que linda persona eres... soy delgada pero mis brazos no estan tonificados, hago ballet pero aun asi es genetica de mi madre jaja, pero lo intentaré!!
Amiga, muy bueno y todo, solo hay que explicar mejor los ejercicios, se que son muy faciles y aunque sea nomas con un kilo, se pueden lesionar la espalda si no los hacen bien, por ejemplo en las extensiones de tricep (cuando te pones en L como si nadaras) bueno en gral, ;) pero eso si es muy importante y dos tres cositas que meimagino que por tiempo obviante yno quedaron claras como el si nomas las claras, es muy importante comerce las yemas por que ahíe stá Todo lo bueno del huevo :)
me encanta tu canal.... yo me case hace un año y engorde y las dietas extremas la odio.. no sirven.... tienes mucha razon de hacaerlo poko a poko.... kon pekeños kambios si se puede
Anastassia ojala puedas responderme, como es invierno el agua se me hace tan ''dura'' a temperatura ambiente y hervida se me hace desagradable queria saber si era malo reemplazar el agua pura por infusiones de hierbas tales como matico boldo o manzanilla ???
Yo tengo los brazos gordos y estriados y eso me desespera porque aun soy muy joven y me da apariencia como de señora, espèro que estos tips me puedan ayudar
Hola Ann soy nueva en tu canal y me interesa mucho tu opinión, veras no me gusta el huevo y sufro estreñimiento, 1er "alimento" es agua y después de ejercitarme tomo 1 licuado con 3/4 d vaso d leche light, 1/4 d vaso d agua, 3 cucharadas normales d avena cruda, 2 cucharadas de salvado de avena, 1manzana, 1 enducolante y canela en polvo, vitamina A y ácido fólico. Q opinas?
Anastassia, me encanto el vídeo, pero me gustaría ahondaras en eso de no comer después de las 08:00 pm, fíjate que por mi trabajo me es imposible tomar la cena antes de las 9:00 o 10:00 que tanto influye si después me voy a la cama entre 11:00 y 12:00 o más,... y me levanto a las 07:40 am diario. Saludos
@tessmor hola no soy anastasia pero.. no debes hacerlo pasadas estas horas, por ke tu cerebro le da la orden a tu estomago, es hora de dormir, asi ke la digestion cesa y se prepara a dormir.. el cuerpo (sistema parasimpatico) tiene dos ordenes.. digiere o duerme, asi ke le es dificil hacer las dos al mismo tiempo... por lo tanto ademas como no tienes actividad las grasas se acumulan... exito!!
hola de nuevo!! muy buen video, fijate que yo tengo un tip tambien para que no haya pretexto de que no hay tiempo o dinero para ir al gym, yo todos los dias procuro caminar hacia donde me dirijo, ya sea alguna compra, la escuela, etc, un camino de media hora aprox, pero me pongo peso en los tobillos, un kilo en cada pierna y camino a paso veloz!! buenisimo!! ademas que llegas de buen humor porque hiciste algo por ti. Saludos desde Alemania!!!
hola de nuevo!! muy buen video, fijate que yo tengo un tip tambien para que no haya pretexto de que no hay tiempo o dinero para ir al gym, yo todos los dias procuro caminar hacia donde me dirijo, ya sea alguna compra, la escuela, etc, un camino de media hora aprox, pero me pongo peso en los tobillos, un kilo en cada pierna y camino a paso veloz!! buenisimo!! ademas que llegas de buen humor porque hiciste algo por ti. Saludos desde Alemania!!!
HOLA,K TAL SOY NUEVA EN TU CANAL Y ME GUSTO MUCHO TU VIDEO,TE COMENTO K YO HE HECHO PESAS X MAS DE UN AÑO Y NO ME BAJA LA GRASA DEL TRICEPS,K ESTOY HACIENDO MAL. TE AGRADECERIA TU RESPUESTA,OTRA DUDA LAS PESAS SON PARA HACER MAS GRANDE EL MUSCULO. LO K YO QUIERO ES BAJARA LA GRASA Y K MIS BRAZOS QUEDEN ASI DE DELGADOS COMO LOS TUYOS JIJIJIIII,SALUDOS DESDE HOLLAND MICHIGAN,FELICIDADES.
Muy bueno !! Oye Anastassia tienes algun consejo para las personas que no les gusten las verduras y vegetales? Tengo una prima que quiere cambiar sus habitos alimenticios a mejores pero no le gustan los vegetales ni puede acostumbrarse a ellos.. Que podria decirle para que haga?
Muy bueno el video! Me encanta la idea de darnos los gustitos controlando cantidades. Una buena idea es dividir la comida con una amiga al salir a comer fuera para controlar las calorias. Gracias!!
muchisimas gracias por subir tu video me encanto, pero me podras decir si ami si me sirve lo que pasa es que soy gordita, y quiero cambiar de cuerpo tengo brazos muuuuuuy grandes estos ejercicios me serviran??? y no me quedara la piel aguada o flacida???? porfis contestame :) saludos y muuuy bonita por cierto :)
GRACIAS POR EL VIDEO ESTA MUY BIEN,,QUISIERA SABER SI TAMBIEN SIRVEN PARA BAJAR EL GORDITO QUE ESTA JUNTO A LA AXILA????????ME URGE BAJARLO,,,,,GRACIAS
me emcanta tu forma de explicar la verdad es que dices muchas cosas que son muy ciertas, en mi caso como por estres y ansiedad no se si realmente estoy gorda o no pero yo asi me siento y no sabes, trabajo mucho en mi alimentacion pero hay veces me gana la gula, mas por que trabajo en un restaurante mexicano y no puedo parar de pensar en la comida, pero hago mi mejor esfuerzo,eres muy simpatica, gracias.
muchas gracias, h•re los ejercicios correspondientes para bajar los brazos, soi llenita y quiero adelgazar, veo que la ropa me keda horrible, soi joven aun tengo 15 años pero quiero adelgazar seguir alguna dieta o algo!
Gracias por estos tips!!!
Si me dieran algun consejo o recomendacion Please!
hola any te cuento que fui a ver a un nutriologo que hiso una dieta especial para mi y mi tipo de trabajo que es de noche,he bajado en 4 meses 62 libras sin pasar hambre combinando una dieta saludable que incluye de todo en pequenas cantidades y ejercicio antes no aguantaba mas que 5 minutos ahora aguanto una hora mi salud ha mejorado mucho me compro nueva ropa y me siento muy contenta,yo hago 5 comidas al dia y tomo mucha agua no me privo de nada y eso si regla numero uno constancia y fe.
Muchas gracias por tus consejos!! ME SUSCRIBO!! A veces no es nada facil perder peso, por el estres, la ansiedad, ademas en mi caso tomo pastillas q contienen hormonas y tienen mi cuerpo muy descontrolado, soy muy jovencita y he subido unos kilos demas y eso hace que me vea mal y angustiada por que no consigo perderlos.Asique gracias x los consejitos!!
En el primer ejercicio, ¿los codos deben o no sobrepasar de la oreja al ir hacia atrás? y al subirlos ¿se estiran del todo o se dejan algo flexionados?
¿Sabes mi truco para no abandonarme? me peso siempre en viernes en ayunas, ese día lo dejo libre para darme el capricho de tomar la comida(sin abusar claro) que mas me guste o ir a cenar, así pierdo la ansiedad de querer comer cosas "indebidas" el resto de la semana, me ayuda a no sentir el joo ¿porque yo no puedo?¿ke te parece?
@Anaadara excelente truco, estoy de acuerdo que debemos darnos gustos al comer, si los brazos deben de ir hacia atras totalmente y algo flexionados para no lastimarte un abrazo
H estado siguiendo tus videos, ahorita me concentre en los de ejercicios la verdad me han gustado mas que acudiste con un especialista y woow tu tambien se ve ke sabes como cuidarte eres guapisima, yo me siento depre porke desde hace dos años ke tuve bb trato de bajar de peso y no puedo no sabes cuantas veces lo he intentado y nada pero todo esta en kerer hacerlo, gracias por estos tips te mando un beso y un abrazo
@muachula no te desalientes, animo, siempre hay un momento y un lugar, pokito a poko, cada pekeno cambio es un gran logro, roma no se hizo en un solo dia, lo vas a lograr te mando un abrazoooooo
Hola amiga gracias x tus concejos tu tienes toda la razón d la forma en como alimentarse xk creeme k yo estoy haciendo una dieta bastante estricta y ya estoy muy aburrida y desesperada pero lo bueno d mi dieta es k e logrado mi meta d bajar y pesar 110libras ahora después d ver este video voy a seguir estos pasos espero no me engorde xk se escucha bien eso d poder comer d todo......amigas k ven este video k me aconcejan y muchas gracias
Hola! me encanto tu video, de adelgazar, pero quisiera saber como se podria adelgazar las piernas, yo tengo muy gordetas las piernas, y quisiera saver como bajarlas :) gracias!
Anastacia,tengo entendido quesi ases el ejercicio cada tercer dia el brazo se endurese y aumenta su volumen,pero yo tengo los brazos gordos entoces pienso ke tengo ke aser los ejercicios, todos los dias estoy enlo sierto o no?
@nemrac44 en el caso tuyo es hacer ejercicio para brazo constante pero sin peso, el peso es lo que ensancha, !!!! y por supuesto veras cambios, hazlo 4 veces por semana besos
@ojoscam no definitivamente no, hay personas que no lo necesitan y otras que no lo desean, esto es solamente para las personas que quieren hacerlo y de una manera facil!!!! mil gracias un abrazo
Hola Anastacia muchas gracias por tus consejitos y tips me han servido bastante, eres una persona super lindisima con buenisima vibra, tu si que le sacas buen probecho a youtube, muchos besos linda, desde Sonora...
@mbcmdz si le puedes agregar nopal y melon, el melon en menos cantidad, haz estos ejercicios y automaticamente tus brazos van a estilizarse, ya lo veras, te mando abrazo y me cuentas besos
@lilfrezitah sabes, yo creo que iniciar con 2 libras o 3 es bueno y subir paulatinamente, recuerda que roma no se hizo en un dia y en medida que avances te irá mucho mejor, te mando un fuerte abrazo, besoooooos
@nAstrid89 yo creo que la idea es el balance, cualkiera de las dos, azucar o grasa en exceso nos perjudica pero si eres moderada no es tan malo, enves de 12 caramelos que tal 5!!!! besito
aai mira que bien...para nosotras las chicas ke no tenemos tiempo para el GYM...esta chulisimo....cuidate muchisimo un beso y grasias por ayudarnos....kiss!
Nuevamente gracias!!.. No sabia lo de dividir el plato, apartir de ahorita lo haré. los tips de endurecer los brazos me vienen de maravilla, porque adelgace y es la parte q más m cuesta endurecer, ya q no sabia, hasta ahora.....ajajaajjaa.........besosssssssssssssssssssssssss
aww yo no puedo comer poquito x.x como demasiado ,pienso que el estress de querer estar delgado es el que nos afecta en si =D yo soy vegetariana tal vez por eso como demasiado y me mantengo delgada ,estoy 10000000% de acuerdo contigo con eso de dejar todos los refrescos light :D excelentes consejos los tuyos un besazo anastassia
me encanta me encanta, me encanta tu canal de verdad que sabes como hacer sentir bien a las personas claro que boy a segir tus consejos sabes yo soy adicta al pastel lo admito sobre todo al de queso con zarzamora o fresas mmm pero bueno tenemos que hecharle ganas para estar sanas y bellas tqm xaoo
@hatsumomomaiko linda precisa, amooooo el pastel de queso con zarzamoras ya me lo antojaste jejjeje, pero no comerlo todos los dias, es el chiste, tampoco privarnos y amargarnos, nononono, come de todo pero no todos los dias, te quiero mcuhssisisisiismo eres un angel
@solcitomia cual mensaje mi Sol, en mi correo???? no me ha llegado, a cual me escribiste amiga o mensaje aki, porque no me ha llegado de hecho hoy estuve pensando en ti, amiga, nos cruzamos el pensamiento, te quiero muchisisisisisismo amiga,
@finitamm Preciosa recibi la invitacion al curso de automaquillaje pero por el horario me es imposible asistir entre semana ya que mis dos hijos mas pequeños salen a la 1 pm del colegio y no alcanzaria a llegar lo lamento por que me encantaria conocerte personalmente, eres una persona q tiene buena vibra y un angel increible , pero si se abre alguna fecha en sabado , juralo que estare ahi para conocerte. que dios te bendiga y mil gracias por responder..
JA JA JA QUE CURIOSO JUSTO MANANA EMPIEZO MI CAMBIO DE COMIDA Y REGIMEN DE EJERCICIO, MI META PERDER 10 A 15 LIBRAS Y TUS TIPS ME VAN A SERVIR MUCHO GRACIAS ERES A TODO DAR ANASTASSIA.
P.D. GRACIAS POR RESPONDERME AL OTRO COMENTARIO Y SI TU VIDEO ME AYUDO MUCHO BEXOX .
checa esto anastassia espero que te agrade y dame una opinion si lo haces o lo has hecopor favor se llama depilacion con azucarpero no supe como mandartelo en video lonecesitas teclear tu y aparecera el video esta padre peso sabes me gustaria saber tu opinion
gracias por tus consejos los voy a poner en practica ya mismo y te quiero pedir tambien que hagas un tutorial para las lineas de expresion, por que yo tengo el mal habito de fumar y la verdad es que ya se esta notando en mi piel el efecto dañino de la nicotina llevo 9 años fumando empece a los 16 y tengo 25 y ya me estan empezando a salir las famosas lineas de fumador horribles que no son arrugas ni dejan de serlo se ven horribles que puedo hacer para suavisarlas aparte de dejar de fumar?
@ELENAS724 buena idea, lo voy a hacer, ayyyy amiga trata de dejar el cigarro, nada bueno te trae, pero al menos hidratate mucho, toma agua, y tambien muchisisima hidratacion en la piel y protector solar, ve mi video piel perfecta a cualkier edad, besos
ay mi querida Anastacia nos estas sacando de muchas preocupaciones sobre todo el gordito debajo del brazo en verdad te lo agradecemos sois la reyna arriva Anastacia jiji besitos wapa ☻por cierto que cuerpaso teneis
que linda eres! tienes mucha razon, hay gente que no puede bajar de peso porque es mas psicologico que fisico. Yo lo se porque yo pase por ello. 1 besito!!!!!
Anni que excelente videooo!! wow me ayudaste mucho porque comparto las mismas ideas que tu. En dos semanas me voy a casar y he estado cambiando mis hábitos alimenticios, comiendo mas sano etc y claro que el cambio se nota!! todo sin afán y sin rápidez y cambiando los malos hábitos es lo que nos dará buenos resultados. Amiguita gracias por tus mensajitos no olvides que te quiero mucho :D
Anastassia dime una cosa , acabo de empezar a trabajar en algo muy pesado como es el mantenimiento de un hospital, esta fuerte el ejercisio, termino muy cansada y no estaba acostumbrada a esto, lo malo es que ahora como 3 ó 4 veces al dia, tyrato de no comer grasas pero no checo muy bien lo que me como, trabajo de las 6:00am a las 9:00pm ó más, que me recomiendas para llevar una vida mas sana y bajar a mi peso ideal?
@ELENAS724 yo creo que lleva contigo siempre alimentos sanos, galletas sin azucar y con fibra, mucha agua mientras trabajes para mantenerte hidratada, siempre tambien llevate una manzana partida en 4 y cada vez que tengas hambre la picas, para no comenzar con caramelos y galleta, creo que con todo el ejercicio que estas haciendo vas a mantenerte muy bien, y recuerda el truco del plato dividido en 3!!!!! si funciona, besos amiga
@cursosdemaquillaje No! Mil gracias a vos, que subís unos videos buenísimos. Hace tiempo q estoy queriendo cuidarme más y no puedo . Voy a poner en práctica lo que decís :)
Que buenos consejos, no sabes cuantas veces se obvian las cosas y hasta que no nos las recuerdan no nos damos cuenta. Yo soy delgada, no me privo de nada. Eso si, soy como una lagartija, como dices, no paro y siempre me estoy moviendo, entre el trabajo, limpiezas en casa, paseos, y salir en bike, que me encanta, se pasa el tiempo y me activa mucho tanto mental como fisicamente...
@Yohannaes claro el chiste es movernos, no dejarnos sentadas en una silla, jejejej, luego la compu nos hace eso, menos ejercicio, vida mas sedentaria, mil gracias amiga
jajajaj gori gori ke simpatikisima me caes y es en serio super bien, eres muy positiva y me gustan mucho tus frases ke hacen echarle ganas a los pekeños o grandes problemas ,ke bueno ke te conoci un besazo wapa!! no cambies! :)
Hola Anastasia, que bonito video!! fijate que donde trabajo llega mucha gente por sobrepeso, que buenos tips estas dando porque algo que siempre dice por aqui la especialista en metabolismo es que tenemos que aprender a comer y quitarnos la idea de que bajar de peso es sinonimo de dieta simplona cuando podemos comer muy rico y bajar sanamente!!
Pulgares arriba, guapisima como siempre y muy dulce :D
@cursosdemaquillaje ni que lo digas jajaja :) vamos a ver si con estos ejercicios paso de goro goro a gori gori y después a no tenerlo :) un besito y gracias por el video :)
GRACIAS MUY BUENOS CONSEJOS!!!!!!!!!!!!!!!! como sabias q queria empezar a cuidarme mas? jajajaja muy buenos tips gracias un beso enorme cuidate byeeeeee
super tu video m encanto ese es el problema de toda mujer los brazos y el comer y dejar de comer x verce bien pero les recomiendo apliqence muxo para estar bien xq yo fui muy gordita y aora con mi valance de comidas soy llenita pero no por grasa mala sino de puras verduritas y grasa de especies y m siento bien xq aun sigo bajando eso si nos desesperen xq no se nnota en una semana eso lleva tiempo
Yo creo que lo mejor para adelgazar es dejar de ponerse ciego a fabada XDD
LittleZombieTV 3 weeks ago
estas muy guapa anastasia
luiscaceres111 1 month ago
bueen viideoooo ... graciiias! justo lo qe buscaba xD
xxLovezziitahxx 1 month ago
:O 6:41
CaritoMalay 1 month ago 2
pero es que un kilo de arena pesa mas que un litro de agua?
Anahi211 2 months ago
hola hola C: oie tengo una duda porque no comer despues de las 8pm? yo llego a mi casita entre las 8 y 10 pm :C
kimyoobinn 3 months ago
me encantan tus vídeos pero me gustaría bajarlos con una mejor calidad para reproducirlos en el reproductor de dvd, salu2!!!
JanethACS 3 months ago
OMG KE BUEN VIDEO ANASTASIA,NO LO HABIA VISTO Y ANDO EN BUSKA DE BAJAR DE PESO =S
erikacoria1 4 months ago
@erikacoria1 jeje espero te sirva besitos tq
cursosdemaquillaje 3 months ago
annie hermosa!! gracias!!!! me encanto este video eres genial sube mas de estos por fis :D
vaneprettyful 5 months ago
@vaneprettyful claro que si mil besos tq
cursosdemaquillaje 3 months ago
que linda persona eres... soy delgada pero mis brazos no estan tonificados, hago ballet pero aun asi es genetica de mi madre jaja, pero lo intentaré!!
scharazada 5 months ago
Te cuento q la zona q mas me dificulta bajar de volumen son los brazos, y cuando subo de peso es ahi y en las caderas donde se acumula la grasa...
Sera suficiente estos ejercicios o debo implementar algo mas?
pussycat1210 6 months ago
Amiga, muy bueno y todo, solo hay que explicar mejor los ejercicios, se que son muy faciles y aunque sea nomas con un kilo, se pueden lesionar la espalda si no los hacen bien, por ejemplo en las extensiones de tricep (cuando te pones en L como si nadaras) bueno en gral, ;) pero eso si es muy importante y dos tres cositas que meimagino que por tiempo obviante yno quedaron claras como el si nomas las claras, es muy importante comerce las yemas por que ahíe stá Todo lo bueno del huevo :)
Gracias:D
marihuanaproud 6 months ago
me encanta tu canal.... yo me case hace un año y engorde y las dietas extremas la odio.. no sirven.... tienes mucha razon de hacaerlo poko a poko.... kon pekeños kambios si se puede
blankaysid 7 months ago
HOLA!! QUE PADRE ESTA ESTE VIDEO, NO LO DUDES QUE SEGUIRE TUS CONSEJOS, GRACIAS BESITOS TKM
bambinaysl 7 months ago
me encantaas hertmosaa! tus videoos me han servidoo demasiaadooo! GRACIAS!♥
irmaadramaatic 7 months ago
Anastassia ojala puedas responderme, como es invierno el agua se me hace tan ''dura'' a temperatura ambiente y hervida se me hace desagradable queria saber si era malo reemplazar el agua pura por infusiones de hierbas tales como matico boldo o manzanilla ???
laahsuuuh 7 months ago
Yo tengo los brazos gordos y estriados y eso me desespera porque aun soy muy joven y me da apariencia como de señora, espèro que estos tips me puedan ayudar
AlondraYam 8 months ago
Me encantaaaaaaaaaaaa Anastassia..voy aseguir tus consejos...que linda y dulce eres------:))
LADY46ROSSI 8 months ago
muy bueno tu video!!!
me encanto.
24MYRNA 8 months ago
Hola Ann soy nueva en tu canal y me interesa mucho tu opinión, veras no me gusta el huevo y sufro estreñimiento, 1er "alimento" es agua y después de ejercitarme tomo 1 licuado con 3/4 d vaso d leche light, 1/4 d vaso d agua, 3 cucharadas normales d avena cruda, 2 cucharadas de salvado de avena, 1manzana, 1 enducolante y canela en polvo, vitamina A y ácido fólico. Q opinas?
Pebodote 8 months ago
Anastassia, me encanto el vídeo, pero me gustaría ahondaras en eso de no comer después de las 08:00 pm, fíjate que por mi trabajo me es imposible tomar la cena antes de las 9:00 o 10:00 que tanto influye si después me voy a la cama entre 11:00 y 12:00 o más,... y me levanto a las 07:40 am diario. Saludos
tessmor 8 months ago
@tessmor hola no soy anastasia pero.. no debes hacerlo pasadas estas horas, por ke tu cerebro le da la orden a tu estomago, es hora de dormir, asi ke la digestion cesa y se prepara a dormir.. el cuerpo (sistema parasimpatico) tiene dos ordenes.. digiere o duerme, asi ke le es dificil hacer las dos al mismo tiempo... por lo tanto ademas como no tienes actividad las grasas se acumulan... exito!!
fatyhada 2 months ago
Me gusto mucho tu video,eres muy dulce y tus consejos son muy buenos e interesantes.
Any2267ful 9 months ago
gracias amiga necesitaba estos consejos ya que necesito tonificar mis brazos
danicel777 10 months ago
This has been flagged as spam show
hola de nuevo!! muy buen video, fijate que yo tengo un tip tambien para que no haya pretexto de que no hay tiempo o dinero para ir al gym, yo todos los dias procuro caminar hacia donde me dirijo, ya sea alguna compra, la escuela, etc, un camino de media hora aprox, pero me pongo peso en los tobillos, un kilo en cada pierna y camino a paso veloz!! buenisimo!! ademas que llegas de buen humor porque hiciste algo por ti. Saludos desde Alemania!!!
vvs78 10 months ago
hola de nuevo!! muy buen video, fijate que yo tengo un tip tambien para que no haya pretexto de que no hay tiempo o dinero para ir al gym, yo todos los dias procuro caminar hacia donde me dirijo, ya sea alguna compra, la escuela, etc, un camino de media hora aprox, pero me pongo peso en los tobillos, un kilo en cada pierna y camino a paso veloz!! buenisimo!! ademas que llegas de buen humor porque hiciste algo por ti. Saludos desde Alemania!!!
vvs78 10 months ago
disculpa linda es 11/2 de agua o 1/2 ? gracias
JustmeBiebs 11 months ago
@JustmeBiebs 1 y medio de agua :)
SugarAddict24 8 months ago
bebe que linda eres teves dulce y suave
yoyik33sol 11 months ago
OTRA DUDA K DEBO DE COMER ANTES DEL EJERCICIO Y CUANTAS HORAS ANTES,CUANTA AGUA DEBO DE TOMAR ANTES Y DESPUES. GRACIAS
chonita40 11 months ago
HOLA,K TAL SOY NUEVA EN TU CANAL Y ME GUSTO MUCHO TU VIDEO,TE COMENTO K YO HE HECHO PESAS X MAS DE UN AÑO Y NO ME BAJA LA GRASA DEL TRICEPS,K ESTOY HACIENDO MAL. TE AGRADECERIA TU RESPUESTA,OTRA DUDA LAS PESAS SON PARA HACER MAS GRANDE EL MUSCULO. LO K YO QUIERO ES BAJARA LA GRASA Y K MIS BRAZOS QUEDEN ASI DE DELGADOS COMO LOS TUYOS JIJIJIIII,SALUDOS DESDE HOLLAND MICHIGAN,FELICIDADES.
chonita40 11 months ago
hola megustaron tus consejos es la primera vez quete veo gracias
dervwkafer 11 months ago
i will give you a kiss every day!!!!!!!!!
boddyxpolitic 1 year ago
Muy bueno !! Oye Anastassia tienes algun consejo para las personas que no les gusten las verduras y vegetales? Tengo una prima que quiere cambiar sus habitos alimenticios a mejores pero no le gustan los vegetales ni puede acostumbrarse a ellos.. Que podria decirle para que haga?
seshoinulove 1 year ago
muchas gracias por tus consejos..
besoss marylu
63marylu 1 year ago
Muy bueno el video! Me encanta la idea de darnos los gustitos controlando cantidades. Una buena idea es dividir la comida con una amiga al salir a comer fuera para controlar las calorias. Gracias!!
gildadelrosario 1 year ago
gracias x tus buenos consejos!!
elizacrazzy 1 year ago
muchas gracias me servira de mucho este consejito
rove140408 1 year ago
muchisimas gracias por subir tu video me encanto, pero me podras decir si ami si me sirve lo que pasa es que soy gordita, y quiero cambiar de cuerpo tengo brazos muuuuuuy grandes estos ejercicios me serviran??? y no me quedara la piel aguada o flacida???? porfis contestame :) saludos y muuuy bonita por cierto :)
nenauga 1 year ago
Estos ejercicios sirven también para bajar lo gordo de los brazos?
myrkeyue 1 year ago
GRACIAS POR EL VIDEO ESTA MUY BIEN,,QUISIERA SABER SI TAMBIEN SIRVEN PARA BAJAR EL GORDITO QUE ESTA JUNTO A LA AXILA????????ME URGE BAJARLO,,,,,GRACIAS
VELL802 1 year ago
muchas gracias por tus consejos...encontre tu canal y me encanta! :D
jessc76 1 year ago
bien muy bien
nancymelgoza 1 year ago
me emcanta tu forma de explicar la verdad es que dices muchas cosas que son muy ciertas, en mi caso como por estres y ansiedad no se si realmente estoy gorda o no pero yo asi me siento y no sabes, trabajo mucho en mi alimentacion pero hay veces me gana la gula, mas por que trabajo en un restaurante mexicano y no puedo parar de pensar en la comida, pero hago mi mejor esfuerzo,eres muy simpatica, gracias.
arely98791 1 year ago
a la verdad nome interesa los ejercicos . pero la chica esta rebuena. me la comeria. con barbacoa y chocolate
dduran77 1 year ago
muchas gracias, h•re los ejercicios correspondientes para bajar los brazos, soi llenita y quiero adelgazar, veo que la ropa me keda horrible, soi joven aun tengo 15 años pero quiero adelgazar seguir alguna dieta o algo!
Gracias por estos tips!!!
Si me dieran algun consejo o recomendacion Please!
Thnks
semekemoelarroz 1 year ago
Excelentes tus consejitos!
kafe71 1 year ago
wow me encanto ,gracias por tus tips,lo pondre ala practica :)
89Garnet 1 year ago
hola any te cuento que fui a ver a un nutriologo que hiso una dieta especial para mi y mi tipo de trabajo que es de noche,he bajado en 4 meses 62 libras sin pasar hambre combinando una dieta saludable que incluye de todo en pequenas cantidades y ejercicio antes no aguantaba mas que 5 minutos ahora aguanto una hora mi salud ha mejorado mucho me compro nueva ropa y me siento muy contenta,yo hago 5 comidas al dia y tomo mucha agua no me privo de nada y eso si regla numero uno constancia y fe.
monicarmona 1 year ago
gracias, mi instructor del gym es un salvaje y quiere que cargue mas peso del que soporto... Nunca mas le haré caso, me gustaron esos ejercicios!!!
alekami88 1 year ago
BRING ME TO LIFE
vivianagoth 1 year ago
Amiga que bonito color de labial ,te vez guapisima ,ay me encanto tu video lo aplicare en mis brazos para que dejen de ser de salero jiji
99ranger202 1 year ago
Excelente tu video amiga eres genial!
cricrikenina21 1 year ago 7
@cricrikenina21 muchisisisimas gracias mil besos
cursosdemaquillaje 1 year ago
Muchas gracias por tus consejos!! ME SUSCRIBO!! A veces no es nada facil perder peso, por el estres, la ansiedad, ademas en mi caso tomo pastillas q contienen hormonas y tienen mi cuerpo muy descontrolado, soy muy jovencita y he subido unos kilos demas y eso hace que me vea mal y angustiada por que no consigo perderlos.Asique gracias x los consejitos!!
sofiacj88 1 year ago
@sofiacj88 no te preocupes, todo el peso se baja pokito a poco, no es cosa de hacerlo rapido, pekeños cambios, mil beoss tkm
cursosdemaquillaje 1 year ago
Fabuloso vídeo
En el primer ejercicio, ¿los codos deben o no sobrepasar de la oreja al ir hacia atrás? y al subirlos ¿se estiran del todo o se dejan algo flexionados?
¿Sabes mi truco para no abandonarme? me peso siempre en viernes en ayunas, ese día lo dejo libre para darme el capricho de tomar la comida(sin abusar claro) que mas me guste o ir a cenar, así pierdo la ansiedad de querer comer cosas "indebidas" el resto de la semana, me ayuda a no sentir el joo ¿porque yo no puedo?¿ke te parece?
Anaadara 1 year ago
@Anaadara excelente truco, estoy de acuerdo que debemos darnos gustos al comer, si los brazos deben de ir hacia atras totalmente y algo flexionados para no lastimarte un abrazo
cursosdemaquillaje 1 year ago
maravillosa
amiga eres increible :D
me encantan tus videos
iivand 1 year ago
@iivand muchisisisimas gracias
cursosdemaquillaje 1 year ago
H estado siguiendo tus videos, ahorita me concentre en los de ejercicios la verdad me han gustado mas que acudiste con un especialista y woow tu tambien se ve ke sabes como cuidarte eres guapisima, yo me siento depre porke desde hace dos años ke tuve bb trato de bajar de peso y no puedo no sabes cuantas veces lo he intentado y nada pero todo esta en kerer hacerlo, gracias por estos tips te mando un beso y un abrazo
muachula 1 year ago
@muachula no te desalientes, animo, siempre hay un momento y un lugar, pokito a poko, cada pekeno cambio es un gran logro, roma no se hizo en un solo dia, lo vas a lograr te mando un abrazoooooo
cursosdemaquillaje 1 year ago
Hola amiga gracias x tus concejos tu tienes toda la razón d la forma en como alimentarse xk creeme k yo estoy haciendo una dieta bastante estricta y ya estoy muy aburrida y desesperada pero lo bueno d mi dieta es k e logrado mi meta d bajar y pesar 110libras ahora después d ver este video voy a seguir estos pasos espero no me engorde xk se escucha bien eso d poder comer d todo......amigas k ven este video k me aconcejan y muchas gracias
Chikita1980Ify 1 year ago
@Chikita1980Ify felicidades por tus logros es mucho lo que has hecho, te felicito, vas a ver como sigues adelante con tus metas, un abrazo grande
cursosdemaquillaje 1 year ago
Hola! me encanto tu video, de adelgazar, pero quisiera saber como se podria adelgazar las piernas, yo tengo muy gordetas las piernas, y quisiera saver como bajarlas :) gracias!
neopetguia 1 year ago
@neopetguia camina camina camina, mucho tiempo, mucha agua, el caminar, la bici sin mucho impacto te adelgaza las piernas besoooos
cursosdemaquillaje 1 year ago
Anastacia,tengo entendido quesi ases el ejercicio cada tercer dia el brazo se endurese y aumenta su volumen,pero yo tengo los brazos gordos entoces pienso ke tengo ke aser los ejercicios, todos los dias estoy enlo sierto o no?
nemrac44 1 year ago
@nemrac44 en el caso tuyo es hacer ejercicio para brazo constante pero sin peso, el peso es lo que ensancha, !!!! y por supuesto veras cambios, hazlo 4 veces por semana besos
cursosdemaquillaje 1 year ago
@cursosdemaquillaje osea qe necersarimemt hay qe adelgazarr?
ojoscam 1 year ago
@ojoscam no definitivamente no, hay personas que no lo necesitan y otras que no lo desean, esto es solamente para las personas que quieren hacerlo y de una manera facil!!!! mil gracias un abrazo
cursosdemaquillaje 1 year ago
Hola Anastacia muchas gracias por tus consejitos y tips me han servido bastante, eres una persona super lindisima con buenisima vibra, tu si que le sacas buen probecho a youtube, muchos besos linda, desde Sonora...
analouye 1 year ago
@analouye amiga mil gracias por tus lindas palabras te quiero mcuho besito
cursosdemaquillaje 1 year ago
me gustaria hacerte un hijo =)
Mccvillar 1 year ago
oye , que biene sta tu video ..muchos saludos eres fantastica por dentro yfuera.
DANNAVICK 1 year ago
@DANNAVICK muchas gracias hermosa besito
cursosdemaquillaje 1 year ago
Hola
Soy de complexion delgada pero tengo los brazos gorditos, que puedo hacer para adelgazarlos????
Al jugo le puedo agrgar melon y nopal???'
Gracias
saludos
mbcmdz 1 year ago
@mbcmdz si le puedes agregar nopal y melon, el melon en menos cantidad, haz estos ejercicios y automaticamente tus brazos van a estilizarse, ya lo veras, te mando abrazo y me cuentas besos
cursosdemaquillaje 1 year ago
Hola, me podria ayudar....
Soy de complexion delgada, pero tengo los brazos gorditos.. que puedo haber para adelgazarlos????
Gracias
mbcmdz 1 year ago
@mbcmdz estos ejercicios te van a fortalecer los brazos, aki que enves de gorditos se van a ver firmes y fuertes, en serio, te mando abrazo besos
cursosdemaquillaje 1 year ago
que bueno esta tu video me sirbio mucho la informasion gracias por el tip saludos y un fierte abrazo......
TheSweehart 1 year ago
@TheSweehart un abrazo del tamaño del mundo para ti tkm besito
cursosdemaquillaje 1 year ago
jiijijij pues bamos a intentar por lo menos a dejar de tomar soda jaaj que dificil se me va a ser pero todo por la belleza gracias besos
daliax2 1 year ago
@daliax2 jejeje todo por la belleza tienes razon, besos tkm
cursosdemaquillaje 1 year ago
hola!! tengo una pregunta,, de cuantas libras me aconsejas qe sean las pesas, para poder empezar a ejercitar mis brazos??
y gracias por el tip!!
lilfrezitah 1 year ago
@lilfrezitah sabes, yo creo que iniciar con 2 libras o 3 es bueno y subir paulatinamente, recuerda que roma no se hizo en un dia y en medida que avances te irá mucho mejor, te mando un fuerte abrazo, besoooooos
cursosdemaquillaje 1 year ago
@nAstrid89 yo creo que la idea es el balance, cualkiera de las dos, azucar o grasa en exceso nos perjudica pero si eres moderada no es tan malo, enves de 12 caramelos que tal 5!!!! besito
cursosdemaquillaje 1 year ago
aai mira que bien...para nosotras las chicas ke no tenemos tiempo para el GYM...esta chulisimo....cuidate muchisimo un beso y grasias por ayudarnos....kiss!
TERENEW777 1 year ago
@TERENEW777 gracias a ti y creeme que a veces yo tampoco puedo ir al gym jejeje asi ke todo esto ayuda mucho besitos
cursosdemaquillaje 1 year ago
Excelentes tips y lo mejor es que nos comparte cosas hermosas e inspiradoras.
Mil gracias Ani
zavany 1 year ago
@zavany mil gracias a ti en serio, tkm :)
cursosdemaquillaje 1 year ago
MuY buenos los tips Anastasia, a poner en practica lo de las pesas,besos...
luisana1977 1 year ago
@luisana1977 gracias amiga, te mando un abrazo grande
cursosdemaquillaje 1 year ago
ERES UN SOL....
ALEJANDRINAopa 1 year ago
@ALEJANDRINAopa mil gracias tu tambien eres un gran solesote, tkm
cursosdemaquillaje 1 year ago
Nuevamente gracias!!.. No sabia lo de dividir el plato, apartir de ahorita lo haré. los tips de endurecer los brazos me vienen de maravilla, porque adelgace y es la parte q más m cuesta endurecer, ya q no sabia, hasta ahora.....ajajaajjaa.........besosssssssssssssssssssssssss
TheJess79 1 year ago
@TheJess79 y no es tan dificil amiga, solo constancia tkm y gracias
cursosdemaquillaje 1 year ago
eso estubo buen amiga,,,,,ese salero,,,,,a coome pone gorro amiga,,en serio k si,,,,pero gracias eres una amiga bien chida !
SOYLARIVAL 1 year ago
@SOYLARIVAL tu eres lo maximo amiga del alma te super kiero gracias por tu apoyo constante
cursosdemaquillaje 1 year ago
TIENES UN CUERPAAAAZOOOOOO ANASTASSIA QUE FLAQUITA ERES
atalotalo 1 year ago
@atalotalo bueno bueno jejejej muchas gracias
cursosdemaquillaje 1 year ago
→gracias es d misnfavoritos!!! m encnto
gabyuskap 1 year ago
@gabyuskap muchisisisismas gracias a ti, besito
cursosdemaquillaje 1 year ago
aww yo no puedo comer poquito x.x como demasiado ,pienso que el estress de querer estar delgado es el que nos afecta en si =D yo soy vegetariana tal vez por eso como demasiado y me mantengo delgada ,estoy 10000000% de acuerdo contigo con eso de dejar todos los refrescos light :D excelentes consejos los tuyos un besazo anastassia
zerquiel 1 year ago
@zerquiel SI LOS REFRESCOS NO SIRVEN DE NADA TE MANDO UN GRAN ABRAZO AMIGA GRACIAS POR VENIR A VERME :)
cursosdemaquillaje 1 year ago
jajajaj te escribo al mail asi es mas personal. te quiero
solcitomia 1 year ago
@solcitomia okidoki
cursosdemaquillaje 1 year ago
HAAAAAAAAAAA ANY ME ENCANTA TU MANERA DE PENSAR ME FACINA COMO ERES
ERES MI IDOLA
BESOS ARTOS!!!!!!
hannahcalderon 1 year ago
@hannahcalderon mil gracias amiga en serio, es un honor, un abrazo grande para ti tkm
cursosdemaquillaje 1 year ago
me encanta me encanta, me encanta tu canal de verdad que sabes como hacer sentir bien a las personas claro que boy a segir tus consejos sabes yo soy adicta al pastel lo admito sobre todo al de queso con zarzamora o fresas mmm pero bueno tenemos que hecharle ganas para estar sanas y bellas tqm xaoo
hatsumomomaiko 1 year ago
@hatsumomomaiko linda precisa, amooooo el pastel de queso con zarzamoras ya me lo antojaste jejjeje, pero no comerlo todos los dias, es el chiste, tampoco privarnos y amargarnos, nononono, come de todo pero no todos los dias, te quiero mcuhssisisisiismo eres un angel
cursosdemaquillaje 1 year ago
ann te mande un mens y ni noticias. Cuando podriamos charlar? besos
solcitomia 1 year ago
@solcitomia cual mensaje mi Sol, en mi correo???? no me ha llegado, a cual me escribiste amiga o mensaje aki, porque no me ha llegado de hecho hoy estuve pensando en ti, amiga, nos cruzamos el pensamiento, te quiero muchisisisisisismo amiga,
cursosdemaquillaje 1 year ago
Gracias Anastacia por tomarte tu tiempo para hacer estos videos bien informativo e interesante.
dianabutterflies 1 year ago
@dianabutterflies mil gracias a ti por dedicarme parte de tu tiempo beso
cursosdemaquillaje 1 year ago
tu si que sabes vivir la vida como haces pa vivir tan tan bien la vida
virusaviles24 1 year ago
@virusaviles24 todo es actitud, mente positiva, y una vida sana amiga, :)mil gracias por venir a visitarme tkm
cursosdemaquillaje 1 year ago
Que buen tutorial,,eres lo maximo..Amiga..
finitamm 1 year ago
@finitamm amiga mil gracias tu eres lo maximo de lo maximo
cursosdemaquillaje 1 year ago
@finitamm Preciosa recibi la invitacion al curso de automaquillaje pero por el horario me es imposible asistir entre semana ya que mis dos hijos mas pequeños salen a la 1 pm del colegio y no alcanzaria a llegar lo lamento por que me encantaria conocerte personalmente, eres una persona q tiene buena vibra y un angel increible , pero si se abre alguna fecha en sabado , juralo que estare ahi para conocerte. que dios te bendiga y mil gracias por responder..
finitamm 1 year ago
JA JA JA QUE CURIOSO JUSTO MANANA EMPIEZO MI CAMBIO DE COMIDA Y REGIMEN DE EJERCICIO, MI META PERDER 10 A 15 LIBRAS Y TUS TIPS ME VAN A SERVIR MUCHO GRACIAS ERES A TODO DAR ANASTASSIA.
P.D. GRACIAS POR RESPONDERME AL OTRO COMENTARIO Y SI TU VIDEO ME AYUDO MUCHO BEXOX .
CHAPARRA302 1 year ago
@CHAPARRA302 lo vas a perder decision y punto, te mando un gran abrazo, beso
cursosdemaquillaje 1 year ago
checa esto anastassia espero que te agrade y dame una opinion si lo haces o lo has hecopor favor se llama depilacion con azucarpero no supe como mandartelo en video lonecesitas teclear tu y aparecera el video esta padre peso sabes me gustaria saber tu opinion
ELENAS724 1 year ago
@ELENAS724 me menadas el link amiga, para ir a ver ese video ydarte mi sincera opinion
cursosdemaquillaje 1 year ago
gracias por tus consejos los voy a poner en practica ya mismo y te quiero pedir tambien que hagas un tutorial para las lineas de expresion, por que yo tengo el mal habito de fumar y la verdad es que ya se esta notando en mi piel el efecto dañino de la nicotina llevo 9 años fumando empece a los 16 y tengo 25 y ya me estan empezando a salir las famosas lineas de fumador horribles que no son arrugas ni dejan de serlo se ven horribles que puedo hacer para suavisarlas aparte de dejar de fumar?
ELENAS724 1 year ago
@ELENAS724 buena idea, lo voy a hacer, ayyyy amiga trata de dejar el cigarro, nada bueno te trae, pero al menos hidratate mucho, toma agua, y tambien muchisisima hidratacion en la piel y protector solar, ve mi video piel perfecta a cualkier edad, besos
cursosdemaquillaje 1 year ago
muchas gracias, has dado buenos consejos
txamae2 1 year ago
@txamae2 gracias a ti amiga, beso
cursosdemaquillaje 1 year ago
ay mi querida Anastacia nos estas sacando de muchas preocupaciones sobre todo el gordito debajo del brazo en verdad te lo agradecemos sois la reyna arriva Anastacia jiji besitos wapa ☻por cierto que cuerpaso teneis
MegaMaripepa 1 year ago
@MegaMaripepa mil gracias amiga en serio, gracias por lo de cuerpazo, tkm
cursosdemaquillaje 1 year ago
@MacNymph las debes de subir a medida que consigues condicion, pokito a pokito vele subiendo, asi es el chiste, te mando un abrazo amiga
cursosdemaquillaje 1 year ago
@ToDoLoGa7474 empieza de nuevo si lo hciiste una vez lo vas a hacer dos o cinco, te mando un abrazo grande
cursosdemaquillaje 1 year ago
que linda eres! tienes mucha razon, hay gente que no puede bajar de peso porque es mas psicologico que fisico. Yo lo se porque yo pase por ello. 1 besito!!!!!
miakita 1 year ago
@miakita es verdad a veces tenemos mas hambre por angustia o soledad que por verdaderamente ganas de comer, mil gracias
cursosdemaquillaje 1 year ago
Anni que excelente videooo!! wow me ayudaste mucho porque comparto las mismas ideas que tu. En dos semanas me voy a casar y he estado cambiando mis hábitos alimenticios, comiendo mas sano etc y claro que el cambio se nota!! todo sin afán y sin rápidez y cambiando los malos hábitos es lo que nos dará buenos resultados. Amiguita gracias por tus mensajitos no olvides que te quiero mucho :D
anitainfashion 1 year ago
@anitainfashion solamente los buenos habitos mejoran la calidad de vida y con ello todo, hasta el peso, fleicidades por tu boda enhorabuena !!!!
cursosdemaquillaje 1 year ago
Anastassia dime una cosa , acabo de empezar a trabajar en algo muy pesado como es el mantenimiento de un hospital, esta fuerte el ejercisio, termino muy cansada y no estaba acostumbrada a esto, lo malo es que ahora como 3 ó 4 veces al dia, tyrato de no comer grasas pero no checo muy bien lo que me como, trabajo de las 6:00am a las 9:00pm ó más, que me recomiendas para llevar una vida mas sana y bajar a mi peso ideal?
ELENAS724 1 year ago
@ELENAS724 yo creo que lleva contigo siempre alimentos sanos, galletas sin azucar y con fibra, mucha agua mientras trabajes para mantenerte hidratada, siempre tambien llevate una manzana partida en 4 y cada vez que tengas hambre la picas, para no comenzar con caramelos y galleta, creo que con todo el ejercicio que estas haciendo vas a mantenerte muy bien, y recuerda el truco del plato dividido en 3!!!!! si funciona, besos amiga
cursosdemaquillaje 1 year ago
Genial genial genial super!! me encantó, te re amamos anastassia, acordate siempre! ^^ besotes!!
uzumakiotpq1 1 year ago
@uzumakiotpq1 ay milg racias amiga, tkm en serio, gracias
cursosdemaquillaje 1 year ago
Eres un encanto, a veces parece que me lees la mente, justo empecé un régimen alimenticio y a realizar ejercicio en casa ^^
Gracias ^^
wapigogo 1 year ago
@wapigogo es que siempre debemos tratar de estar mejor, superanos en todol, te felicito por tu decision, besos
cursosdemaquillaje 1 year ago
Sos una G-E-N-I-A!!!!!!!!!!
chemierdacarajo 1 year ago
@chemierdacarajo amiga mil gracias, besito
cursosdemaquillaje 1 year ago
@cursosdemaquillaje No! Mil gracias a vos, que subís unos videos buenísimos. Hace tiempo q estoy queriendo cuidarme más y no puedo . Voy a poner en práctica lo que decís :)
chemierdacarajo 1 year ago
Muy buenos tus consejos anastacia me sirvio mucho,porq de verdad quiero bajar de peso pero comiendo saludable.gracias
shakihithotmailco 1 year ago
@shakihithotmailco es la mejor manera orque no hay rebote, un cambio de habito y de vida, mil gracias
cursosdemaquillaje 1 year ago
super buen video, gracias por dedicate a darnos estos pequeños pero a la vez grandes consejos. Suerte
tetemk 1 year ago
@tetemk muchas gracias a ti amiga,
cursosdemaquillaje 1 year ago
Que buenos consejos, no sabes cuantas veces se obvian las cosas y hasta que no nos las recuerdan no nos damos cuenta. Yo soy delgada, no me privo de nada. Eso si, soy como una lagartija, como dices, no paro y siempre me estoy moviendo, entre el trabajo, limpiezas en casa, paseos, y salir en bike, que me encanta, se pasa el tiempo y me activa mucho tanto mental como fisicamente...
Yohannaes 1 year ago
@Yohannaes claro el chiste es movernos, no dejarnos sentadas en una silla, jejejej, luego la compu nos hace eso, menos ejercicio, vida mas sedentaria, mil gracias amiga
cursosdemaquillaje 1 year ago
jajajaj gori gori ke simpatikisima me caes y es en serio super bien, eres muy positiva y me gustan mucho tus frases ke hacen echarle ganas a los pekeños o grandes problemas ,ke bueno ke te conoci un besazo wapa!! no cambies! :)
lawisfashion 1 year ago
Respond to this video...ay amiga gracias eres un sol, besito
cursosdemaquillaje 1 year ago
gracias por el consejo muy bueno cuidate y exito
Chity01 1 year ago
@Chity01 muchas gracias en serio, exito para ti
cursosdemaquillaje 1 year ago
jajajaj medio rabaano! jajaj aai anaaa qe chistosaa :D
samsegunda 1 year ago
@samsegunda si amiga, no es justo cenar medio rabano da depresion, jejeje tkm, mil gracias amiga
cursosdemaquillaje 1 year ago
Hola Anastasia, que bonito video!! fijate que donde trabajo llega mucha gente por sobrepeso, que buenos tips estas dando porque algo que siempre dice por aqui la especialista en metabolismo es que tenemos que aprender a comer y quitarnos la idea de que bajar de peso es sinonimo de dieta simplona cuando podemos comer muy rico y bajar sanamente!!
Pulgares arriba, guapisima como siempre y muy dulce :D
pajaritaita 1 year ago
@pajaritaita claro eso es todo en la vida, somos lo que nos comememos muchas gracias por visitarme, amiga
cursosdemaquillaje 1 year ago
q buenos tips, gracias:)
taniecherry 1 year ago
@taniecherry graaaaacias a ti amiga
cursosdemaquillaje 1 year ago
El gori gori jajajaja el mio es goro gorooooooo jajaja :)
zacatecana2007 1 year ago
@zacatecana2007 es horrible el gori gori jejejejejej
cursosdemaquillaje 1 year ago
@cursosdemaquillaje ni que lo digas jajaja :) vamos a ver si con estos ejercicios paso de goro goro a gori gori y después a no tenerlo :) un besito y gracias por el video :)
zacatecana2007 1 year ago
GRACIAS MUY BUENOS CONSEJOS!!!!!!!!!!!!!!!! como sabias q queria empezar a cuidarme mas? jajajaja muy buenos tips gracias un beso enorme cuidate byeeeeee
anaid8326 1 year ago
@anaid8326 ay amiga, porque siempre las mujeres queremos mejorar y vernos bien, tkm gracias
cursosdemaquillaje 1 year ago
gracias por el consejo para quitarme estas alas de murcielagoooooooo
erikita011 1 year ago
@erikita011 alas de murcielago jejejeje que graciosa eres, una brazo grande
cursosdemaquillaje 1 year ago
super tu video m encanto ese es el problema de toda mujer los brazos y el comer y dejar de comer x verce bien pero les recomiendo apliqence muxo para estar bien xq yo fui muy gordita y aora con mi valance de comidas soy llenita pero no por grasa mala sino de puras verduritas y grasa de especies y m siento bien xq aun sigo bajando eso si nos desesperen xq no se nnota en una semana eso lleva tiempo
alexmariposabb 1 year ago
@alexmariposabb claro roma no se hizo en un dia, debemos seguir adelante y el tiempo nos dara la recompensa, mil gracias a miga, eres un sol
cursosdemaquillaje 1 year ago