سلسلة رجيم في رجيم: ثلاثة اسرار سحرية لانقاص الوزن

[abo502hadi]

انا نزلت 10 كيلووو في اسبووووع بس كنت اتبع رجيم قاسي وارهقني نفسيا في شهر نزلت 27 كيلوووووو بس راح اوقفه واتبع نصايحك لانك اقنعتني الصراحه ثانكس على المقطع ^__^ على فكره وزني 183 بعد الرجيم القاسي 140 *__* راح اتبع رجيمك

[amolicol]

انشاء الله بدبا من بكرة

[alatefa]

رررررررررررررررائئئئئئئئع

[fibrahimaayan]

شكرا لك

[bntabdulla]

شكرا" جزيلا

[roberto197553]

مساء الخير يا اخوان , انا هسه راح ابدا بطرقة رجيم في رجيم والله يوفقنا جميعا , شكرا لكم على تزويدنا على هذه المعلومات القيمة

[nooreenas]

الاستحمام كل يوم يذيب الشحوم على الكلية والاستحمام بين يوم واخريذيب اللحوم

اكل سبع تمرات صباحا قبل الفطوريزيل الامساك

الابتعادعن المنحفات السريعة فهي تزيدسرعة السمنة

استعمال زيت الزيتون بدل الزيت الاخرواكل التفاح

[hunterknight99]

اتباع سنة الرسول في ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك كفيله بانقاص الوزن

وايضا تطبيق القول نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع

اي يحب أن لا نأكل في اي وقت ولا نصل الى حالة الشبع بل نترك مساحه في المعده

وايضا الحليب والأجبان وأيضا السكر والخبز كلها ضرورية للجسم

بل الابتعاد عنها يسبب اثار جانبية

شرب الماء بكثره وحساب كمية الأكل هو افضل وسيلة لانقاص الوزن

وايضا بدل أن تأكل صحن كبير من الأرز أو البطاطا المقليه ممكن اكل صحن صغير وتنويع مافي الطبق

وايضا عدم اهمال وجبة الفطور

[one1giga]

السلام عليكم

اشكر لك هذه النصائح وان شاء الله سوف يتم تجريبها ..

للمعلومه / انا مسوي رجيم اكثر من شهر .. رجيم قاسي ونازل وزني اكثر من عشرة

وكان من ضمن برنامج الرجيم :: الفطور // زبادي وخبز قمح .. ان شاء الله سوف يتم استبدالها واخباركم بالنتائج

تقديري لكم ,,,

[modyz5]

ان شاء الله سأبدأ بهذة الاسرار الثلاثة من الغد , وان شاء الله انقص بالوزن

ومتابع لباقى السلسلة