yo todavia no la domino solo eh logrado 1na y llevo 1 año y medio entrenando haha en el tubo si puedo pero en un muro no no entiendo porque haha yo para subir muros subo un pie (con la poca flexibilidad que tengo) y me levanto a 1 pie y 2 manos ya subiendo subo el otro pero es muy dificil hacerlo rapido tengo que practicar este movimiento mas T-T
gracias me gusto mucho tu tuto bien explicado y buenas imagenes,,,ya estoy algo mayorcito jaja pero me gusta el ejercicio no estare brincando por todos lados pero me agrada quienes lo practican y me gusta ese tipo de ejercicio....
@faquiado sigue asi... yo antes no podia :) ahora me sale con dificultad en una muralla pero me sale :) falta solo sacarlo bien y luego lo are con L en la barra :)
Ohhh yeah buen tuto es un buen tip el encojer las rodillas y estirar cuando estes arriba un punto igual que a mi me sirve es siempre hacer la plancha cuando tu barbilla este sobre el tubo y asi es mas facil la tecnina. Paz!
Siempre quise saltar una muralla pero no me puedo subir gracias a tu ayuda ya me pudo gracias desde,
"Paraguay" Me sucribo
Esteban241201 3 months ago
Muy buen tutorial para realizar la plancha , te agradeceria mucho si hiceras uno de la plancha alemana :) cuidate mucho en tus trazos
rorm96 7 months ago
oye como se llama la cancion ???
a y ta bno tu tutorial ye estoy en parkour y creo q este fue el q mas me costo pero igual pude =D
sebastian666sr 9 months ago
JODER.
ÉS IMPRESIONAAAANTEEEE. MENUDO MÁQUINA.
COMO SI FUERA FÁCIL HACER UNA PLANCHA CORRECTAMENTE.
LUEGO SE VEN VIDEOS DE TIPOS SÚPER MUSCULOSOS Y ÉSTE CHICO ESTÁ BIÉN DELGADO.
TE FELICITO Squall0streetsigh
razonable34 1 year ago
yo todavia no la domino solo eh logrado 1na y llevo 1 año y medio entrenando haha en el tubo si puedo pero en un muro no no entiendo porque haha yo para subir muros subo un pie (con la poca flexibilidad que tengo) y me levanto a 1 pie y 2 manos ya subiendo subo el otro pero es muy dificil hacerlo rapido tengo que practicar este movimiento mas T-T
sanfelipe007 1 year ago
BueN TuToRiaL CrEo q lO mEjOr d tOdO Es q rEgAlAsTe aNiMo PaRa lOS Q PrAcTiCaN X PrImErA Vz bNo t fElicItO oK
TheOsvaldoparkour 1 year ago
grasias ya creo q lo tengo buen video
santos931 1 year ago
qe makina eres tio!
IsmaWhiteShady 1 year ago
jaja gracias por tu tutorial : D me ayudo mucho : d jaja te admiro memo!! xD saludos y cuidate
Borrego13xD 1 year ago
Me ayudo mas este video para no darme por vencido :')
evrdejesus 1 year ago
gracias buen video ***** 5 estrellas
Me ayudo mucho
;D
SPARTAN142H 2 years ago 2
que bueno pero se ve mas padre la plancha en L
traste7 2 years ago
gracias me gusto mucho tu tuto bien explicado y buenas imagenes,,,ya estoy algo mayorcito jaja pero me gusta el ejercicio no estare brincando por todos lados pero me agrada quienes lo practican y me gusta ese tipo de ejercicio....
nuevamente gracias
edroluhe 2 years ago 3
EXCELENTE TUTORIAL
jaureguis21 2 years ago
GRACIAS!!! ya la puedo hacer ( pero con un brazo primero luego el otro ) pero seguire entrenando!!! =)
faquiado 2 years ago
@faquiado sigue asi... yo antes no podia :) ahora me sale con dificultad en una muralla pero me sale :) falta solo sacarlo bien y luego lo are con L en la barra :)
cristiandark1995 2 years ago
hombre muchisimas gracias por este tutorial, por fin aclare mis dudas, te felicito y ojala montes varios tutoriales de muchas mas cosas, paz amigo =)
tedcrustypivot 2 years ago
enseña mas videos como este para saber como se hacenlos hejercicios
muy buen video me sirvio mucho ahora que las domino se que tienes razon en decir que todo esta en no rendirse
O'XKX'O
MegaZETH 2 years ago
Muy buen tutorial, me ayudara mucho, A pesar de ser un poco gordito, pero no hace daño a todos, muchas gracias felicitaciones por su tutorial
EduardoPKTeamLP 2 years ago
poca gente sabe hacer tutos
77zady77 2 years ago
jaja la vrdad se ve mas facil de lo q parece. pero la practica hace al maestro no?
buen tuto chaval. mis felicitaciones
revstratx 2 years ago
nice casi nadie hace buenos videos como este gracias :D
adrianhms13 2 years ago
awiwi!!
carnal excelenet video!!
las buenas vibras!!
saludos xDD
carlosfriky357 2 years ago 2
muy bueno el video,gracias por la ayuda.
pumatrazador 2 years ago
Muy bueno el tutorial! 5*****
parkourbetim 2 years ago
=D grasias no sabia como aser eso
takoN31TOR 2 years ago
Gracias Squall.
Hace apenas tres semanas que estoy empezando con el parkour y creo que este tutorial me será muy útil ^^.
Saludos desde Catalunya amigo ^^
iamdiks 2 years ago
saludos! y animo :]
Squall0StreetSigh 2 years ago
muy buen utorial gracias esto me ayudara saludos desde valencia
mojito94 2 years ago
muy buen tutorial muy bien explicado!
:D
edgxr020 2 years ago
Ohhh yeah buen tuto es un buen tip el encojer las rodillas y estirar cuando estes arriba un punto igual que a mi me sirve es siempre hacer la plancha cuando tu barbilla este sobre el tubo y asi es mas facil la tecnina. Paz!
kryco3110 2 years ago
Muy buen tutorial.
Y como mencionas, una vez que dominas la técnica, resulta fácil realizarla, porque en verdad no se ocupa tanta fuerza.
Saludos. - Jonateo -
elchahuiztle 2 years ago
yeahhh
este tuto me ayudara
a mejorar mis planchas
genial
gracias hermano!!
henocs 2 years ago
Buen video... me latio.. buen tuto.. e info.. yeah
TraceurLobo 2 years ago
Felicidades por tu video me encanto sigue asi!!! Me encanto!!!
ALUKARD9999 2 years ago
excelente video squall. muy util para todos.. saludos desde guadalajara.
Endermc 2 years ago
awebooooooooo
esta buscando este video desesperadamente
lo habias quitado verdad :@
jaja
a favoritos otra ves
:D
Viruettsigh 3 years ago