Sentadilla profunda 240 kg Edel Nuñez Cuba

[gabrielpedraza1]

bien campeon. argentina es tu hermano cubano

[diegidevid]

sentadilla con mucho peso te cuadra la cinturaa e visto casos en años años d entrenamiento

[iMagnusX]

Pues... es una sentadilla abajo de paralelo

[iMagnusX]

es una sentadilla completa por lo menos

[vamosiverson]

con todos mis respetos, si eso es sentadilla profunda yo soy astronauta.

squat¡

[figura70]

saludos compatriota te felicito por tus logros jajaj pero deja la bucanero un poco pues la faja no te servira horita jajaja

[Cubanodeacero]

Que bola, yo te conosco! O sea una vez te vi por la tv alla en Cuba hablando de culturismo. Tienes razón hay estaba bien gordo, ahora estoy mas en forma, busca mi video que dice Edel Nuñez, Cuba antes y despues. Yo competi en un nacional en Cuba cuando tenia 21 años y quede tercero en 80kg, solo llevaba entrenando culturimo 6 meses, aunque antes fui levantador por 9 años, mi hermano tambien a competido y a quedado 2 vezes segundo en 75kg y una vez tercero en 85, saludos

[figura70]

jajajaja no cojas cuero acere es un placer conoserte y saludarte yo sali hace dos años de cuba y antes de salir gane el mister habana 2007 con solo 68kg todo el mundo cojio la cola busca misterhabana 2007 y dame tu opinion profesional con papa y huevo a lo cuba no jajajaja saludos y suerte

[arksun1]

ke fiera ¡¡¡ y lo mas tremendo eske me da la impresion que puedes con mas¡¡ eso si ten cuidado....estas mu fuerte macho'¡ no te puedo decir otra cosa¡

[Cubanodeacero]

Gracias por elo comentario amigo un saludo!

[childremarethedammed]

efectivamente esta es la sentadilla profunda. Muchos creen que por error hay que sentarse, osea poner el culo en el suelo eso logicamente haria que la columna se encorve. La correcta es formando 45º los muslos con las piernas y logicamente puedes cargar solo el 50% de lo que cargarias en sentadilla horizontal, si no? causa

[maneteruser]

ammm eso no es sentadilla profunda a mi parecer te falto un poco mas...

[Cubanodeacero]

No me digas! Que tienes en mente por sentadilla profunda?

[miguelbs2]

Tal vez sea porque maneteruser este familiarizado con las sentadillas de arranque para halterofilia donde los gluteos quedan a 20 centimetros del suelo, tambien para bajar mas podrias usar la variante sumo, para la posicion de piernas que usaste bajaste todo lo anatomicamente posible, o sea sentadilla profunda, te felicito por esa cantidad de peso, una pregunta, pusiste algo debajo de los talones?

[Cubanodeacero]

Coloque doa pequeños discos de 2kg cada uno debajo de lso talones. Si tuviera calzado de halterofilia no los pondria! Pero de tenis es complicado. Saludos

[gc12334]

me gustaria saber si esa clase de esfuerzos es bueno o malo para el corazon, pregunto de verdad no para molestar, y que salten los tipicos defensores a ciegas de estos entrenamientos, que se sienten agredidos, me gustaria saberlo, asi se si practicarlos o no..., si alguien puede linckear algo...

[Cubanodeacero]

Amigo claro que los deportes de fuerza no dañan el corazón.El deporte siempre es sano.Claro que si tu sufriste infarto o algo por el estilo no puedes entrenar ningun deporte a full ya sea este tenis de campo o levantamiento de pesas!

[unsleep]

hijo... esta claro para todo el mundo que el deporte anaerobico es malo para el corazón a largo plazo sobretodo si no se hacen aerobicos para reducir el riesgo...

[Sarcasm0ate0]

@unsleep equivocado, nada como las pesas para fortalecer el musculo cardiaco.

[unsleep]

@Sarcasm0ate0 quizá te suene la frase "murió porque tenia el corazón muy grande" Si es un mito esta totalmente extendido en internet... Quizá sea como lo de que las agujetas son cristales pero no he encontrado ninguna referencia que sea falso. Una del instituto del corazón de Texas diciendo que no beneficia al corazón.. A parte de los típicos foros con niños de 18 años creyéndose que son eminencias aunque para ellos todo es genial y maravilloso. Hasta los esteroides.

[Sarcasm0ate0]

@unsleep el corazon se recrece solo en los usuarios de esteroides y demas venenos. si entrenas pesas sin uso de quimicos dañinos tendras muchos beneficios. el entrenamiento con pesas tiene un efecto inmediato e importante sobre la presión arterial. "Si bien estas reducciones en presión son pequeñas, su efecto es importante sobre la disminución de riesgos de ataque cardíaco y embolia",

[unsleep]

@Sarcasm0ate0 antes de decir tonterías deberías leer un poco. Hay niños que leen esto y se creen que son superman. Cuando vas al medico y le dices que haces pesas te dice, por muy tonto que sea, que el funcionamiento del corazón cambia en las personas que hacen pesas. Aparecen problemas que pueden ser confundidos con cardiopatias hereditarias. Busca "cardiologia del deporte" en pdf y no leas foros. En los foros solo hablan niños e incultos. Como te he dicho en privado. Usa Google Schoolar

[arksun1]

ey...cuidado con esto que en un esfuezo claro que te puede pasar algo....todo tiene sus limites.....algunas veces la cabeza quiere hacer una cosa ...pero el cuerpo no esta preparado para ello..

[Cubanodeacero]

Que sabes tu de esto?? Yo puedo hacer una repeticion con 100kg y despues poner 200 y hacer una tambien!Tu crees que en ese video yo llegue al fallo muscular.Saludos

[darkragingdemon]

y un levantador olimpico cuantas veces consecutivas levanta el peso? 5? 10? o solo busca una.

y los powerLifters que no van por una solamente.

y en el entrenamiento con pesas no hay un 1RM(máximo peso con el que se puede desarrollar 1 repetición bien hecha) y el "club del 1"?

si que tiene merito ese levantasmiento

[Stewyta]

gilipollas en un entrenamiento de fuerza no se entrena con 6 repes pedazo de palurdo!!!! el hace un entrenamiento de fuerza por eso levanta lo máximo que puede a una sola repetición para reclutar otro tipo de fibras que posteriormente le ayuden a levantar más peso en hipertrofia. A ver si aprendemos un poquito antes de hablar capullo!!! que seguro que tu no haces una sentadilla ni con 100 kg a una repe. Payaso!!!

[Stewyta]

Pues hazlas tú a ver si tienes tanto merito............

[suycariano]

Madre mia que tonto Magraxs

[roiglesiasg]

no es por molestra cubano pero no le veo los 240 kilos.. 240 kilos son igual a 6 discos de 20 kilos por lado sin contar la barra.. me podrias explicar porque yo solo veo 3 discos al principio y dps discos de 20 kilos y de 10.. gracias de antemano

[Cubanodeacero]

Hermano no tengo porque mentir!Los discos son de 25, 20, 17,7 la barra tiene 12.Alguna vez le quitaste la goma a un disco olimpico para ver el tamño que tiene el metal de adentro??El disco de 17 ese tiene el mismo tamaño que los de 15 solo que es un poco mas gordo.

[roiglesiasg]

ah ok.. no, no te preguntaba para que me explicaras, no sabia que estabas usando discos de 25.. mi intencion no era juzgarte.. buena sentadilla ah.. lastima que no pueda hacer esos ejercicios por una hernia lumbar

[Gazpacho13]

ANIMAL!!!!!

[musclespirit]

Oye Edel, muy bien con ese peso, sigue poniendo más videos de tus entrenos. Saludos de Chile!

[somacruz2007]

SUper Cubano, veia tu post en el foro fitness, muy shido, queremos mas videos eh! man!

un abrazo

[1skiper]

mUY BIEN

[CHILEANCOACH]

Edel de que parte eres de Cuba asere?

yo de Placetas!

[Cubanodeacero]

Soy de Pinar del Río.Segun tengo entendido Placetas es por las Villas.Adicioname al msn!

[Cubanodeacero]

Como estas cara2? Me alegro reencontrarte por aqui!

[carac2]

como te sobras cubano!

genial!