Grandissimo, come ti alleni per riuscire a farne così tante? Fai un allenamento particolare? e quanto alla settimana? Scusa tutte ste domande ma anch'io vorrei arrivare al tuo livello! Grazie in anticipo!
@danymaz1 bravino , ma niente di eccezionale nn vantiamoci tanto , anche io ne faccio una ventina, ma senza fermarmi 1 secondo, comunque fai molto poco così: 0 dorsali e la sbarra nn è un esercizio solo esplosivo , ma soprattutto lento. e comunque io ho 16 anni non sei un fenomeno ne faccio come te che nn sono un campione . un soldato dei navy seal ne ha fatte 300
@danymaz1 ma visto che fai climbing, prova a trazionare sullo spigolo della porta chiusa per la presa, e visto che cmq ne fai abbastanza invece che farne una 30ina prova a farle con il clap, o se non riesci a battere le mani fai un saltello, così alleni anche l'esplosività.. poi magari sono cose che fai già.
@ThomsWar95 Perchè non ci posti il video dove ne fai 20 senza fermarti un secondo? e mi raccomando non mezze trazioni ma distendendo completamente le braccia come fa il nostro amico danymaz1. Siete tutti dei campioni a parole.
le faccio anch io così ogni tanto!..lasciali dire stai lavorando bene e la schiena è abbastanza segnata..e voi coglioni siete solo gelosi..e considerate che ha solo 20 anni..va' benissimo come fisico per un vent enne..se continui così vedrai tra qualche anno in piu' come diventi..ma per ora va' piu' che bene il lavoro che stai facendo..
Un consiglio: La scaletta per salire mettila laterale .... se malauguratamente perdi la presa o si stacca dalla parete corri il rischio di sbatterci la testa sopra, specie per come ti dondoli.
Lavori esclusivamente con le braccia e spalla e ti aiuti troppo dondolando. Allarga la presa e cerca di stare fermo e vedrai come senti lavorare la schiena. ;)
Io lo faccio tutte le mattine, 30 sollevamenti brioche e 10 sollevamenti cappuccio, e con una mano sola.....infatti ho un fisico molto più "pompato" ahahahah....a parte gli scherzi BRAVO: viva la gioventù!
Ottimo fisico, snello e muscoloso. Hai un dorso spettacolare e a quanto pare molto forte, solo mi pare un po' troppo sviluppato in proporzione agli altri gruppi muscolari, probabilmente perchè utilizzi molto i muscoli dorsali nello sport che pratichi. Comunque sia non è un problema e poi a livello estetico un dorso come il tuo è l'ideale, molto stretto in vita e largo e spesso sulle spalle, il cosidetto "V-shape". Anche l'esecuzione secondo me è molto buona. Complimenti.
che branco di invidiosi i gomiti non li appoggia... e esegue tutto in modo corretto... l'unica pecca... è che sono troppo veloci quindi non sono faticose come dovrebbero... ma x il resto è perfetto... non ascoltare sti caproni!!! quanti anni hai? io 16 ;)
ciao, vorrei sapere se fai anche roccia, oppure se fai le trazioni solo perchè ti piace, 24 ripetizioni è un numero davvero degno di nota con la presa prona, x arrivare a questo livello hai seguito qualche tipo di progressione particolare?
L'esatto esempio di come non si devono fare le trazioni,Markus91,quando dondoli ti aiuti bilanciando il peso delle gambe in avanti..Ascolta me,nelle trazioni la difficoltà maggiore è proprio quella di mantenere gli addominali in tensione per non far muovere le gambe se non riesci a farlo per più ripetizioni,fatti tenere i piedi da dietro da qualcuno in modo da bilanciare la posizione ed eseguire l'esercizio in modo corretto.Stai sulla buona strada!
la tecnica è sbagliata. quando sali devi toccare la sbarra con il petto, fermarti un secondo e scendere lentamente, fermarti un secondo e ripartire. con il passare del tempo rischi solo di infortunarti. impara latecnica giusta, per il resto complimenti, hai un buon fisico, ma fidati quando vai gli esercizi leggiti latecnica su un buon libro...
Ragazzi ..pratico pure io arrampicata..,e questo e'il tipico fisico da arrampicatore,i pettorali hanno poca valenza in questa disciplina.Non e'detto che dietro una schiena non molto sviluppata non ci sia potenza,anzi..Qualcuno dovrebbe ricordarsi che Bruce LEE non pesava neanche 60 kg..e di trazioni alla sbarra ne faceva piu'di 40..
@danymaz1 dondolando il peso aumenta, nona scoltare tutte le cazzate che si dicono su youtube, al massimo cerca di muoverti molto piu lentamente in modo da lavorare meglio, ma se non vuoi far crescere i muscoli stai facendo bene ;)
In pratica oscilli troppo con il corpo, comunque ti consiglio di concentrarti maggiormente sulla parte posteriore del corpo (trapezio e dorsali). Per me avanti sei messo bene.
P.s: anche io sono sono un "body builder" domestico, faccio esercizi sia con pesi che a corpo libero.
Guarda Danymaz, il mio intervento è limitato solo sulla tecnica. Dunque, ti sollevi male, perchè le trazioni corrette alla sbarra vanno fatte lentamente, con presa larga ed il petto che tocca la sbarra. Nella fase di discesa le braccia non devono scendere proprio giù, ma restare a metà, così da mantenere alta la tensione sui muscoli dorsali.
@danymaz1 siete tutti così voi principianti...se uno vi fa un osservazione ve la prendete subito....davanti sei messo bene...e la schiena che non va....non è cordinata con pettorali e addominali ..ok?
@THEHORRORTEST principiante di cosa scusa? nel mio sport ke è l'arrampicata puoi dirmi tutto ma non ke sono un principiante visto ke è anni ke pratico questo sport e ho raggiunto dei livelli considerevoli.....cmq un osservazione come l'hai fatta ora la accetto tranquillamente....però uno ke se ne esce con: la tua schiena fa schifo....sai comè nn è un osservazione.... impara a scrivere.
@THEHORRORTEST Vedo che siete tutti giudici di gara, e a parte che il video non si intitola "il mio fisico bestiale", vorrei vedere i cialtroni come te fare 24 trazioni con presa prona! SFIGATO!
@Markius91 CHIUDI QUELLA FOGNA FOTTUTO DILETTANTE...PARLI ALLA CAZZO DI CANE....SE NON SAI COSA SCRIVERE NON SPARARE PUTTANATE SOLO PER FARTI VEDERE...BIMBOMINCHIA BRUFOLOSO
Beh, più si è leggeri più è facile tirarsi sù. Il ragazzo è un fuscellino ed è enormemente agevolato nelle trazioni, tra l'altro seguite tecnicamente malissimo.
Anche le ragazze che fanno ginnastica artistica sanno tirarsi alla sbarra, ma pesano 35 chili e non hanno certo le braccia da culturista.
@abpoicd beh diciamo che 70 kg nn sono proprio pochi da tirarmi su....nn mi sembra esatto il confronto con ragazze da 35 kg...... e cmq vorrei sapere cosa intendi te x ''tecnicamente malissimo''.....
BRAVO!! un'unico consiglio, alla fine le ultime le hai fatte un po male perkè oscillavi troppo, x la fatica ovviamente...!! cmq segui il video " Trazioni alla sbarra - Esercizi per Dorsali" ke telo spiega perfetto, è solo un consiglio, alla prossima! ;)
@arnoldbarra95 no facendo arrampicata il fisico si sviluppa in modo uniforme.....solo le gambe sono un po' ''sacrificate'' visto ke è uno sport ke la forza delle braccia e grandi muscoli della schiena è piu importante...
ah questo attrezzo renderebbe gioiosa la vita del mio amico sebastiano!mi rivolgo a lui:negro,cosa aspetti a comprarti questo aggeggio e a mettertelo in camera li a milano?se lo fai la mattina appena sveglio e la sera prima di dormire ti sveglierai e ti coricherai soddisfatto..potrai farlo anke quelle notti in cui dici ke dormi 5 ore,invece di stare sveglio e nervoso,cosi dopo esserti sfogato magari riesci a dormire..inoltre nn esisteranno più africani ke ti batteranno!molto bene...
ciao, innanzitutto complimenti per l'esercizio sei davvero bravo, volevo domandarti dove si può acquistare l'attrezzo che utilizzi e come si chiama soprattutto grazie...
ma l'attrezzo a cui ti appendi l'hai fatto tu adattando qualche altro oggetto o si trova in commercio specificatamente per questo tipo di esercizi? non l'ho mai visto
è 1 attrezzo ke si usa moltissimo come allenamento per arrampicare.
io l'ho coprata allo sport specialist.
puoi comprarla anke online sul sito della Metolius ke sarebbe dove le fanno oppure da roncosport di torino. 1 consiglio per farne 1 cn 1 braccio completa:
fanne tantissime con due braccia poi usa anke 1 sovraccarico dopo qualche mese potresti riuscire.
io per allenarmi faccio 10 serie da 10 trazioni con 10 kg di sovraccarico.
Ho 14 anni...come faccio ad avere la tartaruga entro questa estate? tu come hai fatto??
98djoker 2 days ago
Sei forte cazzo, stradefinito, mi togli una curiosità, quanto pesi?
reptileita 2 weeks ago
si si bravo... peccato k non si fanno cosi xk il corpo deve stare perfettamente retto devi fare delle trazioni non devi fare la ballerina
emanuele45simonetti 3 weeks ago
Grandissimo, come ti alleni per riuscire a farne così tante? Fai un allenamento particolare? e quanto alla settimana? Scusa tutte ste domande ma anch'io vorrei arrivare al tuo livello! Grazie in anticipo!
Gianluke01 1 month ago
cazzo io ne faccio solo 10
theginkgo96 3 months ago
bravo.... COMUNQUE A TUTTI STI COJONI CHE PARLANO DI OSCILLARE ANDATEVI A VEDERE I VIDEO DI MARK TWIGHT...
garloish 3 months ago
Bravo anche se oscilli troppo
terrabascaeliberta 3 months ago
Molto bravo!! Complimenti!
00288400 4 months ago
da quanto tempo ti alleni?
runmvp 4 months ago
@danymaz1 bravino , ma niente di eccezionale nn vantiamoci tanto , anche io ne faccio una ventina, ma senza fermarmi 1 secondo, comunque fai molto poco così: 0 dorsali e la sbarra nn è un esercizio solo esplosivo , ma soprattutto lento. e comunque io ho 16 anni non sei un fenomeno ne faccio come te che nn sono un campione . un soldato dei navy seal ne ha fatte 300
ThomsWar95 5 months ago
@ThomsWar95 non mi vanto di nulla infatti.... non ho detto che sono ne un fenomeno ne un campione.... sei te che ti tiri tutti sti pacchi,,,,
danymaz1 4 months ago 10
@danymaz1 ma visto che fai climbing, prova a trazionare sullo spigolo della porta chiusa per la presa, e visto che cmq ne fai abbastanza invece che farne una 30ina prova a farle con il clap, o se non riesci a battere le mani fai un saltello, così alleni anche l'esplosività.. poi magari sono cose che fai già.
xHumanFacex 1 month ago
@ThomsWar95 epic fail bimbo
ebayitalia 3 months ago
Comment removed
ThomsWar95 3 months ago
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@ebayitalia MA CHI CAZZO TI CONOSCE!!??
ThomsWar95 3 months ago
@ThomsWar95 0 dorsali ma stai bene? cmq ha solo postato un video, non capisco perché ve la prendiate tanto..
xHumanFacex 1 month ago
@ThomsWar95 Perchè non ci posti il video dove ne fai 20 senza fermarti un secondo? e mi raccomando non mezze trazioni ma distendendo completamente le braccia come fa il nostro amico danymaz1. Siete tutti dei campioni a parole.
l0pez83 1 week ago
Comment removed
ThomsWar95 5 months ago
@garbarimarco bravo, mi hai anticipato. Volevo dire la stessa cosa. Meno ripetizioni ma controllate bene. Ciao!
Ferdibrandissimo 5 months ago
le faccio anch io così ogni tanto!..lasciali dire stai lavorando bene e la schiena è abbastanza segnata..e voi coglioni siete solo gelosi..e considerate che ha solo 20 anni..va' benissimo come fisico per un vent enne..se continui così vedrai tra qualche anno in piu' come diventi..ma per ora va' piu' che bene il lavoro che stai facendo..
brancabestia777 5 months ago
che coglionazzo
barrybackhome 6 months ago
Fai arrampicata vero?
0giokanny0 7 months ago
Un consiglio: La scaletta per salire mettila laterale .... se malauguratamente perdi la presa o si stacca dalla parete corri il rischio di sbatterci la testa sopra, specie per come ti dondoli.
Ioriaaaa 8 months ago
Lavori esclusivamente con le braccia e spalla e ti aiuti troppo dondolando. Allarga la presa e cerca di stare fermo e vedrai come senti lavorare la schiena. ;)
8Scofield8 8 months ago
WOW, GRANDE! MA COME FAI A FARE TUTTE QUELLE RIPETIZIONI? CHE ALLENAMENTO FAI? QUANTE VOLTE A SETTIMANA, QUANTE SERIE, RIP ECC. GRAZIE IN ANTICIPO!!
W FREECLIMBING
Gianluke01 8 months ago
Io lo faccio tutte le mattine, 30 sollevamenti brioche e 10 sollevamenti cappuccio, e con una mano sola.....infatti ho un fisico molto più "pompato" ahahahah....a parte gli scherzi BRAVO: viva la gioventù!
LesfleursdumalSofia 8 months ago
ottimo....vorrei il tuo fisico.....almeno un decimo :(
tonyximus 9 months ago
secondo me gli hai fatti molto bene....io di quelli ne faccio solo 10....
PulseBomber 9 months ago
@PulseBomber ma io neanche 10 ahahhahahaha
MrFunkyGiorgio 6 months ago
hai un bel fisico sono solo invidiosi avranno un fisico ad imbuto
massimo585 9 months ago
non è fatto male dai!!!però oscilla troppo si
massimo585 9 months ago
Ottimo fisico, snello e muscoloso. Hai un dorso spettacolare e a quanto pare molto forte, solo mi pare un po' troppo sviluppato in proporzione agli altri gruppi muscolari, probabilmente perchè utilizzi molto i muscoli dorsali nello sport che pratichi. Comunque sia non è un problema e poi a livello estetico un dorso come il tuo è l'ideale, molto stretto in vita e largo e spesso sulle spalle, il cosidetto "V-shape". Anche l'esecuzione secondo me è molto buona. Complimenti.
Fud0Akira 10 months ago
Comment removed
Fud0Akira 10 months ago
per me ne hai fatte quidnici, fatte benissimo eh ma dopo non mi sembravano proprio trazioni come cristo comanda
Rgiulio1 11 months ago
Bravo!!
MrSunpar 11 months ago
che branco di invidiosi i gomiti non li appoggia... e esegue tutto in modo corretto... l'unica pecca... è che sono troppo veloci quindi non sono faticose come dovrebbero... ma x il resto è perfetto... non ascoltare sti caproni!!! quanti anni hai? io 16 ;)
M4I5t0 11 months ago
ciao, vorrei sapere se fai anche roccia, oppure se fai le trazioni solo perchè ti piace, 24 ripetizioni è un numero davvero degno di nota con la presa prona, x arrivare a questo livello hai seguito qualche tipo di progressione particolare?
Alex91x5x 1 year ago
ma non sarebbe meglio il body-building???
liquorkia 1 year ago
quanto fai di panca?
TheBastardTeam 1 year ago
mi potresti spiegare come l'hai appeso al muro,io ne ho comprato uno ma non so se metterlo semplicemente con degli " stop" o fare qualcos'altro
1F9E9D3E 1 year ago
L'esatto esempio di come non si devono fare le trazioni,Markus91,quando dondoli ti aiuti bilanciando il peso delle gambe in avanti..Ascolta me,nelle trazioni la difficoltà maggiore è proprio quella di mantenere gli addominali in tensione per non far muovere le gambe se non riesci a farlo per più ripetizioni,fatti tenere i piedi da dietro da qualcuno in modo da bilanciare la posizione ed eseguire l'esercizio in modo corretto.Stai sulla buona strada!
SirAlexander1005 1 year ago
presa d'acciaio
lagerstroemia 1 year ago
considerando che non sei nemmeno "massoso" hai una gran forza nei dorsali, beato te!
IlgrandeMasna 1 year ago
la tecnica è sbagliata. quando sali devi toccare la sbarra con il petto, fermarti un secondo e scendere lentamente, fermarti un secondo e ripartire. con il passare del tempo rischi solo di infortunarti. impara latecnica giusta, per il resto complimenti, hai un buon fisico, ma fidati quando vai gli esercizi leggiti latecnica su un buon libro...
spezzaakariba 1 year ago
Ragazzi ..pratico pure io arrampicata..,e questo e'il tipico fisico da arrampicatore,i pettorali hanno poca valenza in questa disciplina.Non e'detto che dietro una schiena non molto sviluppata non ci sia potenza,anzi..Qualcuno dovrebbe ricordarsi che Bruce LEE non pesava neanche 60 kg..e di trazioni alla sbarra ne faceva piu'di 40..
ievenska 1 year ago
@ievenska: anche perchè pesava così poco riusciva a farne così tante. Meno pesi, meno chili hai da sollevare.
Fud0Akira 10 months ago
Non devi oscilare davanti e indietro
CristianGMinimal 1 year ago
nn appoggiare i gomiti e nn aiutarti con le gambe ,non si dondolla
CristianGMinimal 1 year ago 5
@CristianGMinimal i gomiti nn li appoggio.... x il dondolare ok....
danymaz1 1 year ago 3
@danymaz1 cmq sei stato bravo , senza dondolare diventi anche più forte
CristianGMinimal 1 year ago
@danymaz1 dondolando il peso aumenta, nona scoltare tutte le cazzate che si dicono su youtube, al massimo cerca di muoverti molto piu lentamente in modo da lavorare meglio, ma se non vuoi far crescere i muscoli stai facendo bene ;)
Markius91 1 year ago
@CristianGMinimal guarda che dondolando il peso aumenta
Markius91 1 year ago
@Markius91 certo da oggi in poi dondolerò ;) lol nub
CristianGMinimal 1 year ago
danymaz, guarda questo video: watch?v=JH6Xeb-O4sw
In pratica oscilli troppo con il corpo, comunque ti consiglio di concentrarti maggiormente sulla parte posteriore del corpo (trapezio e dorsali). Per me avanti sei messo bene.
P.s: anche io sono sono un "body builder" domestico, faccio esercizi sia con pesi che a corpo libero.
nubman0 1 year ago
non ascoltare la gente stupida.. 24 trazioni sono ottime.. io a fatica arrivavo a 22..complimenti
KillerFitfh 1 year ago
Guarda Danymaz, il mio intervento è limitato solo sulla tecnica. Dunque, ti sollevi male, perchè le trazioni corrette alla sbarra vanno fatte lentamente, con presa larga ed il petto che tocca la sbarra. Nella fase di discesa le braccia non devono scendere proprio giù, ma restare a metà, così da mantenere alta la tensione sui muscoli dorsali.
Prova questa tecnica e fammi sapere. Buon lavoro
abpoicd 1 year ago
si ma ti muovi troppo..non devi oscillare cosi tanto...infatti la tua schiena fa schifo...
THEHORRORTEST 1 year ago 2
@THEHORRORTEST ahahahah si hai ragione....fa proprio schifo......basta vedere il tuo profilo x capire ke sfigato sei..... ahahahahahahahahah ciao!
danymaz1 1 year ago 3
@danymaz1 siete tutti così voi principianti...se uno vi fa un osservazione ve la prendete subito....davanti sei messo bene...e la schiena che non va....non è cordinata con pettorali e addominali ..ok?
THEHORRORTEST 1 year ago
@THEHORRORTEST principiante di cosa scusa? nel mio sport ke è l'arrampicata puoi dirmi tutto ma non ke sono un principiante visto ke è anni ke pratico questo sport e ho raggiunto dei livelli considerevoli.....cmq un osservazione come l'hai fatta ora la accetto tranquillamente....però uno ke se ne esce con: la tua schiena fa schifo....sai comè nn è un osservazione.... impara a scrivere.
danymaz1 1 year ago 17
@THEHORRORTEST Vedo che siete tutti giudici di gara, e a parte che il video non si intitola "il mio fisico bestiale", vorrei vedere i cialtroni come te fare 24 trazioni con presa prona! SFIGATO!
l0pez83 1 year ago 2
siete solo invidiosi...dondola qua dondola la...ma va la....molto bravo il fio
tyson89ification 6 months ago
@THEHORRORTEST farebbe schifo perchè non è stereotipata? avete la mente tarata porca troia
Markius91 1 year ago
@Markius91 CHIUDI QUELLA FOGNA FOTTUTO DILETTANTE...PARLI ALLA CAZZO DI CANE....SE NON SAI COSA SCRIVERE NON SPARARE PUTTANATE SOLO PER FARTI VEDERE...BIMBOMINCHIA BRUFOLOSO
THEHORRORTEST 1 year ago
Beh, più si è leggeri più è facile tirarsi sù. Il ragazzo è un fuscellino ed è enormemente agevolato nelle trazioni, tra l'altro seguite tecnicamente malissimo.
Anche le ragazze che fanno ginnastica artistica sanno tirarsi alla sbarra, ma pesano 35 chili e non hanno certo le braccia da culturista.
abpoicd 1 year ago
@abpoicd beh diciamo che 70 kg nn sono proprio pochi da tirarmi su....nn mi sembra esatto il confronto con ragazze da 35 kg...... e cmq vorrei sapere cosa intendi te x ''tecnicamente malissimo''.....
danymaz1 1 year ago
BRAVO!! un'unico consiglio, alla fine le ultime le hai fatte un po male perkè oscillavi troppo, x la fatica ovviamente...!! cmq segui il video " Trazioni alla sbarra - Esercizi per Dorsali" ke telo spiega perfetto, è solo un consiglio, alla prossima! ;)
osvy92 1 year ago 2
@osvy92 ok grazie :D
danymaz1 1 year ago
complimenti per il tuo fisico sei molto forte
acdsimb 1 year ago 2
ciao ma x avere questo fisico mica fai solo trazioni alla ''trave''??
arnoldbarra95 1 year ago
@arnoldbarra95 no facendo arrampicata il fisico si sviluppa in modo uniforme.....solo le gambe sono un po' ''sacrificate'' visto ke è uno sport ke la forza delle braccia e grandi muscoli della schiena è piu importante...
danymaz1 1 year ago
ah questo attrezzo renderebbe gioiosa la vita del mio amico sebastiano!mi rivolgo a lui:negro,cosa aspetti a comprarti questo aggeggio e a mettertelo in camera li a milano?se lo fai la mattina appena sveglio e la sera prima di dormire ti sveglierai e ti coricherai soddisfatto..potrai farlo anke quelle notti in cui dici ke dormi 5 ore,invece di stare sveglio e nervoso,cosi dopo esserti sfogato magari riesci a dormire..inoltre nn esisteranno più africani ke ti batteranno!molto bene...
m4st3rstube 1 year ago
@m4st3rstube ahah comprala dalla metolius anke online..... ciao!
danymaz1 1 year ago
complimenti
algueres 1 year ago
complimenti!
minkia911 2 years ago
Complimenti per la forza e x il fisico scolpito non ascoltare ad ajavi che è solo invidioso perchè lui avrà sicuramente una pancia di 100 m..
francescokekko96 2 years ago 15
fisico di merda
ajavai 2 years ago
ahahahah sisisi hai proprio ragione........
danymaz1 2 years ago
Veramente bravo complimenti. Però io ne ho contate 23 azz devi fare un altro video con 24!! ^^
Srincek7 2 years ago 3
Già già.. U_U
Comunque molto bravo! ;)
registrami92 2 years ago
Si avoglia molto bravo veramente che continui così potrebbe arrivare a 30 tra qualche anno
Srincek7 2 years ago
@Srincek7 ahah riesco già ad arrivare a 30..... solo ke nn ho ancora fatto un video... lo caricherò tra poco
danymaz1 1 year ago
ciao, innanzitutto complimenti per l'esercizio sei davvero bravo, volevo domandarti dove si può acquistare l'attrezzo che utilizzi e come si chiama soprattutto grazie...
Lukino89Pa 2 years ago
complimenti....da quanto tempo ti alleni?
andry041 2 years ago
ne faccio 3 ma sto piu disteso col corpo...quanti minuti di pausa fai tra una serie e l'altra
ioechecazzo 2 years ago
3 minuti massimo 4...
adesso sto allenando la sesta trazione monobraccio con la destra... ci sono quasi
da quanto scali?
danymaz1 2 years ago
cosa vuol dire "scalare"???
coverdale86 2 years ago
intorno a 7a-7b
danymaz1 2 years ago
buono i......o ho aperto un 8a in falesia ma scalo da molto tempo
ioechecazzo 2 years ago
te riesci a fare le monobraccio?
danymaz1 2 years ago
si !!tu con che allenamento hai iniziato?con i pesi?
ioechecazzo 2 years ago
sisi adesso per allenarmi faccio 10 serie da 10 cn 15kg di sovraccarico
qnt ne fai a 1 braccio??
danymaz1 2 years ago
Comment removed
ioechecazzo 2 years ago
ahahahah bravo!!!! hai ragioneee
continua cosi ke sei forteee!!
danymaz1 2 years ago
intorno a 7a-7b
danymaz1 2 years ago
Comment removed
ioechecazzo 2 years ago
ciao, quanto pesi ?
SemperUltras 2 years ago
69kg!
danymaz1 2 years ago
accidt
graffable 2 years ago
Bella la tecnica: con il petto in fuori, lavori quasi solo di dorsale e non di bicipite. Così si fanno!
blackbart1911 2 years ago
grazie amico ;) e complimenti a te!
Mark16884 2 years ago
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solo 24... bè potresti fare di +....
55227733 2 years ago
ahahahah tt sn bravi a scrivere cazzate.... se x te 24 sn poche carica tu 1 video dove ne fai 30....
danymaz1 2 years ago
impressionante! complimenti
scarecrowtrieste 2 years ago
praticamente stai facendo dei close grip pull up o sbaglio?
mehllo84 2 years ago
scusa ma in parole povere.... ke sono??
danymaz1 2 years ago
pull up con le braccia stese in linea con le spalle (non piu larghe come nei pull up classici)
mehllo84 2 years ago
e allora mi sa di si... xk cn la trave nn ho prese più larghe di quelle....
danymaz1 2 years ago
minkia!!
asrcrew90 2 years ago
lascia stare i commenti delle capre,sono ottime,sali tutto. Semmai vista l'ottima base xkè nn cominci a fare allenamenti x prendere massa?
panterablu 2 years ago
grazie x il commento!
cmq io facendo arrampicata devo cercare di perdere il più possibile peso e nn aumentarlo...
già peso fin troppo per questo sport...
danymaz1 2 years ago
ahhhhh,noo,allora,nn t conviene x nnt !! xDxD
panterablu 2 years ago
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le fai veloci cosi che ce vo
xXV3nomXx85 2 years ago
ma ke parli??? te dopo solo 15 sei cotto....
falle 24 cm le faccio io...
poi prova a farle anke cn 1 braccio cm nel mio video poi puoi parlare....
danymaz1 2 years ago
wow
bigear09 2 years ago
ma l'attrezzo a cui ti appendi l'hai fatto tu adattando qualche altro oggetto o si trova in commercio specificatamente per questo tipo di esercizi? non l'ho mai visto
sunsolesun 2 years ago
no l'attrezzo che sto usando è 1 "trave".
è uno strumento specifico per l'allenamento per l'arrampicata.
io lo ho comprato allo sport specialist.
cmq puoi andare sul sito della Metolius o sul sito di Roncosport di torino e ne trovi anche altri modelli.
ciao!
danymaz1 2 years ago
grazie, molto gentile
sunsolesun 2 years ago
Madò!
TerzinoSn93 2 years ago
vai sul mio canale ne ho aggiunti un paio
steravi86 2 years ago
bravo anche tu
bigear09 2 years ago
Comment removed
steravi86 2 years ago
sicuramente le mie sono più complete del video tuo col titolo: 24 trazioni alla sbarra!!! stefano zampa
danymaz1 2 years ago
quale è il video che hai aggiunto?
danymaz1 2 years ago
ottimo stile sei molto bravo però allargando le braccia noterai quanto è più faticoso farle...senti lavorare la schiena in tutt'altra maniera!!!
steravi86 2 years ago
Fantastico, il primo video di trazioni che vedo che mi fa sbavare.
Bravo, veramente
IronPaolo 2 years ago
Non servono complimenti...si vede ke 6 un mostro.....ma ke è quella cosa dove ti 6 appeso?e soprattutto...si vende?
FranAsso 2 years ago
ciao! quella a cui sn appeso è 1 "trave".
è 1 attrezzo ke si usa moltissimo come allenamento per arrampicare.
io l'ho coprata allo sport specialist.
puoi comprarla anke online sul sito della Metolius ke sarebbe dove le fanno oppure da roncosport di torino. 1 consiglio per farne 1 cn 1 braccio completa:
fanne tantissime con due braccia poi usa anke 1 sovraccarico dopo qualche mese potresti riuscire.
io per allenarmi faccio 10 serie da 10 trazioni con 10 kg di sovraccarico.
ciao
danymaz1 2 years ago
Comment removed
FranAsso 2 years ago