Special Biceps Part 1

[ghitaciprian]

damn, you look just like me, serioussly !!!!! o_O

[plooky123]

Turrican 2 :D :D :D

[fredusjc]

bien la séance,mé tu fé les bras tt les combien????

[jman2807]

Merci Fredusjc,

Au moins 2 fois par semaine pour chaque muscle !

[ismalegrand]

un peu moin lourd jvoulai dire 17 kilos l'haltere au lieu de 22 et san bouger et en faisan 6 serie de 10 kom toi et franchemen on voi la difference kom koi le nb de poids impore peu c la façon de faire bien lexercice voila tt ^^

[jman2807]

c'est une séance adapté pour pas mal de personnes.

Merci pour le com !!!!!!!!

[ismalegrand]

de rien pr les com' mai ça veu dire ke tu fai ça juste pr montrer au debutan ou c ton entrainemen personnel ? :)

[jman2807]

C'est une des séances que je faisais avant, mais il m'arrive encore parfois de là refaire quand je reprend la muscu.

[ismalegrand]

okok moi jpeu travailler avec du lour mai avec un leger balancemen et on ma di ke le balancemen c'etai pa le bon truk a faire dc jtravaille pareil ke toi maintenan mai un peu plu lour et san bouger et franchemen on voi la différence et honnetemen ça marche on sent vraimen la douleur pire ke kan je faisai des serie de 8 avec des halteres de 22 kilos jsui conten ^^ merci pr la video !! :)

[jman2807]

Sa fait sisir, bon courage, c'est bientot l'été.

LOL ...

[ismalegrand]

bienot l'ete ouai :D merci toi aussi ^^

[jman2807]

30 Kg environ !!!!!!!

[ismalegrand]

bel performance serieu MAIS au vu de la taille de t bras tu peu faire plus jpense ^^

[ismalegrand]

ya combien sur la barre stp ? ^^