@nightycrow Actually, in Crossfit using your momentum is encouraged. We also use momentum in stuff like pullups and normal situps. This is because you want to exercise your entire body and get your heart rate up. He is doing it correctly.
Tja, du har ju gott om plats, testa att gå ner lite lägre i både GHD-sit up:en och B-ext.. Större Rom = bättre träning. Tänk även på att man ska sträva efter att sträcka ut benen helt i en GHD-sit up (du hade lite böjda knän), men det är så klart svårt om man inte har en riktig GHD-bänk. En sån som du har skulle jag dock vilja ha, ser bra ut det där!
Tack, jag la också märke till att jag inte riktigt sträcker ut benen och ska försöka hårdare nästa gång. B-ext är slarviga där ska jag kunna gå hela vägen men GHDen fixar jag inte att köra full ROM, inte än i alla fall.
can u earn abs quick by doing this a day?
aznjohnny09 2 years ago
you should go all the way back
narezul 2 years ago
im a prick
kevrower 2 years ago
now put your hand behind your head and quit using the momentum
nightycrow 2 years ago
@nightycrow Actually, in Crossfit using your momentum is encouraged. We also use momentum in stuff like pullups and normal situps. This is because you want to exercise your entire body and get your heart rate up. He is doing it correctly.
adboelens 1 year ago
Comment removed
nightycrow 2 years ago
Tja, du har ju gott om plats, testa att gå ner lite lägre i både GHD-sit up:en och B-ext.. Större Rom = bättre träning. Tänk även på att man ska sträva efter att sträcka ut benen helt i en GHD-sit up (du hade lite böjda knän), men det är så klart svårt om man inte har en riktig GHD-bänk. En sån som du har skulle jag dock vilja ha, ser bra ut det där!
/Björn
hungovermaster 2 years ago
Tack, jag la också märke till att jag inte riktigt sträcker ut benen och ska försöka hårdare nästa gång. B-ext är slarviga där ska jag kunna gå hela vägen men GHDen fixar jag inte att köra full ROM, inte än i alla fall.
thal25 2 years ago