Exercícios para aumentar estatura, segundo John Pathaday!

[HARYEL1000]

qual o nome dessa musica, alguem sabe

[gabrielserra89]

@HARYEL1000 o nome dessa música é: Crank That - Soulja Boy.

[1YuriBolado]

eu posso crescer até quantos cm fazendo esses exercicios 1x por dia durante 3 meses?

[carlsagaz13]

e alguém sabe me responder em quanto tempo vou ver um resultado significativo?

[herculinoBR]

@aracinideo olá, ouvi dizer que crescimento atravez de alongamentos desse tipo , o crescimento é passageiro, pois o crescimento é devido a separação dos espaços da coluna, dando aumento na altura, mas que quando vc para a coluna volta a ter o tamanho que tinha e vc perde o tanto que ganhou de altura... poderia me explicar si perde ou nao altura?

[leticiaelliot12]

@multinando5 você tem algum problema na coluna??

[leticiaelliot12]

vey.. mto bom ver q mta gente qr crescer né?? uma coisa q agente acha tão impossível. Me interessei mais pela barra, que fica pendurado 12 minutos por dia e dá resultado mais rápido (3cm por mês) que o método de john patahday. Estou fazendo é mto penoso mas vale mto a pena. Mas eu só quero 4 centímetros então tá de boa.

[andrevargas10]

sim o exerxixio 13 é para lordose, é um exercicio complicadinho mas da resultado...fica tranquilo que vc ira conseguir sim,é so ter paciencia,eu sei que é chato mas os resultados aparecem..

[rafasilva551]

@andrevargas10 tá certo, vlw pela dica e pela força.

[andrevargas10]

Bom eu ja pratico esse exercicios uns 5 meses, e realmente da resultado nesse tempo ja cresci  em torno de 5 cm, os exercicio que mostram mais resultado é a serie 1 e serie 13 , fazendo esses exercicio vc conseguira atingir sua altura desejada... quando eu comecei eu tinha 1,72 agora tenho 1,77.

É isso ai pessoal pratiquem

[rafasilva551]

@andrevargas10 parabéns cara, média de 1 cm por mês espero consegui o mesmo resultado, mas no livro só tem 9 series...q serie 13 vc fez??? é aquela "EXERCÍCIOS PARA LORDOSE" ??

[rapierre77]

@andrevargas10 serio mesmo cara? tenho 15 anos e 1,69 vc acha que realmente aumento minha estatura independe da estatura da minha familia?

[jhonatan10265]

ae galera aonde consigo esse livro...quem puder me ajudar ficarei grato...

[rafasilva551]

@jhonatan10265 procura no 4shared e baixa no teu pc, espero ter ajudado!

[AxlfuckRoses]

0:38 posição do galo da meia noite

[rafasilva551]

tenho 15 anos e 1,70 será q consigo chegar a 1,80 fazendo esses exercicios? to fazendo pq axo q ñ to crescendo mais...

[brunomcf84]

Boas!

aracinideo seria muito pedir o mesmo video para a Parte B? Especialmente Escoliose, Lordose e Cifose.

Bom trabalho! :)

[rafasilva551]

ñ consigo esticar totalmente as pernas quando vou tocar o chão, isso interfere no resultado do exercicio?? me responda pf !

[robzombie432]

esse método funciona?alguem aew ja obteve um resultado satisfatório?

[TheBacktteria]

Eu tenho o livro e nele, fala q durante os primeiros 15 dias vc tem q fazer so a primeira Serie de exercicios, depois de 15 dias vc fais o primeiro e o segundo, aquele da vassoura la, e dps de 30 dias fais o primeiro o segunda e o terceiro, assim sussetivamente, ate terminar todas as series.. e verdade isso ou eu que li errado ? abrasso

[mclpires1]

lembrando que eu fazia os exercicios todos os dias exatamente como dizia no livro...vamos ver se eu consigo chegar até a ultima série agora e possa chegar pelo menos nos meus 1,70 hahaha, e acredito que depois de chegar na ultima série, deve continuar para manter, eu acho que parando com o tempo possa voltar, não sei, não posso falar que sim nem que não hahaha

[mclpires1]

olha eu posso garantir uma coisa, eu tenho o livro é realmente funciona, eu cresci mais ou menos 8 cm não me recordo cheguei na altura de 1,69 e minha elasticidade era enorme, eu fiz isso em 2008 se eu não me engano, porém eu fui até a série 5 ou 6 pois não tinha mais tempo, parei de fazer o exercicios e hoje eu tenho a altura de 1,66...acredito que por parar e mexer muito em computador, a má postura pode ter acarretado na diminuição, vou voltar fazer os exercicios para ver se da algum resultado

[rmlromulo]

O vídeo é muito bom e as músicas também.

Favor mandar os nomes.

Abraço!

[The1milton]

@rmlromulo 3:08 i love this song :DD kanye west stronger

[BLAGBLUMBLAGBORM]

Os resultados são permanentes? Os aneis da coluna não voltam ao lugar depois de um tempo?

[xluan123]

aracnideo esses exercícios tmb crescem perna ou só o tronco?? pq tipo.. se a pessoa crescer 6 cm de tronco e nada de perna vai ficar mto esquisito o tronco mto grande e as perninhas curtas ... E em quanto tempo cresce as pernas (se cresce) pq eu tô fazendo barra igual o MultiNando5 falou e já cresci 4 cm em 1 mês e meio só q queria crescer perna tmb... (responde por favooooor)

[MultiNando5]

com permissao do aracinideo que fez uma bela postagen, nao é levantar barra e nen musculaçao, é ginástica meu velho, vc só vai pindurar em uma barra, segurar na barra e soltar o corpo totalmente como se fosse uma corda,totalmente ereto, sacou!!! fazendo isto sua coluna ficará mais reta e consequentemente ganhará alguns cm, principalmente se vc tiver cifose ou escoliose bem acentuadas

[ewdeful]

por favor

Essa é uma parte do livro mas se eu fizer só estes exercícios vou crescer?

[MultiNando5]

aumentei 3cm em um mes, só fazendo barra, mas toda hora eu pinduro na barra

 e fico uns dois minutos mexendo com as pernas pra dar mais peso, é mais ou menos uns 12 minutos de barra por dia, é sofrido. agora eu vo faze esses exercicos do jhon patadhay pra aumentar as pernas..........

[ewdeful]

@MultiNando5 serio msm? Como assim levantou barra? (desculpe sou inexperiente em musculação) por favor me responde ;)

[brunomcf84]

@MultiNando5 Desde que começou a fazer os exercícios do livro ganhou quantos centímetros?

[Lucaasz1703]

cresce sim, não que nem o autor promete '15 cm' mais uns 6 cm a 9 cm cresce sim se tu levar a sério

[MrJohn95Hendrix]

muito bom cara, eu so tenho duvida quanto a respiração, por exemplo: no exercicio 1 da serie 1deve-se prender a respiraçao pelos vinte segundos ou ir soltando aos poucos(ou ainda inspirar mais de uma vez durante o processo?) No exercicio 3 da serie 1 deve-se manter naquela posiçao por um minuto pra mais. de quanto em quanto tempo deve-se inspirar e expirar?

flw

[paulosergiosg1]

muito bom esses exercicios do pathaday depois q chegam na 6 série em diante vc tem q ter uma disposição de rocky balboa pra fazer os exercicios todos os dias duas x por dia

[aracinideo]

É o que o autor do livro fala, só to praticando, quero ver se tbm eu aumento... Então estou fazendo os exercícios!

[fla947]

@aracinideo já cresceu quantos cm com esses exercícios?

[dprestess]

@aracinideo vooce conseguiiu crescer ? :s abrrass

[tiagobisposilva20]

@aracinideo Cara quantas vezes tem que fazer isso por semana?

[aracinideo]

O negócio é o tempo... Acordo 4 horas todo dia... vou pro quartel, depois chego, vou pra faculdade que é diurno, tarde e noite! E aos sábados e domingos saio! Mas quando eu tiver um tempinho vou postar os das outras séries!

[songoku969696]

@aracinideo isso de você aumentar a sua estatura em 15cm com este metodo é mesmo verdade?

[ewdeful]

@songoku969696 dizem que ajuda a corrigir a postura

[ewdeful]

porfavor posta o resto

[ewdeful]

postaaa

[ewdeful]

posta mais porfavo

:)

[MichelXarop]

Vlw.Kra continua postando.

[SuperElph]

muito bom!! continua postando por favor obrigada isso me inspira para continuar porque ja disisti varias vezes!!