@BodyArnold Dans ce cas.. Mais tu sais après y'a pas mal de facteurs qui entre en ligne de compte, en muscu classique il n'y a pas que des musclés non plus ...
@dexterthepatriot Il y a de tout niveaux suivant l'intensité des entraînements et du facteur nutritif, et cela dans toutes les méthodes je suis d'accord avec toi.
@rockydu01 sur fitstream, un site anglais de matos de gym ;) les anneaux sont d'une très grande utilité pour le travail de la force, ils offrent des possibilités quasiment infinies dans le degré de difficulté (du simple muscle up jusqu'aux figures de très haut niveau comme la maltèse ou l'iron cross), meme les exos de base dessus sont plus difficile ;)
Pas mal pas mal ! J'ai peut-être pas tout suivi donc au risque de poser une question bête : ça fait combien de temps (à peu près) que vous suivez la méthode ?
Efforts à continuer.. mais ça viendra. Je trouve bête d'afficher une vidéo alors que vous n'êtes pas du tout au meilleur de ce que peut apporter la methode lafay sur internet .. ça ne fera que confirmer ce que les "detracteurs" pensent. Dommage à moins que vous n'en fassiez une autre dans 6 mois avec une 10éne de kg en plus certains et autant en moins pour d'autre, chose que vous pouvez prétendre largement avec cette méthode ;). Sportivement, jérém.
@fastkill44 Alors soit, de toute façon je ne suis pas non plus un mouton asservi à ce gourou alors qu'ils médisent sa méthode m'importe peu tant que je sais quelle m'a été très utile et quelle fonctionne :), juste que pas mal de gens peuvent ne pas aimer cette vidéo dans les deux "camps". Aussi, conseil si je peux me permettre, le programme 2 est très certainement l'un des meilleurs, pour séche alors garder difficulté une fois atteint A12 et monter les modes,
@projetperso pour pdm alors une fois A12 atteint également, continuer de monter les modes, une fois le mode 14 atteint alors monter pieds de 10cm pour les pompes et diminuer la vitesse pour les dips et tractions (les exos marchent indépendamment donc tu peux améliorer les pompes mais pas les dips par exemple si mode 14 pour pompes oui mais pas aux dips) et encore quand mode 14 atteint refaire la même, toujours plus, même principe pour CL et K2 que vous faites déjà ;).
@projetperso Tu donnes une vision uniquement morphologique des gains apportés par la méthode dans ton message sans parler des perfs dont chacun peut ou pourrait etre capable de réaliser étant bien épais ou non, coté qui pour moi est tout aussi intéressant que l'hypertrophie.. Okay les perfs ne sont pas mises en avant dans cette video mais elle est la uniquement pour partager une expérience "lafayenne" avec ceux qui s'y intéresse voila tout.
Je en parlais pas des perfs mais du physique, le fait que énormément de gens critiquent cette méthode en la critiquant de inefficace et j'en passe vient en grande partie du fait que ceux qui font des vidéos sur le net et autre qui la pratique ne sont pas musclé comme on peut le voir très souvent ailleurs alors forcément cela ne changera pas :). Si il n'y avait que des gens comme moi ou Charles et d'autres, y aurait pas ces problèmes :).
@Motivationsport Les gens qui se bornent à dire (plus qu'à croire) que cette méthode est inefficace sur le plan du volume se fourent juste le doigt dans l'oeil, ils ne sont pas si nombreux par ailleurs et sont d'une incidence plus que négligeable vis a vis de la réputation de la méthode. Aucune importance que le très peu de détracteurs par rapport au nombre d’adhérents ne changent pas d'état d'esprit, c'est leur probleme.
@Motivationsport Ce qui interesse plus de 99% des personnes se mettant à la musculation, c'est l'évolution physique et athlétique après une durée relative depuis un point de départ qu'ils désirent améliorer, et pas d'atteindre un PDC + 30 et de se taper 45cm de bras. Tu as l'air bien sur de ta théorie, ponds nous un articles sur le blog, on verra ce que les praticants,ou non praticants ainsi qu' Olivier en pense j'suis curieux de savoir.
@adriLafay OL est juste un abrutis, je ne parle pas sur le blog, je n'ai rien à faire avec le genre de personne qu'il y a à 80% :).
Pour le début, c'est justement ce que je dis .. relis mes commentaires, j'avais très bien stipulé de refaire une vidéo dans 6 mois pour montrer l'évolution et prouver que cela fonctionne. Le truc c'est que là, ceux qui voient cela et qui ont déjà un mauvais à priori, diront Obligatoirement "methode lafay pour en arriver à cela ??? ..." voilà.
@Motivationsport Pour ce qui est d'une vidéo ultérieure dans 6 mois, ce ne sera pas significatif du fait que j'ai stoppé la méthode durant 2 mois et que tourne à 1 ou 2 séances par semaine à causes des contraintes de la prépa.
et je le répète ceux qui voient cela avec un mauvais à priori c'est leur problème, y'a aucune raison de s'en préoccuper.
@Motivationsport OL est juste un abrutis, je ne parle pas sur le blog, je n'ai rien à faire avec le genre de personne qu'il y a à 80% :).----------> je ne vois pas pourquoi tu t'obstines à parler avec nous alors?
@Motivationsport pour les gens qui sont de ton avis, voici mon carnet (dridri44) vous avez un bref avant/après en premiere d'une année de méthode sans alimentation visant la prise de masse sur musculaction (/forum/carnet méthode lafay homme/Adri) pour ce qui est de l'évolution des autres, ils sont libres de vous donner le lien si l'envie leur viens.
@adriLafay tu es un barhitter toi non? :)
totopeti47 2 weeks ago
@totopeti47 nous avons tout les 2 commençé la méthode lafay moi je continu... adriLafay fait ses propres programmes avec du freestyle aussi =)
fastkill44 2 weeks ago
@totopeti47 exact, j'ai commencé y'a 8 mois, go sur ma chaine si ça t'interesse ;)
adriLafay 1 week ago
Méthode très très discutable dans la pratique. Pour une bonne prise de masse, préférer la musculation traditionnelle.
BodyArnold 3 weeks ago
@BodyArnold oui effectivement on en parle pas mal en bien dans la pratique et pour la prisse de masse aussi.
fastkill44 3 weeks ago
@BodyArnold pratiques pour voir ...
dexterthepatriot 2 weeks ago
@dexterthepatriot Je pratique à très bon niveau, ce n'est pas une critique c'est un constat sur la méthode Lafay.
BodyArnold 2 weeks ago
@BodyArnold Dans ce cas.. Mais tu sais après y'a pas mal de facteurs qui entre en ligne de compte, en muscu classique il n'y a pas que des musclés non plus ...
dexterthepatriot 2 weeks ago
@dexterthepatriot Il y a de tout niveaux suivant l'intensité des entraînements et du facteur nutritif, et cela dans toutes les méthodes je suis d'accord avec toi.
BodyArnold 2 weeks ago
bonne motivation! Par contre allez voir les vidéos de C. Carrio pour la bonne execution des squat une jambe.
Celles sur les pompes ou les tractions peuvent aussi vous interresser je pense.
TheJulXXX 4 weeks ago
svp ou est-ce que je peux trouver des anneaux comme les votre pour les installer au plafond ? merci
rockydu01 1 month ago
@rockydu01 adriLfay pourra te répondre =)
fastkill44 1 month ago
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adriLafay 1 month ago
@rockydu01 sur fitstream, un site anglais de matos de gym ;) les anneaux sont d'une très grande utilité pour le travail de la force, ils offrent des possibilités quasiment infinies dans le degré de difficulté (du simple muscle up jusqu'aux figures de très haut niveau comme la maltèse ou l'iron cross), meme les exos de base dessus sont plus difficile ;)
adriLafay 1 month ago
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adriLafay 1 month ago
C'est une méthode de musculation, il n'y en a pas "UNE" miracle, il faut juste s'entraîner au maximum pour atteindre ces objectifs..
Soeasyfitness 1 month ago
@Soeasyfitness tout à fait d'accord :)!
adriLafay 1 month ago
On mesure le succès d'une méthode à la véhémence de ses détracteurs.
kuidelu 1 month ago
good job les gars
johnson9465 1 month ago
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adriLafay 1 month ago
@adriLafay pas de soucis =)
fastkill44 1 month ago
Pas mal pas mal ! J'ai peut-être pas tout suivi donc au risque de poser une question bête : ça fait combien de temps (à peu près) que vous suivez la méthode ?
vinceg135 1 month ago
On dirait des héros d'un film qui s’entraînent pour une mission spatiale.
Elashrafieh 1 month ago
@Elashrafieh hahahahaha la planète lafay =)
fastkill44 1 month ago
@Elashrafieh hahhahaha =)
fastkill44 1 month ago
Bonne videos les gars continuer comme sa !!!!!
vinc1706 2 months ago
LOL @2.10
Great job guys!
ehiphopdancemoves 2 months ago
@ehiphopdancemoves thx man....50/60 one arm push up i do it =) enjoy skill
fastkill44 2 months ago
Dis cette quoi la recette du smoothies ? :)
Sinon bien belle votre vidéo ;)
COntinuez comme sa !
TiTangue97439 2 months ago
Génial !
Belle rencontre, très émouvant :')
Avis à tous les calédoniens : à quand une rencontre comme ça ?!! :)
fabrilla 2 months ago 2
Efforts à continuer.. mais ça viendra. Je trouve bête d'afficher une vidéo alors que vous n'êtes pas du tout au meilleur de ce que peut apporter la methode lafay sur internet .. ça ne fera que confirmer ce que les "detracteurs" pensent. Dommage à moins que vous n'en fassiez une autre dans 6 mois avec une 10éne de kg en plus certains et autant en moins pour d'autre, chose que vous pouvez prétendre largement avec cette méthode ;). Sportivement, jérém.
projetperso 2 months ago
@projetperso il y a de tout les niveaux dans les pratiquants que ce soit en niveau ou masse / sèche...
le but de celle ci est la rencontre tout simplement...l'important ce n'est pas la destination mais le voyage donc on continu dans l'objectivité...
les autres "detracteurs" ne font pas parti de nos bagages alors on trace notre route librement... @+
fastkill44 2 months ago 8
@fastkill44 Alors soit, de toute façon je ne suis pas non plus un mouton asservi à ce gourou alors qu'ils médisent sa méthode m'importe peu tant que je sais quelle m'a été très utile et quelle fonctionne :), juste que pas mal de gens peuvent ne pas aimer cette vidéo dans les deux "camps". Aussi, conseil si je peux me permettre, le programme 2 est très certainement l'un des meilleurs, pour séche alors garder difficulté une fois atteint A12 et monter les modes,
projetperso 2 months ago
@projetperso pour pdm alors une fois A12 atteint également, continuer de monter les modes, une fois le mode 14 atteint alors monter pieds de 10cm pour les pompes et diminuer la vitesse pour les dips et tractions (les exos marchent indépendamment donc tu peux améliorer les pompes mais pas les dips par exemple si mode 14 pour pompes oui mais pas aux dips) et encore quand mode 14 atteint refaire la même, toujours plus, même principe pour CL et K2 que vous faites déjà ;).
projetperso 2 months ago
@projetperso Tu donnes une vision uniquement morphologique des gains apportés par la méthode dans ton message sans parler des perfs dont chacun peut ou pourrait etre capable de réaliser étant bien épais ou non, coté qui pour moi est tout aussi intéressant que l'hypertrophie.. Okay les perfs ne sont pas mises en avant dans cette video mais elle est la uniquement pour partager une expérience "lafayenne" avec ceux qui s'y intéresse voila tout.
adriLafay 1 month ago
@adriLafay c'est moi mais mon nouveau compte :)
Je en parlais pas des perfs mais du physique, le fait que énormément de gens critiquent cette méthode en la critiquant de inefficace et j'en passe vient en grande partie du fait que ceux qui font des vidéos sur le net et autre qui la pratique ne sont pas musclé comme on peut le voir très souvent ailleurs alors forcément cela ne changera pas :). Si il n'y avait que des gens comme moi ou Charles et d'autres, y aurait pas ces problèmes :).
Motivationsport 1 month ago
@Motivationsport Les gens qui se bornent à dire (plus qu'à croire) que cette méthode est inefficace sur le plan du volume se fourent juste le doigt dans l'oeil, ils ne sont pas si nombreux par ailleurs et sont d'une incidence plus que négligeable vis a vis de la réputation de la méthode. Aucune importance que le très peu de détracteurs par rapport au nombre d’adhérents ne changent pas d'état d'esprit, c'est leur probleme.
adriLafay 1 month ago
@Motivationsport Ce qui interesse plus de 99% des personnes se mettant à la musculation, c'est l'évolution physique et athlétique après une durée relative depuis un point de départ qu'ils désirent améliorer, et pas d'atteindre un PDC + 30 et de se taper 45cm de bras. Tu as l'air bien sur de ta théorie, ponds nous un articles sur le blog, on verra ce que les praticants,ou non praticants ainsi qu' Olivier en pense j'suis curieux de savoir.
adriLafay 1 month ago
@adriLafay OL est juste un abrutis, je ne parle pas sur le blog, je n'ai rien à faire avec le genre de personne qu'il y a à 80% :).
Pour le début, c'est justement ce que je dis .. relis mes commentaires, j'avais très bien stipulé de refaire une vidéo dans 6 mois pour montrer l'évolution et prouver que cela fonctionne. Le truc c'est que là, ceux qui voient cela et qui ont déjà un mauvais à priori, diront Obligatoirement "methode lafay pour en arriver à cela ??? ..." voilà.
Motivationsport 1 month ago
@Motivationsport Pour ce qui est d'une vidéo ultérieure dans 6 mois, ce ne sera pas significatif du fait que j'ai stoppé la méthode durant 2 mois et que tourne à 1 ou 2 séances par semaine à causes des contraintes de la prépa.
et je le répète ceux qui voient cela avec un mauvais à priori c'est leur problème, y'a aucune raison de s'en préoccuper.
adriLafay 1 month ago
@Motivationsport OL est juste un abrutis, je ne parle pas sur le blog, je n'ai rien à faire avec le genre de personne qu'il y a à 80% :).----------> je ne vois pas pourquoi tu t'obstines à parler avec nous alors?
on n'a rien à te prouver...
fastkill44 1 month ago
@adriLafay Il faudrait rajouter un avant/après alors, de comment ils étaient avant ce qu'ils sont maintenant.
Motivationsport 1 month ago
@Motivationsport pour les gens qui sont de ton avis, voici mon carnet (dridri44) vous avez un bref avant/après en premiere d'une année de méthode sans alimentation visant la prise de masse sur musculaction (/forum/carnet méthode lafay homme/Adri) pour ce qui est de l'évolution des autres, ils sont libres de vous donner le lien si l'envie leur viens.
adriLafay 1 month ago
@Motivationsport mes videos historiques I & II sont la preuve de mon évolution donc il n'y a plus rien à prouver la méthode fonctionne ;)
fastkill44 1 month ago
Putain, le dos affreux de dridri44 !
Theubald 2 months ago 2
bravo les Nantais ! flo de Vendée ;-)
floprelude 2 months ago 4
sa fait plaisir de voir des nantais qui connaissent la methode !
koolshen448 2 months ago
@koolshen448 c'est la west cost =)
fastkill44 2 months ago
Nice guys :)
MarqStudios 2 months ago
@MarqStudios thX m@n =)
fastkill44 2 months ago
J'aime beaucoup la vidéo :)
BMT974 2 months ago
@BMT974 =)
fastkill44 2 months ago
super la video continuer comme sa! :)
gregory59500 3 months ago
@gregory59500 merci oui ça continu encore et encore....
fastkill44 3 months ago
sa motive :)
27bodybuilder 3 months ago 2
Et où ça ? ^^
Ichtus66 4 months ago
@Ichtus66 tu tapes carnet lafay sur google c'est le 1er lien =)
fastkill44 4 months ago
Combien de temps de pratique ?
Ichtus66 4 months ago
@Ichtus66 tu trouveras toutes les infos et détails de tous les pratiquants sur leurs carnet d'entrainements
fastkill44 4 months ago