STRETCHING - Esercizi per la schiena Tutorial 3/3 (Preparazione rovesciata indietro)

[Manvel17]

Ciao complimenti per i tuoi video...volevo farti una domanda, in merito a questo esercizio...per raggiungere una flessibilità della schiena adeguata, quali esercizi per il ponte ecc occorerebbe fare...ma soprattuto in linea di massima quanto ci vuole? grazie

[RiflessiCondizionati]

@Manvel17 ciao grazie mille, il ponte sicuramente.. poi tutti gli esercizi di stretching per sciogliere la schiena, che purtroppo non posso elencarti.. ma che trovi sicuramente su internet e in manuali di stretching. a presto..

[SoFii5NaNa99]

@RiflessiCondizionati : Io ho PAURA di farlo,perche penso che mi spacchi la schiena :S....Mi potresti aiutare al piu presto perfavore ??? O.s:Ho fatto 7 anni di danza classica se è servito a Qualcosa :)

[RiflessiCondizionati]

@SoFii5NaNa99 ciao, via web è un po' difficile.. l'aiuto è proprio il tutorial. Magari iscriviti a qualche corso acrobatica o ginnastica artistica..

[flaviovanderrhoe]

ciao,da qualche settimana oramai provo il ponte che mi riesce bene,ma la rovesciata non viene e credo sia dovuto alla flessibilità della schiena che non è proprio il massimo.Può essere che sia per questo motivo?cosa posso fare per inarcare ancora di più la schiena?mi sto impegnando davvero tanto,più volte al giorno e mi piacerebbe capire davvero quale è il problema in modo da rimediare in tempo e fare correttamente tutto. considera che ho 24 anni e non sono miai stato scioltissimo.grazie mille

[dabdscnd]

io so più brava

[Frachecca2000]

la persona ke ha detto ke nn gli pice il video, significa ke si è spaccata la testa facendo la rovesciata

[SimoJoana]

Hai ragione, scusami

[SimoJoana]

Scusami,(mi riferisco alla rovesciata dall' alto) io faccio ginnastica artistica e i 2 movimenti dovrebbero essere coordinarti cioè, poco prima di arrivare in ponte, cioè poco prima di appoggiare le mani, la gamba dovrebbe essere già slanciata, mentre la ragazza che c'è nel video si verma, sistema la gamba e fa... è sbagliato

[RiflessiCondizionati]

@SimoJoana ciao simo.. avresti ragionissima, se questo video fosse il tutorial della rovesciata !!

[MrDolcestellina]

Mmh, io la so fare. Ma ho il problema delle gambe piegate. Vorrei tenerle come quella nel video. Mi dai un consiglio ?

[karla42596]

grazie RiflessiCondizionati ho imparato a fare molte cose guardando i vostri video!!

[twilightine1]

Io lo so fare ^.^

[SlimShady3131998]

Ciao, a me piacerebbe molto provare ad eseguire i tuoi tutorial come la ruota, l'ekip etc...ma ho il problema di essere un po' in carne e nn mlt allenato....cosa posso fare?

[RiflessiCondizionati]

@robertyna0 si potrebbe riuscirti lo stesso ;) conta molto la mobilita articolare. ;)

[florensiasomsom]

pero mi puoi fare il primo esercizio il secondo esercizio cosi imparo!!!qualcuno me lo sa dire??rispondetemi!!!!!!!

[florensiasomsom]

pero mi puoi fare il primo esercizio il secondo esercizio cosi imparo!!!qualcuno me lo sa dire??

[florensiasomsom]

pero mi puoi fare il primo esercizio il secondo esercizio cosi imparo!!!

[florensiasomsom]

come sei brava complimenti!!

[aikaminnie97]

Uuh ! Voglio imparare *-*

Ma per ora riesco a fare solo il ponte normale... neanche dalla posizione eretta, proprio, da terra T.T Faccio schifo xD

[alexcalca]

Uau grazie^^ Mi sarà utile per imparare il Flick Flack o Back hand Spring^^E' la mia acrobazia preferita^^

Comunque Luca io pensavo se potevi fare un video sulla catapulta del monaco che è facile la possono fare tutti e non si si fà male, sarrebbe il flick in avanti diciamo.

Ciao^^

[RiflessiCondizionati]

@alexcalca Beh il flic in avanti non è che sia facilissimo, fatto come si deve :)

[alexcalca]

@RiflessiCondizionati

In verità ti dico io lo provato , e in una giornata diciamo lo imparato... e non sono nulla di speciale :D E' andare in verticale e poi spingere con le mani tutto lì.

[stuffstaff]

Quando mi insegni come si fa lo Shoryuken??

[RiflessiCondizionati]

@stuffstaff a mezzanotte di capodanno.. e lo terrò on line per 60 secondi :)

[TheSimone99]

uu pure io lo so faree 

[Graziella1465]

@TheSimone99

Beato te, io solo a guardare mi sento la schiena "rotta". Ciao ^__^

[TheSimone99]

@Graziella1465 ahahha