Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal

[aledi88]

Sin duda, varios estudios comprueban que el trotar a baja y media intensidad utiliza mas la energia "barata de tu cuerpo" que son los acidos grasos y no tanto la energia "cara" que es el glucógeno el cual se agota mas rapidamente al correr a intensidades mas altas, si queres perder peso es mejor la baja o media intensidad acompañado de una buena tecnica y controlando la dieta, muy bueno el video!

[tenacious1884]

caminar es lo mejor del mundo

[nicohvc]

Buena explicación, gracias!