dietas para bajar de peso, adelgazar para siempre, perder kilos

[kir0chan]

kyrumi@hotmail.com



[chicotecaivancruz]

okokokok

[armglomartin]

No entiendo donde puedo ver el siguiente video te mande invitacion para amigos de face, pero la vdd no entendi muy bien cual la continuacion...me respondes por fas

[PRIXC3SSA13]

Karensantayo@yahoo.com

[MrJheins]

ola donde consigo la 2 pate

[MrJheins]

@MrJheins nose

[rigomors1]

para mi ,practicar boxeo y lebantar pesas,brincarla cuerda acer abdominales,y otros ejercisios,diario en casa es lo mejor ,que dietas nique la chingada,como de todo, con moderasion y me mantengo en buen nivel,,,tengo 37 anos de adad ,y me siento muy bien,,tengo mas animo que my hijo que tiene 17 anos y juega futboll, calenle tan siquiera pegenle al costal de box unos 10 minutos recio y veran,,,saludos

[AdelgazarComiendoDr]

ADELGAZAR COMIENDO es la mejor manera de controlar el peso que tienes a disposición tuya sin poner en riesgo tu salud física y mental. Si el 90% de las dietas no funcionan, quizás sea hora de que des un giro a tu manera de enfrentarte a tu problema de sobrepeso - obesidad.

Adelgazar Comiendo es mucho más que solo cuidar tu cuerpo y alimentación. Su principio básico es Prohibido Prohibirse. Tú puedes "estar a dieta mentalmente" sin saber de ello.

A tu disposición - DR DELGADO"

[mexicorazon]

Me parece que no estas hablando objetivamente, los resultados avalan que cuando el cuerpo hace ejercicio de manera constante, incluso dejando de hacer uno o dos dias, se mantiene estable ya que tu metabolismo esta acelerado, y no por eso dejaras de progresar, corriendo tus hipoteticos 5 kilometros seguidos todos los dias hay quema de calorias, y mas si los haces en intervalos de velocidad y tiempo, creo que estas equivocado hermano...

[AryaArryn]

belen_lopez_marin@hotmail.es

[AryaArryn]

belen_lopez_marin@hotmail.es

[BajandoDePeso]

si haces lo que siempre has hecho nunca llegarás más allá de donde siempre has llegado.

[Iria95Ledo]

pues claro qe funciona

[YAOI232]

hola amigo aammm pues algo k funciona para k tu cuerpo no se entabla es hacerlo en escalas aumetar y bajar tu ritmo asi a tu cuerpo le es dificil acostumbrarce y pues una persona activa debe tener de por vida una actividad fisica y pues se ahce un habito como comer o dormir por que tu cuerpo te lo rekiere o te lo pide por costumbre

[Kelthuzarrr]

no tiene del todo razon el pavo de este video, yo corro todos los dias y es verdad q el cuerpo s acostumbra pero sigo quemando mi grasa y mis calorias, poco pero sigo, aunke si quiero mas me aumento 1 poco mas la distancia y el ritmo de correr y punto, a lo q corresponde a las comidas si te entra mas hambre es normal estas haciendo ejercicio, lo q debes acer es como dice koki16aha , SABER COMER habla con un nutricionista comentale tus fases y te dira q es lo mejor para tu cuerpo, esto funciona

[luismario5498]

peso 61 kilos y kiero bajar de peso para finales de mayo quiero pesar como 49 0 48 kilos maso menos porfavor necesito ayuda

[akd166]

estoy muy interesado

xfavor dime como bajar de peso

peso 79 y kiero bajar a 70 o 69

[KOnasuPOXD]

mmm esa interesante lo q dice este tipo gracias muchas gracias .......lo hare hare caso a lo q aconsejas ojala funcione.......bye mua cuidese!!!

[ccaproni1]

Realmente funciona para bajar 10 kilos aquí  watch?v=z1CYIJf6Bv0

[lovemyJor]

@ccaproni1 k hay k ver o aser para bajar esos 10 kilos?

[perderbarriga]

Muito bom!! Sucesso!!

[koki16aha]

correr es lo mejor que puede hacernos bajar de peso yo corro todos los dias con cambios de ritmo y eh bajado mucho y en cuanto a comida hay que comer y saber comer y hacerlos en cantidades adecuadas

[arelikz]

no manches! si tienes razon en lo que dices pero yo eh corrido y he echo dietas y yo baje 40 lbs asi k dejar de comer y hacer ejercisio si funciona

[basedbusiness]

El problema es por cuanto tiempo te va a durar...

en cuanto vuelvas a comer como normalmente comes y el dia que dejes de correr....

volveras a tu sobre peso...

la pregunta es por cuanto tiempo podras mantener ese ritmo??? tan pesado??

[DulceMistica]

Tienes mucha Razon en lo que dices! y te dire yo he bajado 16 kilos en 9 semanas con el ZUMBA asi que no hables mal de los metodos con ejercicios, la dieta que recomiendan alli, es lo que exactamente estas describiendo... yo como 6 veces al dia y hago Zumba y veo los resultados!!!

[basedbusiness]

No hablo mal de los metodos con ejercicios como el Zumba,

lo que yo digo es que estos metodos por si solos no funcionan!

Y ademas digo que hay Metodos mucho mas Efectivos!

Saludos!

[luisajr1304]

Ejemplos:

1.- Carne con grasa y verduras

carnitas con ensalada

jamon con queso (sin pan)

ensalada de pollo con mayoneza

2.-carbohidratos con grasa y verduras

ejem: chilaquiles con queso y cafe.  molletes de frijoles con queso

3.-azucar con azucar

fruta sola (1 naranja tiene 10 calorias cuantas necesitas para un jugo??)

mejor comete la naranja completa y no el jugo que tiene solo la azucar.

[luisajr1304]

Yo baje 8 kilos, y seguí comiendo de todo, solo cuide las combinaciones.

Arroz con verduras (SIN POLLO O CARNE), pan con mantequilla o crema o leche, (pan sin azucar), carne con verduras sin tortilla, fruta sola (porque tiene azucar y no lo debes combinar).

Si desayunas chilaquiles por ejemplo ponles queso, crema pero nunca carne ni huevo y nunca los acompañes con jugo de fruta(tiene azucar), acompañalos con leche o agua natural o café .

[luisajr1304]

Si haces ejercicio hazlo mínimo 3 veces por semana si lo haces solo uno o dos dias ENGORDAS, aunque sea 10 minutos pero 3 veces por semana.

La clave es combinar y para adelagazar comer menos de las calorias que gastas, ya para mantenerte comer las mismas calorias que gastas

[luisajr1304]

come de todo solo en pequeñas cantidades, y no tomes refrescos.

no combines carbohidratos con proteínas, no combines grasas con carbohidratos.

ejem: si comes carnitas hazlo con ensalada pero sin tortilla ni frijoles(carbohidratos) ó comete los frijoles con tortilla pero sin la carne. Claro esto en cantidades moderadas.

[VIKIVAA]

Tu información es muy interesante, pero tu tono de voz es muy plano, muy cansado.

[basedbusiness]

Lo tomare en cuenta!

Gracias!

[bolovanic]

jajaja que cosas....yo solo puedo decir que el ejercicio es lo mejor que puede haber para bajar de peso, si ...ok tu cuerpo se acostumbra y cuando menos te des cuenta tienes una buena salud, te cansas menos, tu animo mejora, le ropa te empieza a quedar mejor, reduces el riesgo de enfermedades,..... uy ... dejemos de hacer ejercicio todos.....

no busquen remedios faciles...mejor hechenle ganas no 10 hrs en el gym pero que tal salir a correr con los niños simplemete jugar con ellos :D

[PerderPesoEn15Dias]

Excelente info...

[basedbusiness]

entra a FormulaExacta punto [com] y recibe el segundo video

[KALIDUR01]

Yo no llamaría a la capacidad para guardar reservas una gran adaptabilidad sino lo contrario, nuestro cuerpo no tiene la misma capacidad de adaptacion que nuestro intelecto, por tanto, no ha evolucionado tan rápido como este y, creyendo que aún estamos en la época de piedra no esta adaptado a los tiempos actuales, donde la muerte por inanición es algo rarisimo, mientras que la muerte relacionada con el sobrepeso directa o indirectamente es la regla diaria.

[basedbusiness]

Interesante punto de vista!

[ParaBajarDePeso]

Estoy de acuerdo en que hay que cambiar los hábitos , no solamente por seguir una dieta agresiva o por ponerse a realizar ejercicios como loco vamos a consguir el objetivo de perder peso y No volver a cogerlo . es muy importante ir modificando nuestros hábitos poco a poco, aquí las prisas no sirven para nada

[22rember]

si, tienes razon en algunas cosas, por eso para bajar de peso y tener una vida sana lo mejor es, estar constantemente cambiando, y no dejarnos caer en la rutina, tambien la dieta d ela limonada es wena, yo voy por el 2do dia hehe, saludos.

[Labonitona20]

hola mi correo es claudiobren19 gracias

[jhonyvictor]

uuuuuuuuuu yulissa_1555@...

[jhonyvictor]

uuuuuuuuuuu

[jhonyvictor]

uuuuuuuuu

[cefi1921]

claudita_elizabeth@hotmail,com yO lo kierOOOOOOOOOo

[rtioert]

veva_tigre@ho

gracias amigo!!!!!!!!!!!!!!!!

[rtioert]

Por favor enviame , yo pienso que es verdad porque yo estoy en esa situacion

gracias??????????

[rtioert]

Por favor enviamelo gracias************

[tavogzz91]

tavo_0737@hot

ai mandamela compi

[andreavenus72]

siiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[cabojaber]

Estoy de Acuerdo, Yo baje de peso sin dietas y sin matarme de ejercicio!

Ojala hables mas de la Formula Exacta!

[futcho19]

entonces como bajaste de paso.. dime porfa... haha