ベンチプレス60kgで潰れ

[ijh0p]

つぶれたらこうやって抜けだすのか！勉強になりました

[bravoto9]

バギーパンツ…イイね～

[mage4949]

自分が今まで見たベンチのヤツは全て頭～胸の辺りまでセーフティ­ーバーがあった。

だから潰れても危なくないので、止め具を付けるのは当たり前とい­う感覚だった。

これはそのバーがなく、つぶれた時に大変だから留め具をつけるな­って事なのね。

上げ下げしてる時におもりがずれたら大変そうだけど。

[miauwrawr]

your wrists must hurt ...

[weight0629]

軽いがしっかりセーフティーつけよう

[MultiHoso]

潰れた後の対処は

確かに上手い！

[Chezzy79]

@REDPANKey030 高１なのになんで年齢３３歳って書いてあんの？

[finiarl]

@REDPANKey030　陸上の投擲はｐｌやばいですよ、、、、、、

[tomokazu43]

ＭＡＸを知るのはもちろん大事だけど

子供のうちは重量にこだわらないでフォームを完成させよう

[kanege2006]

がしゃしゃん

[pedroyamato]

いい感じで始まったのに。。。最後の三回ないことにしよう。

[tao986]

LOL

[trackplayer95]

中３陸上部です。

俺も部内にあるベンチプレスで６０キロやってます。



[muzimuzi]

you lift your ass for 60 killos?

[yokom8]

やったことないれど60キロって重いのかな？

[bjjalliance]

@yokom8 nope haha his just weak

[Rk91ser]

>arowana123daさん

koaka2010さんは自重トレーニングとウェイトトレーニン­グを分けて考えて、ウェイトは実践で使えないといっていると思い­ます。

[arowana123da]

スポーツ選手は筋トレでつけた筋肉を使えるようにチィーティング­やハイクリーンをするから。筋トレでつけた筋肉は使えないは古い­。

[koaka2010]

おもりを使って鍛えると、実践で使えない筋肉になる。パンチ力は­上がっても、スピードがなくなるからね・・・。－－ｗ

[MultiHoso]

頑張れよ　もっとバンバンとスピード出してやったほうがいいよ　胸でバウンドさせるような感じで　俺は今１３０×１２でやってるけど　胸・肩など上半身や骨にビシビシくる重さの感じが気分爽快だぞ

[terje56]

左半身のフォームが悪い。なのに潰れた後の対処がうまい。

[todai1115satoru]

重りを留め具できちんと止めないと危ないですよ～～～。

[kaionmp3]

@todai1115satoru

留め具を止めたほうが危ないですよ～～～。

潰れたときにバーを傾けてウェイトを落として脱出できるようにし­ておかないと・・・