Как накачать спину - Упражнения с гантелями - № 264. Комплекс упражнений.

[LeRcSo]

Юрий,я недавно начал делать упражнения с гантелями прибегая к вашей методике,но через какое кол-во времени мне надо увеличить вес и примерно на сколько?

[YuryfromUkrain]

Если делать трицепс после груди, трицепс будет отставать, передайте юнге Джиму Хокинсу :)

[TheBakinskiy]

Трицепс с грудью делают) передайте кэпу юрию)

[Zet92921]

@TheBakinskiy трицепс со спиной вообще то всегда делаю...грудь с бицепсом, потом плечи и ноги, так что не умничай..

[1Nillson]

сортоф



[22Andrewchick]

Юрий, скажите пожалуйста, обязательно ли делать разминку перед каждым упражнением? Это как то может повлиять в дальнейшем?

[YuryfromUkrain]

@22Andrewchick Обязательно! Вам ведь не нужны травмы? :)

[ThreeDrive]

Спасибо очень полезный комплекс

[YuryfromUkrain]

@ThreeDrive Счастлив помочь людям, так как мне в свое время не особо помогали :)

[Quattro0ne]

@99chira99 в лицо скажи ему:)

[XaHTeP1996]

spasibo,o4enj pomoglo

[Lesturer]

Во,Дмитриий Хрусталёв)

[PalbIh]

Спасибо за практические советы! А Вы не брат Мити, что в камеди клаб и в Камеди Вумен?? Очень похожи!

[99chira99]

@PalbIh КРАСАВЧИК БРАТУХА

[YuryfromUkrain]

@99chira99 Спасибо брателла :)

[YuryfromUkrain]

@PalbIh Не брат, и даже не сестр :)

[MerkavaSign4]

а упражнения поясницы, это не замена дедлифту?

[YuryfromUkrain]

@MerkavaSign4 Это частичная замена дедлифту, ведь каждое упражнение уникально

[sergeypilavsky]

качёк вегетарианец

[rusgrindon]

Спасибо ! Очень нужная и полезная информация.

[Airatpro13]

Я не понял,одну тренировку делать только один раз в неделю? Разве это достаточно?

[AquaLangistify]

@Airatpro13 делай три раза, доказано что оптимально мышцы набирают массу если работать 3 раза в неделю силовыми упражнениями

[Rodjer008ify]

@Airatpro13 на каждую группу мышц раз в неделю,день грудь,день спина,день ноги

[lashante0808]

а как же Comedy woman )))))))

:D

если честно полезная информация смотрю иногда для коррекции

[vladyslav4]

у вас помилка в 2 коментарі у відео:

"макароны из твердых сортоФ"