O treino de barriga de Solange Frazão

[edutu159753]

vc é linda !!!!!!!

[tratorta]

Inteiraça essa tiazona.

Maravilhosa.

Deve ser uma cavala na cama.

[laneero]

Viver para o corpo é mole!!! quero ver fazer esse milagre sem ter q viver para fazer ginastica hahahah

[alexandre20118117]

nosaaaaaaaaa q barriga linda perfeitaa bela barrigaaaaa parabéns Solanje vc é muito linda

[vsbtnf2]

Parabéns Solange! Mesmo! Você mete de dez a zero em muito menina de 20.

Mas enfim, pessoal, achei algo BEM interessante pra quem quer ter um corpo igual ao da Solange.

É um site e ele se chama barrigatanquinho(ponto)net

Nele é só vc se registrar,que você ganha um e-book MUITO bom sobre definição abdominal (tudo 100% de graça). Pra mim, é o melhor e-book sobre definição abdominal da internet.

Dá um joinha ai quem curtiu o site e gostou do e-book muito bom que eles dão!

[kollagatji]

kkkkkkk 8 gordinho vagabundo n gostaram ;D

[sijerger1]

esta mulher eh um icone de beleza, simpatia, delicadeza, dedicaçao e saude.

eh uma inspiraçao.

[cleitoncmr]

TREINO É ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL EO ANO INTEIRO, NÃO ADIANTA SE ALIMENTAR QUE NEM UM ANIMAL 10 MESES , E QUERER FICAR COM O CORPO LEGAL NO FIM DE ANO...VAI TE CATAR!!

SOLANGE É MARAVILHOSA..

[rafaassis2010]

ahan... e ela nao tem lipo???

[prizocaoliveira]

"AERÓBIO!" (Y)

[marcelonunes50]

Realize abdominal evitando que os cotovelos se fechem quando estiver subindo e se abram ao votar à posição inicial. Este "vai e vem" dos cotovelos (abrindo e fechando) promove uma transferência de força dos mesmos para o abdômen, facilitando o movimento. No entanto,o "vai e vem" dos cotovelos pode ser útil para iniciantes que não conseguem realizar muitas repetições, porém para quem já está mais avançado, recomenda-se que os cotovelos fiquem o tempo todo parados mcn50rio@gmail.com

[marcelonunes50]

Observações: 1) Preferencialmente realize abdominais "supra" como o do vídeo, com as coxas e o tórax formando um angulo de 90º ou menor (o melhor ponto de referência e perceber que a sua lombar está "chapada" no solo), assim não haverá riscos de dores lombrares futuras; 2) O exercício lateral, pode ser desaconselhado para indivíduos com hiperlordose lombar, pois trabalha o músculo ilipsoas (que fortalecido provoca hiperlordose). mcn50rio@gmail.com

[mdmatheusinhocosta]

eu so homen i eu gosto de da meu cú os eu bibi ai gente

[MrJacquelina]

A muito legal mesmo! determinacao sim mas umas plastiquinhas ela tm fez, muitas todo mundo sabe disso ne? mas valeu sim.

[marcosfut2010]

Alimentação em primeiro lugar hein...

e voce tem uma genetica boa..

ahahhaah

ai ajuda..

[Moreiritas]

0:25 exercicio AERÓBIO

[jdagn]

Dieta dos carboidratos/proteínas e suicidio dentro de uma academia... CABO TU FICA FODA... voce gordinha que nesse momento ta comendo bulaxa e com 3 paginas do google lendo trem d imagrece, PARA DE COMER ou fecha essas porra no google e tenha 10 anos a menos de vida

[tomchilinskas]

hahå_sÚcht_mâl_nÀch:_geldeasy_­Åúf_gôõglE

[GMJean2011]

Muito bom esse exercicío, agora é só deixar de preguiça e bota bra ver a barriga endurecer mulherada.......

[vsara0025]

valeu me ajudou muito

[kimberlyt75]

gente ela ta muito linda !!! com trez filhos ???? 40 anos ???? parabèns mesmo !

[numtemnada]

O melhor exercício pra barriga! É muito melhor que drenagem linfática

youtube.com/watch?v=XsHue4iyED­k

[Verdan79]

OK, mas ela só esqueceu de avisar que de nada adianta se a criatura não fizer uma dieta adequada. Aliás, a dieta é 80% do caminho para conseguir bons resultads.

[vanshiee]

Um dia eu chego lá!

[valonuma]

Nossa 44 anos e ta assim... Quando eu crescer quero ser que nem ela rs

[ferruada1]

Ia goza mto na barriga sarada dela que coroa tesuda!!!!!

[Habbozo120]

ronaldo

[Yagomile]

peituda

[vimorrison]

A Solange é a mulher com mais de 40 anos mais bonita do Brasil

[jujuzinha840]

aiii que inveja :) brincadeirinha rsrsrs

[dhilton100]

solange eu te amo

[perdedoresdepeso]

Acompanhem meu emagrecimento!

[alnwow1]

LOBA !

[angeloandretti]

oxa nego fala da luiza brunet a solange tem a mesma idade vai chega bem melhor aos 50

[adrianazago]

èèè, è dificil conseguir uma barriguinha assim com tanto coisa gostosa pra comer e beber. E nada melhor do que nao fazer nada, kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Mas gostei das dicas dela, vou tentar fazer pra ver se funciona, senao so vai me restar uma lipo, rsrsrsrs.

[amandatrezza1]

adoro a Solange Frazão, pra mim a mesma tem um lindo corpo, ela e linda em tudo....mas porem ela esqueceu de falar um outro exercios para perde a barriga, caso dela dever ter rolado pelo menos uma lipoaspiração.... mas Solange vc é fera...continue dando essas dicas pra nos mulheres que o dinheiro só da para comprar um pão e nem se quer uma lipoaspiração....adoooooro

[rafaelpmmaximus]

Essa mulher é incrível!

[Patricinhaesperta]

Adoro esse treino. Quero na idade dela estar em forma, adorei. Parabéns para a Solange, linda! Essas gordas invejosas ainda, ficam falando mal.

[1705sofia]

nossa 44 anos com esse corpo!

[CatStefany]

Adorei as dicas :)

[zombieredskull]

barriga?

[rsgmem]

gostosa! pego fácil.

[josetobiasrafaeldaho]

pode crer solange

[mrib21]

olhem a banha lol

[titotha]

quanto tempo devemos fazer o exercicio.

[racaohumana]

emagrecer w w w . n u t r i 1 0 . c o m . b r

[Julianotaday]

Bem, ela falou dos exercicios que ajudam a manter um corpo saudável (ou seja o abdomen), ela não citou a alimentação aliada a tudo isto, mas como ela não é uma nutricionista ela postou o que ela faz em questão de "exercicios" para manter a forma! Então concordo com ela, embora seja provado que a musculação gasta mais energia do que o aeróbico em si, mas muitas mulheres não gostam de fazer musculação! ela deu o exemplo de localizados e aerobicos, não vejo mal algum nisto!

[gorethbsantos]

determinação, força de vontade, disciplina, exercicio aerobico p/ redução de gordura e exercicio localizado p/ chegar no corpo q se quer, fiz tudo isso e garanti não só meu verão como todas as proximas estações...agora, no caso das baleias realmente, a unica coisa q podem fazer é falar mal...quisera elas chegarem na idade dela com esse corpo...afff

[gatax88]

Este Video tem mais ou menos uns 2 anos, então ela tem hoje 46 anos, mas esta mulher esta super bem Puta que o pariu, ela da uma rasteira nessas meninhas que da até dó, Muito Linda.

[cristianoedf]

determinação, força de vontade, disciplina e muita lipo e plástica igual ela fez. Conselho de Educação Física nessa mulher!!! Quanta besteira ela fala!!! Dá até dor de cabeça de ouvir!!!

Aberração " Só exercício aeróbio para redução de gordura" ( socorro) " exercício localizado" ( exercício localizado não reduz percentual de gordura no local)

publica isso em artigo científico que vc ficará rica!!!!

Chamem a polícia!!!!

[afri79AMA]

essa é a maior picareta do mundo! não é formada em Educação Física!!! não deveria sair por ai dando conselho só pq sua barriga é sarada. É melhor ficar como modelo, que não abre a boca.

[gustav0h]

caralho 44 anos

[DezALops]

São exemplos de exercícios aeróbios: Caminhar, correr, andar, pedalar, nadar, dançar

[elcido172]

é MUITO Gostosa!

[195506]

"exerício aeróbio"..hahahaha! E acabou a concentração!hahaha

[paulo970]

gostosa :D

[123demarques4]

muito bons, deixa a barriga DEMAIS. =D

[reginaldojpj]

otimoo