Ejercicios para trabajar la flexibilidad

[matyyla95]

una pregunta que ejercicios me sirve para mejorar flexibilidad en las piernas , es para tirar patadas

[lozet14]

jajaajjaj mejor me amarro los pies con sogas para tener mejor flexibilidad xDDDDD (experiencia)

[holayosoyflorencia]

gracias me sirbio de mucha ayuda

[nubecita999]

podrian contestar por favor?

[karlosgz12]

oigan tengo una duda bueno varias

esto es para adquirir flexibilidad en las piernas?

y lo debo de hacer a diario ?

si pueden contestarme se los agradeceria mucho

[MelindaOrchid]

@karlosgz12

Tengo la misma pregunta

[param0re82]

@karlosgz12 es mas para columna

[bigFredow]

esta bien, puedes subirlo gracias : solo kiero alcansar las pintas de mis pies sin doblar las rodiyas :

[4neurismo]

/watch?v=njWgWV2IhYs

4:08 - 5:21 que tengo que hacer para lograr eso?

[emilia29angel]

yo esty aprendiendo a aser flexible y con este video voy a ponerme mas flexible

[TheAleeeeeeex]

Con estos ejercicios podré llegar a tener flexibilidad como por ejemplo , subir las piernas a la cabeza o abrirme de piernas? Gracias

[ywen1000]

muy bien explicado

[Luztuy]

hola soy una chica de 22 años yo realizo todos lo ejercicios de flexibilidad ya tengo 6 meses practicando me falta poco para llegar al suelo, pero no se que hacer en este caso osea si algien tiene que terminarme de bajar o no se como tener flexibilidad en las piernas de una vez... de verdad quisiera saber.. gracias :)

[nathatkd]

@Luztuy bueno podria ser que le falte ejercicio. yo utilizo el metodo de Paul Zaichik elastic steel. Es buenisimo y resultados garantizados. jeje no soy su empleado solo un cliente satisfecho.

[SonyMusicSME1]

Sii, Pero que mal que en el Fitness solo aceptan mujeres -.-

[jhemotos]

Dios premie sus esfuerzos. Gracias por siempre,

[AngieKatina]

Gracias, la verdad hice los primeros y aunque me costó trabajo y los hice por unos segundos pero tratando de hacerlo lo mejor posible y concentradome en mi respiración y aclarando la mente, me siento más ligera y con fuerza en la espalda, me siento con buena energía y esto hace que me enderece y agarre una buena postura! muchas gracias! intentaré evolucionar en los ejercicios cada vez más!

[bigFredow]

esta muy bien el videoo.. pero yo buco algo ke me ayude a alcansar mis pies ya ke al intentarlo me faltan 30 cm para alcanzar mi pies :(

podiran aser uno.. soy deportista entreno box kisiera o me gustaria ke isieran una rutina para estirarme al mismo tiempo ke el del video.. me refiero ke yo lo siga en los movimientos ke lo aga completo para no parar el video y despues ver la otra opcion

aserlo seguido y al mismo tiempo ke el instructor :D gracias :] buen vidio :]

[constanzatrapeze]

@bigFredow Puedo subir un vídeo que te enseñe. Soy trapecista y hago contorsiones, si querés subo uno xD

[magih95]

wwaaaa me siento super bien !

[maphe4792]

Thank You ! (:

[liz76654]

muy bueno el video super bueno a a a congratulationss