Приветствие солнцу - мой вариант выполнения

[KorsarNik]

Отлично, спасибо. Добавлю комплекс в утреннюю зарядку.

И в целом все видео толковые. Чётко и понятно показываешь.

[condor5140]

Йогу тоже можно варьировать , исходя из индивидуальных особенностей своего организма, показанный вариант конечно не для "продвинутых в йоге", но он доступен практически всем, так что занимайтесь на здоровье, а парень умница!

[TheS4nya]

Алексей, лучше бы ты повнимательнее изучил бы этот комплекс. Смотреть очень весело))) Очень неккоректное бессмысленное глупое объяснение и выполнение

[airaplaneable]

кот угарный

[WoloschkaN]

да клево но я не потяну

колени

не сгибаются не х не работает

[kimvovk]

Тут есть люди которые спешат критиковать видео и работу парня который стремился показать нам как делать " приветствие солнцу". Чем критиковать чужую работу выложите свое видео, в своём исполнение и тогда мы посмотрим. Есть бездарности которые критикуют, а сами ни чего не могут...

[irisizmail]

хороший ты парень, Алексей, реально в отличной форме, но к йоге это никакого отношения не имеет

[pleshkov99999]

Пипец это слишком сложно, особенно если ты весишь 155 кг.

[MarinaDedova]

лучше правильно все сделать и переснять. неверное выполнение...

[Pingvin5ik]

спину лучше держать ровно)

[333ostap]

стоит хотябы попробовать - заценить!

спасибо за работу!!

[Berezhnov85]

Спасибо большое!

[XaIIaJIkA]

спасибо

[amourdeieu]

господа, для утренней гимнастики спецназа и омона очень подходит.

У йоги другие цели и техники.

[217Ronin]

он же обьяснил в конце надо делать все медленно)) очень доступно обьяснено спасибо!

[Twirl1511]

спасибо за видео, как я понял это уророченное упражнение "утренний круг" по книге Сидерского "око возрождения для новой эпохи"

[Sharanamananda]

Выполнено все очень неграмотно. Сутулая спина, широко расставлены ноги, сильные "натяжные" вдохи и выдохи, ведущие к перерасходу энергии, резкие движения. Вообще не понимаю, зачем такое выкладывать..

[Andrey876]

Тема очень актуальная. Покажите как надо, если знаете как.

[petyakitaec]

Пальцы ног и рук если ставить на одной линии, то будут лучше тянуться подколенные связки, а так хорошо, мне ндра.

[Lencik83]

Это действительно приветствие солнцу (на самом деле, в йоге нет единого варианта, но базовые позы те). Единственное, по-моему, в йоге и вдох, и выдох делаются через нос, поскольку считается, что поток энергии проходит именно через нос. Еще, ноги должны быть на одной ширине с руками (т.е. на ширине плеч) - имхо так меньше нагрузка на копчик и поясницу. А так все супер!

[justuser82]

приветствие солнцу -- это другое...насколько я помню, это когда ноги расставлены далеко друг от друга вперед и назад, при ступня задней ноги перпендикулярна передней, а передняя соответственно смотри вперед, затем идет наклон туловища вперед до момента когда рука со стороны ноги выставленной вперед ляжет прямо перед ней. Другая рука тем временем вытягивается вверх к солнцу и голова поварачивается к ней и смотри на кончики пальцев и стоять при этом дыша...ходил на йогу три раза пока...

[justuser82]

не рука а кисть ляжет сорри

[MotoFriendsRU]

Кошка на заднем плане прыгает - прикол :)

[popo364]

траффик экономить не надо у всех сейчас анлимит,

спасибо!

[MonchTV]

слишком быстро делаешь...и моменты натяжения сменяются слишком быстро а в ниш основной смысл.

[Zhovten]

Молодец, отличый пост. Я начну так делать.

Спасибо.