Ejercicios combinados para un trabajo más completo

[zedekar80]

Muy bien explicado, aprendí algunos tips que no sabía en el gym.

[MrFaraonu]

eee...para los que piensas combinar ejercicios de un musculo k no tienen nada que ver en cuanto a la ejecucion y el trabajo en la zona determinada anteriormente, es mejor que hagais body pump y sera mas divertido, y a los que quieren tener resultados en cuanto a ganancia de masa muscular espero que no hagais combinaciones de ejercicios. Un claro ejemplo de ejercicio MALO y combinado es el PRESS DE ARNOLD en el cual se intenta trabajar de forma asimetrica , concentrica y a la vez excentrica!!!

[milktecho]

yo estoy bien pinche flaco, como en tres meses vuelvo a comentar aver qe tal...

[invazorxxx]

oye compadre mmm yo tengo grasa en los pectorales , no quiero desarrollar musculo en los pectorales mas bien quiero eliminar el exceso de grasa k ejercicios me recomiendas. reponde de antemano grax.

[salocky2]

GRACIAS COLEGA PEREZ DURAND

[Esnake17]

epa amigo pero yo no tengo esa mesa lo puedo hacer en el piso ? si respondeme o una persona q sepa q me diga XDD quiero ser fuerte xDDDD

[sigmundfreud666]

Uhmm esta buena la teoria y la explicacion vale?¡ Pero no estoy de acuerdo con esto!!! Los pesos usados para un ejercicio y el otro jamas seran iguales!!!

Pienso ke es siempre mejor exprimir cada ejercicio con el mayor peso posible que se pueda levantar y dudo ke alguien levante exactamente lo mismo en cada ejercicio que aqui se combina =S

Pero esta guays la explicacion.. Para rutinas de definicion supongo ke estaria bien!! Algun dia lo intentare!! ;)

Suerte macho..

[fokinpavo]

definiciooon!! yeaah eso es lo que me ineresa =D, si tuviera un instructor como el tendria el cuerpo ideal

[fiurnad]

desde qe veo estos videos, sé el nombre de los ejercicios qe trabajo en el gimnasio jajaja, broma xD, excelentes videos, y la parte explicativa mejor no puede ser, felicitaciones, igual me gustaria ver un poco mas de ejercicios de hombro, si es qe se puede, pero todo está realmente genial, gracias!

[xXxEvilDoeRxXx]

man tengo una duda espero k me la resuelvas... me gusta jugar vencidas de apuesta x lo k mi pregunta es k ejersicio tengo k hacer para tener mas fuerza y resistencia para k no me ganen tan facilmente espero y me resuelvas mis duda..

lo uniko k ago por el momento son series de 10 para biceps ago unas 7 u 8 series

[Dreadfultime]

seria bueno trabajar la espalda y el hombro, no solo el biceps que si se fija casi no se usa durante las vencidas, pero le recomiendo que mire videos de como se parten los brazos haciendo eso

[NikeySunfire]

yo he observado, ke mientras menos masa y fuerza tengas en los antebrazos, menos posibilidades tienes de ganar, aunke el pecho tmb juega parte primordial , no el bicep

[michotuto123]

el bicep no hace el esfuerxo para las vencidas

[NikeySunfire]

excelente, desde ke vi estos videos, he tenido mucho mejores resultados, muchas gracias alberto! =D