[m06j09r91s]

Es muy difícil al principio, no puedo elevarme ni un centímetro

[padrinoinfernal]

para que roban videós de passion4profession???

[cols355]

pff, esto lo hago yo con una mano ... jajaja. wowowowow.

[saeyarob]

lo que es robarse los videos de passion4profession

[joacoypalacio]

@saeyarob LA VERDAD QUE SI

[noxtradamentus]

a mi se me zafa el hombro

[Lordbaldurs]

@noxtradamentus a mi tambien

[MrTsvetomir]

en el video parece facil

[manyrapper]

@MrTsvetomir ajap... pero cuando tu lo ases nup.. verdad..lol

[dany232]

@MrTsvetomir Parece... es bastante jodido.

[bromixPC]

@MrTsvetomir see, cono tu dices, solo lo parece, yo llevo un tiempo con esto y a pesar de que es muy dificil da muy buenos resultados

[nenghb2]

@MrTsvetomir si pero en la realidad no haces ni 2

[critikonzazz01]

@MrTsvetomir y es facil tengo 14 años y me salen xD

[chicomu2000]

@critikonzazz01 y?

[critikonzazz01]

@chicomu2000 mlp

[FerTck1]

@critikonzazz01 no tiene nada que ver los años es depende como este fisica mente cada uno.

[critikonzazz01]

@FerTck1 estoy delgado medio marcado ...

[morimitsu95]

Muy bueno!

[YOAMOALAARGENTINA]

muy bueno. gracias