salut pout travailler ta souplesse du dos il te fo dabord renforcer tes appuie en equilibre plaver ensuite faciale et ensuite il fo passer par plance et shaposhnikova ( planche en faciale) ensuite ilfo monter ventre contre mur et faire des balancer des pieds vers la tete et une fois ke t equilibre tiendront il te fodra tavrailler le pied tete ecrasé allonger au sol pour commmencer essaye de faire uen fermenture de pont et celui du pied tete en triangle 2jambes plié tete en arriere voila courage
Pas mal du tout alex!
samanflexible 1 year ago
lol : s : )
themdzllollita 1 year ago
Buena elongacion, te felicito.
marcosbuny 3 years ago
Amazing twist...you turn all the way around!
anakrousis 3 years ago
c "la" contorsion par exellence
je dis RES-PECT!!!
p1mp93 3 years ago
franchement tu fai trop bien jtrouv sa pete tro fort respect!!!
samsous25 3 years ago
salut pout travailler ta souplesse du dos il te fo dabord renforcer tes appuie en equilibre plaver ensuite faciale et ensuite il fo passer par plance et shaposhnikova ( planche en faciale) ensuite ilfo monter ventre contre mur et faire des balancer des pieds vers la tete et une fois ke t equilibre tiendront il te fodra tavrailler le pied tete ecrasé allonger au sol pour commmencer essaye de faire uen fermenture de pont et celui du pied tete en triangle 2jambes plié tete en arriere voila courage
lebelo03 3 years ago
COOL COOOL COOOOOL!!! Try more Lights hehe, Cool BAck!
so3mex 3 years ago