да не пиздите уроды,класный мужик вы если сидите дома и заплывайте жиром то другим не завидуйте,он тут показывает для тех кто занимается и кто хочет дабится такого же результата
Не понимаю народ, для вас же человек старается, а вы только обсираете. По мне так очень интересные и мотивирующие упражнения. Интересней ваших коментарий.
Денис спасибо вам большое за профессионализм. вы как никто другой сумели донести суть каждого упражнения и являетесь отличным теоритическим пособием для таких энтузиастов которые не без причины смотрят ваши видео )
Денис, сколько метандростенолона в день надо есть, чтобы были такие красивые сиси. Я не стебаюсь, а завидую, причём по-белому, ты не подумай... Сделай пожалуйста видюху о правильном приминении препаратов. Это поможет очень многим, всё равно ведь все жрут, так почему бы не напрвить едаков и химиков, особенно начинающих и спешащих в правильное русло, путём путёвых советов и доводов. А ведь ты очень нагляден, как отличный пример.
Упражнение тренирует две мышцы - брахиалис (плечевая мышца, под бицепсом) и брахиорадиалис (плечелучевая мышца, начинается от внешнего края плечевой кости и идет по внешней стороне предплечья).
обожаю это упражнение, хотя когда его делаю - чувствую предплечье)
Spy9teeN 2 weeks ago
Информация для меня однозначно полезная, спасибо!
JKVD187 1 month ago
Очень классно и доступно рассказывает! Респект! Смотрю всегда с большим интересом!!!
nikitabarvinok 9 months ago
завидуют молча....хавать или не хавать-это дело каждого.....
Neispravimii 11 months ago
да не пиздите уроды,класный мужик вы если сидите дома и заплывайте жиром то другим не завидуйте,он тут показывает для тех кто занимается и кто хочет дабится такого же результата
vanea881 11 months ago
Не понимаю народ, для вас же человек старается, а вы только обсираете. По мне так очень интересные и мотивирующие упражнения. Интересней ваших коментарий.
Semdron 1 year ago
А с гантелями можно так?
ElectroDog1 1 year ago
This comment has received too many negative votes show
СКОЛЬКО-ЖЕ ХИМИИ НАДО ЖРАТЬ?НА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ ПРАТИВНО,РАЗВЕ ЭТО МЫШЦЫ.ПРЕЗЕРВАТИВ НАБИТЫЙ ОРЕХАМИ.
aidar558 1 year ago
@aidar558
Если ты любишь ПРИЯТНЫХ мужчин, тогда тебе в другое место))))
fit4liferu 1 year ago 24
Денис спасибо вам большое за профессионализм. вы как никто другой сумели донести суть каждого упражнения и являетесь отличным теоритическим пособием для таких энтузиастов которые не без причины смотрят ваши видео )
SlaKri 1 year ago
гавно упражнение
я и без этого убиваю бицуху штанга+гантели с разворотом, потом забивка....
tyazha1 1 year ago
зайди к нему на форум, там он писал чё химичил и на чём сейчас сидит
777omen777 1 year ago 5
Денис, сколько метандростенолона в день надо есть, чтобы были такие красивые сиси. Я не стебаюсь, а завидую, причём по-белому, ты не подумай... Сделай пожалуйста видюху о правильном приминении препаратов. Это поможет очень многим, всё равно ведь все жрут, так почему бы не напрвить едаков и химиков, особенно начинающих и спешащих в правильное русло, путём путёвых советов и доводов. А ведь ты очень нагляден, как отличный пример.
Dimuliya 1 year ago
ну нах! в джинсах, после тренировки амлет будет.
Heavimetall89 1 year ago
А шнурки завязаны правильно?
fit4liferu 1 year ago 37
Упражнение тренирует две мышцы - брахиалис (плечевая мышца, под бицепсом) и брахиорадиалис (плечелучевая мышца, начинается от внешнего края плечевой кости и идет по внешней стороне предплечья).
pkm127 1 year ago
ого я даже такого не знал
lis33troiua 1 year ago
классное упражнение)...спасибо)
skyigarek 1 year ago