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Hey. Totaaal tolles Video und ist mit sicherheit auch effektiv nur mein problem ist das ich immer nach paar sit ups danach wenn ich mich wieder grade hinlege total rückenschmerzen habe, die aber dann nach ungefähr 15 sek. sich wieder legen und dann wenn ich wieder paar mache des dabei aber auch weh tut am rücken und ich würde gerne mal wissen was ich falsch mache?! oder ob ich einfach ned dafür geeignet bin. Grüße
XxStylerGirL09xX 6 months ago
super video ;D und ganz ohne geräte :)
XXxxL3NNYxxXX 6 months ago
@XXxxL3NNYxxXX Stimmt, man kann auch ohne viele Hilfsmittel sehr effektiv trainieren ...
TheBodyboom 6 months ago 2
hey danke erstmal für das video :) hab aber ein problem beim training:obwohl ich schon darauf achte das zwischen meinem kinn und dem oberkörper genug platz ist spannt sich mein nacken/Hals beim situps machen so sehr an das ich deswegen dann meistens eine pause machen muss.gibt es irgendwas auf das ich noch achten muss? was mach ich falsch?
Pix3l5 6 months ago
@Pix3l5 Es ist natürlich schwer aus der Ferne eine optimale Hilfestellung zu leisten; aber ich versuch´s mal: grundsätzlich ist natürlich richtig, dass Du, wenn Du Probleme bei der Ausführung der Übungen hast, richtigerweise das Workout abbrichst. Vielleicht kannst Du Deine Nackenmuskulatur etwas mehr entlasten, indem Du Deinen Kopf bei den Situps mit Deinen Händen etwas stützt (Den Kopf aber nicht nach oben "reißen", nur stützen). Vielleicht gehts dann besser. Weiterhin viel Spass und Erfolg.
TheBodyboom 6 months ago
Danke für die Tonne Schweiß (; - Paule
Ernaehrungsquatsch 7 months ago
Hey cool. Habe die Einheit gerade in meinem Wohnzimmer mitgemacht. Echt cool. Gibt's noch mehr davon?
tumktk 7 months ago
@tumktk Freut uns, schau doch einfach mal bei bodyboom.de vorbei, da gibts über 1000 HD - Minuten Training für zuHause inklusive Trainingsplan und vieles mehr. Der Fitnesskurs "Q-Train" mit Daniel Gärtner (ehemaliger Kickboxweltmeister) beinhaltet 17 verschiedene Trainingseinheiten, die Dich von "Kopf bis Fuss" fit machen. Viel Spass dabei!
TheBodyboom 6 months ago