Bieganie i czytanie (klucz do życia) - Will Smith

[zarobko]

Nigdy się nie poddawaj!



[pmqpmq]

shitty music



[TheBedmat]

A naszym sekretem jest stanie i czekanie, dziękujemy.

[DeStRoTM]

Teraz rozumiem czemu tyle ludzi ma kontuzje od biegania. Nie słuchają swojego organizmu :)

[tedddeireadh]

@DeStRoTM Wytrwałość i pokonywanie trudności to co innego niż morderczy trening wbrew wszelkiej logice. Nie popadajmy w skrajności :)

[DeStRoTM]

@tedddeireadh To był żart :). Osobiście polecam bieganie boso. Biegając w butach nie rozwija się wiele mięśni, które odpowiadają za stabilizację (przez co skręcone kostki), prowadzanie kolan też może być nieodpowiednie. Pozdrawiam, miłego biegania.

[blackant89]

@DeStRoTM Hej może więcej napisać nt. tutaj lub na priva. Chodzi mi literaturę czy ogólnie opis tego sposobu biegania. Z góry dzięki.

[DeStRoTM]

@blackant89 Po angielsku jest dużo jak wpiszesz "barefoot running". Najprościej to zacznij od regularnych, krótkich treningów (do 5 minut). Możesz zaczynać od chodzenia, później wolnego biegu). Na początku bosego treningu muszę się wytworzyć nowe mięśnie, więzadła, ścięgna, które nie pracowały wcześniej. Zwiększa się też grubość skóry i odporność na ból (ja zwykłem biegać po asfalcie i chodzić po żwirze i kamieniach).

[DeStRoTM]

@blackant89 Ostatnio trenuję głównie świadomie bieganie w butach. Wróciłem do biegania w butach, bo biegając boso leczyły mi się wady postawy, ale w butach powracały. Ludzie to chyba nazywają chi-running.

To jest szeroki temat. W każdym razie biegając, upadam na śródstopie, nie piętę. Jak wsłuchasz się w swoje ciało to nie powinieneś mieć żadnych kontuzji.

[micheeoni]

kojarzę go tylko jako aktora i nie przypuszczałem, że tak mądrze mówi :D

[1989stev]

LOVE WHAT YOU DO & do what you love.

[Fraternity25503]

Ogólnie nie przepadam za poradnikami "jak żyć", ale nie spodziewałem się, że Will Smith jest kimś kto ma dobrze poukładane w głowie. Wielki plus dla niego.

[wujekbeatz]

Naprawdę mądry człowiek z niego, muszę posłuchać jego rapu...

[szydlowekck]

nareszcia jakis czarny ( no dobra - afroamerykanin ) ktory nie wykonuje dziwnych ruchow i nie pierdoli o gangsterce tylko mowi cos naprawde ,naprawde madrego i jednoczesnie genialnie prostego.

[wujekbeatz]

@szydlowekck Było już wielu takich :)

[szydlowekck]

@wujekbeatz Jasne ze tak ,tylko nie zawsze to do mnie docieralo i dociera. pozdro !

[Tafik93]

0 głupich ludzi przeglądających ten filmik :)

[MrhetmanM]

naprawdę świetny filmik!

[MateuszK2009]

Dj Jazzy Jeff - For Da Love Of Da Game ;)

pzdr

[tarantulaa83]

siemanko czy wie ktos moze co to za bit w tle leci ? Dzieki za pomoc 

[Stickman0091]

Haha, gdy kumpel mi powiedział, że kluczem do sukcesu jest bieganie i czytanie to go wyśmiałem, obejrzałem ten filmik i mu przyznałem rację ;)

[cztery7]

Zajebiście ŁILL !!! ZA JEEE BIŚCIEEEEEE !!!

[ninjusia1]

zaczynam biegać :)

[ddeeaammoonn]

jeśli to wam się podoba to wyszukajcie Will's Wisdom :)

[Janekrks1910]

leparkourle.pl.tl

[LukasMichez]

pięknie powiedziane,nie spodziewałem się takiego czegoś

[sjsjsjssfd]

on mówi mądrości? każdy człowiek już wie o tym ale zapomina o takich rzeczach

brawa dla pana Willa :) szkoda że jest scientologiem

[robertkobylka]

Jaja sobie z niego robicie... A morze rzeczywiście tam skąd on pochodzi to nie są oczywiste rzeczy.

[szelbiry]

jak nie bieganie to pompeczki, prze pompowaniu dziad też sabotuje działanie:)

[LeCheque90]

Dzisiaj rano zacząłem biegać i właśnie taki człowieczek do mnie mówił, a teraz natrafiam na ten filmik i już wiem jak z nim walczyć ;)

[perliczek89]

uwielbiam ten filmik;) zawsze daje mi kopa do dzialania

[prywek91]

God bless Will Smith :)

[maghrebianka]

Haha fajne ;)

[ubc2526]

Co by nie powiedzieć,gość konkretnie mówi :)

[MrJanozis]

Co do biegania to racja... co do książek to trzeba dobrze wybierać bo dużo pozycji zawiera ogromną ilość bzdur :D

[Liderujpl]

Rewelacja :) Mega motywacja!

[Marian21wro]

zajebiste!! na szkolenia do firm go trzeba dać !!!! :D

[huntelar21]

Uwielbiam go jako aktora, jak również człowieka :)

[knurmorderca]

bieganie po straganach z tanią książką

[PawqoV8]

no Will nieźle nieźle

[sooundd]

Jestem w szoku!! Naprawde dobrze mówi!

[MrhetmanM]

super filmik



[Lukaszv17]

dokładnie tak

[LierShuffle]

:) zgadzam sie

[marszal206]

wzór

[clexor]

:-) RR