Самые первые позы

[gardenmannn]

hot

[OlesyaYarkina]

В прошлом году я не могла даже наклониться из за болей в спине.... Начала заниматься йогой ....Прошел год и я уже могу спокойно войти во многие асаны... хотя всю жизнь думала, что не гибкая абсолютно))). Для меня теперь йога - это далеко не только физические занятия!!! Если кто-то хочет заниматься - ПРОСТО НАДО НАЙТИ СВОЕГО УЧИТЕЛЯ- я нашла!!!! И очень довольна!!!! Я тоже сначала, говорила - О ЧТО ТЫ - ЭТО НЕВОМОЖНО!!!! Теперь мне так говрят. Дорогие друзья - ПОБОЛЬШЕ ПОЗИТИВА!!! Омм!!

[verocum]

Классно всё делаете.Я прямо глядя на вас расслабилась.Спасибо. Похожие движения я делала и в каллонетике и в пиллатесе.

[kolobok318]

Рекомендую посмотреть еще на практики даосской алхимии, в частности цзюяншэньгун. Он дает хорошие результаты

[Aboveshine]

клацайте на цифру 7 когда загрузит видео ;)

[MsVesan]

Dear all, I wish I could order the whole movie, but I am not from Russia. Can I find or watch it online ? Does anybody have it ? Is it possible to send it by mail ?

Thank u :)

[anna655]

Интересно! При занятиях йогой нужна какая-нибудь специальная диета. Или можно питаться как обычно? И по истечении какого времени после еды можно делать упражнения? Может у кого есть информация, или источник? Если поделитесь буду благодарна!)))

[MrVladiomir]

@anna655 перед йогой лучше часов за шесть нечего не есть, или если легкий перекус то часа за три, если хочешь реальных результатов то лучше всего отказаться от любого мясо и рыбы! питаться здоровой пищей, еще яица не употреблять, молоко и сыр можно! лучше всего всегда так питаться и заниматься йогой каждый день по часу хотя бы и тогда все будет хорошо!

[MrVladiomir]

@sumerta не соглашусь свами зачем кого бросать? а харе кришна по мне только пробитые сектанты несут у нас в родене по крайней мере ! про мясо это правда оно непригодно для нас людей ! это трупы зачем есть мертвые туши живых существ это ненормально! если хотите его есть то кушайте как положенно подбежите к корове и начните ее кусать и рвать когтями как настоящий хищник!

[MrVladiomir]

@sumerta это эгоистично убивать кого то без необходимости! ведь можно выжить и без мяса! проблемы со здоровьем ну незнаю? многие отказываются и нечего не случается! что в мясе есть токого чего не найти в овощах? белок?даже в обычной фасоли его больше чем в мясе! ТЕБЕ НАДО ПОЖАРИТЬ МЯСО НЕ ПОТУМУ ЧТО ТЫ ИЗОЩРЕННЫЙ ХИЩНИК , ПРОСТО ИНАЧЕ ТЫ ОТРАВИШЬСЯ И ПОГИБНЕШЬ ТАК КАК МЯСО НЕПРИГОДНО К НАШЕМУ СТРОЕНИЮ! У ЛЮДЕЙ КИШЕЧНИК ДЛИННЫЙ У ХИЩНИКОВ КОРОТКИЙ! МЯСОЕДСТВО ЭТО ОШИБКА ЧЕЛОВЕКА КАК И ВОЙНЫ!

[MrVladiomir]

@sumerta НЕ ГОВОРИ ТОГО ЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ ! аминь это от имени египетского бога АМУН РА !!!! ЖРЕЦЫ УВИДЕЛИ ЧТО УПРАВЛЯТЬ МАССАМИ ЛЮДЬМИ МОЖНО С ПОМОЩЬЮ РЕЛИГИИ НАВЯЗЫВАЯ ИМ НОРМЫ ПОВЕДЕНИЯ, МОРАЛЬ, И ТАК ДАЛЕЕ!!! И ЭТО ПРОДОЛЖАЕТСЯ И ПО СЕЙ ДЕНЬ ! КОГДА ТЫ ГОВОРИШЬ АМИНЬ В КОНЦЕ МОЛИТВЫ ТО МОЛИШЬСЯ ИХНЕМУ БОГУ!!!!! ПОСМОТРИ КАК ОДЕТ ПАПА РИМСКИЙ ЧТО У НЕГО НА ГОЛОВЕ И ПОСМОТРИ КАКОЙ У НЕГО ПОСОХ И ЧТО ТАМА ИЗОБРАЖЕНО И СРАВНИ С ЖРЕЦАМИ ЕГИПТА , ТОГДА ВСЕ СТАНЕТ ЯСНО!

[MrVladiomir]

@sumerta аоум  =)

[MrVladiomir]

@sumerta для меня да хотя я понимаю что нет! очень мало кто видит по-настоящему мир! а может и никто не видит!

[MrVladiomir]

@sumerta да произносите его как хотите! это вам кажется что я вам навязываю, я лишь попытался напечатать его так как он звучит! он должен идти от основания горла, а кончатся на кончике губ! звук должен вибрировать и напоминать звук колокола! а на счет мяса, я просто на проста знаю что абсолютно прав и поэтому буду отстаивать свою позицию так как она верная! НЕЛЬЗЯ ЕГО ЕСТЬ ! НЕЛЬЗЯ ПУСКАТЬ КРОВЬ РАДИ КУСКА КОЛБАСЫ! НЕЛЬЗЯ МУЧАТЬ ЖИВОТНЫХ ВСЮ ЖИЗНЬ А ПОТОМ ЗАБИВАТЬ ИХ! КАЖДЫЙ ПОДСТРАИВАЕТ МИР!

[SuperLisa73]

Вот у меня вопрос: все, практикующие йогу - стройные подтянутые люди или стройные подтянутые люди практикуют йогу?)))

[Tilvin]

для каждой из предложенных асан существует компромисс.

это же не обучающее видео, а просто демонстрация - с чего начинать.

запишитесь на занятия к достойному инструктору и подберут оптимальную нагрузку для вашего уровня подготовленности.

[sxmmxx]

В каком смысле "самые первые"? А если тело не гнется и не позволяет сделать даже так? Все демонстрируют гибкость и красоту, но, почему-то, никто не говорит, как этой гибкости достичь, если от природы грубое тело тело обделено гибкостью.

[ardhanarishvara]

@sxmmxx Если и эти асаны не получаются, нужно заниматься пилатесом. Там все еще проще.

[sumerta]

@ardhanarishvara Странный ответ.Если не можете кататься на коньках,идите ловите рыбу.Вот так,примерно,звучит ваш ответ.У меня в группе есть люди,телосложение которых,мягко говоря,не распологает к гипкости:широкая кость,короткие ноги и руки,короткая шея,широкая грудь и таз...Вот вы такому человеку тоже дадите совет пойти в пилатес?А если он йогой заниматься хочет?Или,всё-таки ,в силу телосложения,им нужно больше времени для освоения даже таких простых асан?

[ardhanarishvara]

@sumerta. На самом деле, я не встречала людей, которые не смогли бы сделать в простом варианте то, что предложено в этом фильме. Но если кому-то сложно, то, да, почему бы не пойти на пилатес. Я считаю, что пилатес - это упрощенная йога. Это мое личное мнение. Конечно, в следующий раз могу рекомендовать и лично Вас, как человека, имеющего большой опыт работы с начинающими.

[ardhanarishvara]

@sumerta Я удивлена, что Вы нашли в моих словах сарказм. Я уважаю всех, то занимается йогой, тем более ее преподает. Если вы пришлете мне в личку Ваш e-mail, я буду рекомендовать ваших занятия новичкам. Еще больше меня удивляет, что вы судите о часовом фильме по короткому рекламному ролику. В фильме дается очень много простых вариантов асан. В частности, дано упрощение Сарвангасаны: лечь на спину, прижавшись ягодицами к стене и вытянуть ноги вверх вдоль стены. Согласитесь, это просто.