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Ciao...è un modo semplificato di effettuare la discesa. Questo permette di stressare in modo minore la spalla riducendo alcuni rischi dell'esercizio. In genere lo si usa con persone alle prime armi o atleti che non possono permettersi il lusso di farsi male alle spalle...
studiomiletto 3 years ago
Ciao, perchè nella faes discendente passi nuovamente dalla posizione di rack invece che semplicemente eseguire l'esercizio al contrario?
loredima79 3 years ago