16 week body transformation(week1 to week16) www.iwantsixpackabs.com

[Mrandymat02]

también quiero hacer un vídeo con mi transformación, ya lo verán hoy 16 de enero mi primer dia con estas semanas de damn y el 16 de abril del 2012 a las 4:30 pm tendre que haber terminado con mi rutina para notar cambien lo hago para que estos vídeos sirvan de inspiración para otras personas que como yo buscaron como un apoyo de que si se puede :D bendiciones para los que también como yo comenzaron este programa de adecuación fisica

[thegreb1]

In the first week, did you ache every day? I've just started Arnel's challenge, and I'm aching all over.

[ernic99]

started this workout this week, wish me luck ;)

[thegame3331]

wow week 16 has been photoshopped...

[emph4444]

felicidades wey, muy buenos resultados, voy en la semana 7 y si noto buenos cambios :D

[TheMrEmE]

@emph4444 gracias compadre ......echale ganas y veras como estas rutinitas si jalan chingon suerte ..!!

[steve123dakota]

did you diet while doing this?

[TheMrEmE]

@steve123dakota noup..I just did the routine recommended for each week 3 times per week ....no cardio....no diet.... :)

[steve123dakota]

@TheMrEmE looks good man, im on week five of this work out minor diet and little cardio

[alexstrat]

damn, your forearms are amazing! I want the same

[evangelion4ever]

como se llama la rola? : P

buen trabajo hijo XD

[TheMrEmE]

@evangelion4ever

moby - In my heart :)

[dagizz1982]

no abs? what happened? but arms/back looks nice =) gj dude !

[Zerobeat60]

did u take whey protein?

[Ducky27645]

Nice job man. I'm thinkin of gettin into the program. I'm sittin at about the same stats u were at week 1.

[TheMrEmE]

@Ducky27645

thx man ..!! good luck doing the program...!

[silvapsyko]

que quieres vato...

hahahahahhaa no te creas we saludos

atte el vato