34. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА. ПОДЬЕМ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.

[Spy9teeN]

обожаю это упражнение, хотя когда его делаю - чувствую предплечье)

[JKVD187]

Информация для меня однозначно полезная, спасибо!

[nikitabarvinok]

Очень классно и доступно рассказывает! Респект! Смотрю всегда с большим интересом!!!

[Neispravimii]

завидуют молча....хавать или не хавать-это дело каждого.....

[vanea881]

да не пиздите уроды,класный мужик вы если сидите дома и заплывайте жиром то другим не завидуйте,он тут показывает для тех кто занимается и кто хочет дабится такого же результата

[Semdron]

Не понимаю народ, для вас же человек старается, а вы только обсираете. По мне так очень интересные и мотивирующие упражнения. Интересней ваших коментарий.

[ElectroDog1]

А с гантелями можно так?

[aidar558]

СКОЛЬКО-ЖЕ ХИМИИ НАДО ЖРАТЬ?НА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ ПРАТИВНО,РАЗВЕ ЭТО МЫШЦЫ.ПРЕЗЕРВАТИВ НАБИТЫЙ ОРЕХАМИ.

[fit4liferu]

@aidar558

Если ты любишь ПРИЯТНЫХ мужчин, тогда тебе в другое место))))

[SlaKri]

Денис спасибо вам большое за профессионализм. вы как никто другой сумели донести суть каждого упражнения и являетесь отличным теоритическим пособием для таких энтузиастов которые не без причины смотрят ваши видео )

[tyazha1]

гавно упражнение

я и без этого убиваю бицуху штанга+гантели с разворотом, потом забивка....

[777omen777]

зайди к нему на форум, там он писал чё химичил и на чём сейчас сидит

[Dimuliya]

Денис, сколько метандростенолона в день надо есть, чтобы были такие красивые сиси. Я не стебаюсь, а завидую, причём по-белому, ты не подумай... Сделай пожалуйста видюху о правильном приминении препаратов. Это поможет очень многим, всё равно ведь все жрут, так почему бы не напрвить едаков и химиков, особенно начинающих и спешащих в правильное русло, путём путёвых советов и доводов. А ведь ты очень нагляден, как отличный пример.

[Heavimetall89]

ну нах! в джинсах, после тренировки амлет будет.

[fit4liferu]

А шнурки завязаны правильно?

[pkm127]

Упражнение тренирует две мышцы - брахиалис (плечевая мышца, под бицепсом) и брахиорадиалис (плечелучевая мышца, начинается от внешнего края плечевой кости и идет по внешней стороне предплечья).

[lis33troiua]

ого я даже такого не знал

[skyigarek]

классное упражнение)...спасибо)