ROBERTO NATURAL BODYBUILDING B.I.I.O part III

[DavideDT]

Complimenti Roberto!

Ho scoperto da poco il metodo BIIO e da qualche mese ne sto applicando i principi fondamentali al mio allenamento... anche se ancora è forse troppo presto per capire se è adatto a me. Spero proprio di sì e di poterne trarre delle soddisfazioni ;-)

In ogni caso la battaglia tua e di Claudio contro il doping è sicuramente da apprezzare ed incoraggiare! Continuate così!

[raulcalab]

ciao mi stupisce il modo in cui hai mantenuto corretta la forma di esecuzione fino all' ultima ripetizione, complimenti. Sembra quasi che tu non fossi stanco alla fine, w biio

[arcogi]

ciao robert anche io stò iniziando il biio !!!

voglio raggiungere dei VERI risultati stavolta spero bene ......

[ebgdae6]

Ciao...devo dire che sono un po' scettico. Faccio palestra da almeno 10 anni e una forma del genere non l'ho MAI raggiunta.... E poi che razza di esercizio è alzare alla panca 105Kg una volta sola? Scusa ma sono un po' confuso.... qualche indizio?

[karaterobert]

@ebgdae6

Prima di tutto GRAZIE per avermi messo in dubbio sensa INSULTARMI come fanno altri IGNORANTI. Il tuo scetticismo é del tutto lecito, infatti io faccio palestra da 16 anni ed effettivamente di gente grossa come me CHE NON SI BOMBA e non pratica il BIIO non l'ho conosciuta nemmeno io. Il fatto é che io sono un seguace sfegatato del BIIOSystem di claudio tozzi che come vedi mi ha portato ai livelli dei video dopo 10 anni di applicazione.

[karaterobert]

Gli esercizi dove eseguo una sola rip si chiamano MASSIMALI e servono per misurare l'incremento di forza massima dopo un periodo di allenamento della forza che servirá poi per migliorare quelli di Hipertrofia. Purtroppo l'approssimazione e l'ignoranza che regna nelle palestre fanno si che il cliente medio di una palestra non sappia nemmeno cosa siano queste cose. Ti invito a leggere il libro "la scienza del natural bodybuilding" vedrái che la tua vita in palestra cambierá radicalmente

[ebgdae6]

@karaterobert MI hai veramente incuriosito, tant'è che non ho idea di cosa siano ne' i massimali, ne' Hipertrofia :). Vedo di rimediare al più presto quel libro, ho ricominciato seriamente ad allenarmi 3 volte a settimana in palestra da circa un mese e mi sembra il momento giusto! Cmq strana la vita, ero capitato sul tuo profilo per il video di Lie dei Dream Theater :) Grazie!

[mAiOk]

Ciao Roberto ma questo metodo prevede solo l'uso di esercizi base o anche altri? che tipo di allenamento si fa, quante serie e esercizi?

[karaterobert]

@mAiOk

fai un giro su nbbf.eu o claudiotozzi.it ;)

[PalaMarcoHeavyDuty]

volevo dire roberto comunque scusami tanto.................

[PalaMarcoHeavyDuty]

ciao emiliano complimenti per i risultati ottenuti!conosci il metodo heavy duty?se lo conosci cosa ne pensi di quel sistema?

[freakybauernhof]

great work u got my respect especially for the aim to ispire other people :)

[jazyer]

a donne come vai ?? no che mi sono sempre chiesto se gli piaciono i tipi muscolosi hehe, scherzo. complimenti veramente, cmq da piccolo sembravi uno stecchino.. ma le ossa come ce l'hai??, intendo polsi, anca, ginocchia, no perchè penso che per il tuo peso altezza potresti arrivare a carichi altissimi, continua cosi! e propaganda il BIIO, grande !!

[vitto20480]

Sei davvero grande!!! Complimenti!!!

[karaterobert]

Diary of Jane - Breaking Benjamin

[davross600]

when you say natural bodybuilding, i know that means you dont take steroids, but does that rule out other things like creatine, and protein powder and glutamine and hormone boosters and things like that, so do you take sports supplements?

[karaterobert]

Grazie Infinite x i complimenti che apprezzo moltissimo..

FORZA BIIO!!

e .. grande KENSHIRO!! jajajaj

[KiNeN0071]

Ola es impresionante que tengas esa fuerza sin ningun tipo de anabolico, en cuanto salga el libro en castellano me lo compro jeje. Por cierto que medidas tienes de espalda-pecho, brazo y muslo¿?, y tu altura cual es

[karaterobert]

Muchas gracias...

Altura 1,88 cm; Peso 104 kg 6% fat;

Biceps 43,5cm; Pecho 125 cm; Pierna 70 cm

Esperamos poder tener el Libro para el año que viene...

FOREVER NATURAL!!!!

[BBBS07]

looool der schreit den ganzen laden zusammen xDDDD

[nicolanrg74]

Grande Roberto!Sono Energym...un saluto

[turuanu]

Ma... le incitazioni machiste e omofobe sono parte della tecnica?

[karaterobert]

Claro que NO.. eso ha sido un descuido de mi compañero que se ha dejado llevar por la emoción del momento. Pido disculpa si puede haber molestado a alguien. El mensaje creo que sea claro y no tiene nada que ver con machismo u homofobia, sino con CRECER y Ganar FUERZA sin ANABOLIZANTES entrenando MENOS gracias al METODO B.I.I.O

[turuanu]

Pues, te felicito por la respuesta civilizada, lo que tendria que ser lo normal, pero veo que en youtube hay muchos bordes.

Por cierto, you busque un video de biio, pq hace tiempo encontre un video aqui por casualidad sobre ello, donde un tio con acento romano lo explicaba todo. Yo pensaba que tu eras el. tienes videos donde explicas algo ademas de entrenarte?

[karaterobert]

Lo mismo digo! me acabo de dar cuenta que te contesté en castellano! HAHAH preferisci ITALIANO?? En castellano Todavia no hay nada, el libro se esta traduciendo todavia, los videos que comentas creo que son del Autor todo un GURU sobre entrenamiento NATURAL!! pero si entiendes el italiano Puedes Comprarte el libro "La Scienza del Natural Bodybuilding" definitivamente la BIBLIA para todos los atletas anti-anabolizantes! Un abrazo y Buen entrenamiento NATURAL!

[turuanu]

No pues, mi lengua madre es el Italiano, no necesito esperar que se traduzca el libro, y por tu respuesta, da igual, hablo castellano, italiano, y unos cuantos mas sin distincion. De hecho sólo quería saber el nombre de ese guru, para buscar el video y por lo menos entender las bases del biio. Cómo se llama?

[karaterobert]

Il libro si chiama "La scienza del Natural Bodybuilding" di Claudio Tozzi, il Guru dell'allenamento Natural. Lo puoi trovare su Olympian punto it. Questo sistema di allenamento ha cambiato la vita di tantissime persone, compresa la Mia! 7 edizioni in 6 anni, 25.000 atleti in Italia.. Non te ne pentirai! CIAO

[RAY1981cs]

GRANDE ROBY!!!

[gattsu24]

Queremos un B.I.I.O part IV

[karaterobert]

HEHEHE Yo tambien!! HEHEHEHE

Si todo va bien .. este verano os sorprenderé con la IVº entrega de la serie.. pero.. cabe la posibilidad de que haya que esperar mas... :) un BIIOsaludo!

¡¡FOREVER NATURAL!!

[bbqze19]

Wow man Great Work out, Great Body, and Definitly a killing strength. I'm a new body builder and i hope one day i'll be as stronge as u except that I hardly gain strength really slowly , and i run out of gas fast :(. But ur video inspired me and can u help me give me some tips on how to build more strength plz. Thank u

[karaterobert]

Thanks a lot man!.. I gain very slow too.. but it's the Natural Way.. Bee Strong! I use the Natural BB System B.I.I.O. but while we translate the Book in english, you can search for BEYOND BRAWN of Stuart McRobert!!! Have a Good Training & FOREVER NATURAL!!!

[cicciobau]

I think your bench is very impressive, expecially the close grip bench, explosive and fast! you should try 158 without spotter i think.

your deadlift is way too easy, you should try lifting more weight. your techique has also improved since the other videos I saw. good luck for the future!

[karaterobert]

Thanks for your coment! I will try to Do my Best for the next Video increasing All my maximums Lifts!

Best regards

[moideck]

ottima forza, alcune tecniche forse da rivedere, ma buon atleta...

[DUHAIM]

Excellent training video; good job guys, this is the way to grow muscles naturally. You obviously have quite a bit of natural strength thats above average. The form is excellent.

[Hexensohn]

Careful you do not accidentally break your guitar man. hahaha

[nofothiss]

Sóc molt fort i el meu nom és musculator! menjo molta carn pk m'agrada molt!

[TimoSomers]

Someone knows what this song (and band) is called?

[karaterobert]

Diary of Jane (breaking benjamin)

Arms of Sorrow (killswitch Engage)

My Curse (Killswitch Engage)

Trust (sevendust)

[SuperCivicVti]

Complimenti Robert, anche io e i miei amici ci alleniamo senza niente, anche se non siamo ancora al tuo livello (ma siamo molto più piccoli)! w l'allenamento naturale... cmq di panca a presa stretta faccio più io (170kg) Ciao

[karaterobert]

AZZ! Complimentissimi!!!

SOno felicissimo di sapere che ci sono Buoni sostenitori del NATURAL BB!!!

Spero seguiate dando l'esempio!!

Un Abbraccio!!

[fdlcanicatti]

Dedicato a tutti quelli che non credono nel BIIO... Grande!

[zombiejake1984]

dude

you have very bad form, esspecially on over head press, if you lifted 150kgs on over head press with good form your would be way bigger. consistency is the key to gaining size.

nice job tho, i use to be skinny 2 now im on my way to being rather large.

keep it up but keep form in your mind.

[EMIOR69]

Hola Roberto , impresionante esfuerzo en todos tus videos, asi como diferente el tipo de entrenamiento. cuando empiezas en el illes? quiero aprender el B.I.I.O

[karaterobert]

Hola! muchas gracias.. llevo muchisimos años dedicandome con toda el alma al Estudio y Aplicacion de la Ciencia del Entrenamiento NATURAL! Estare en el ILLES Calvia.. con todas las Ganas de enseñar el BIIO a todos los que esten interesados.. espero tener un buen porvenir! Saludos nos vemos en el Gym!

[devidpac]

sto seguendo il corso per diventare personal trainer BIIO,vedendo le tue foto ti ho preso come un'esempio..grande continua cosi....nn senti sti chiaccheroni,dopati del cazzo,i veri culturisti (dopati),nn rompono le palle a nessuno,e continuano per la loro strada,ma purtroppo l'invidia per qualcuno fa brutti scherzi...poRACCI,,,ROBE COMPLIMENTI ANCORA...A TRISENTIRCI PER MIGLIORAMENTI

[karaterobert]

GRAZIE di tutto CUORE! sono felice poter essere d'esempio per qualcuno.. e allontanare i giovani dai Farmaci! Sei sulla Buona Strada con il Corso NBBF! Se vuoi ci possiamo sentire sul Forum Di Olympian's! io sono Li! un Abbraccio!

[cettytiamo]

Claudio tozzi e il suo b.i.i.o sono solo cazzate......ANABOLIKA

[karaterobert]

SI BRAVO! va bene.. Perche non vieni al forum dell'olympians e ce lo spieghi a tutti i Biiologi??? mi farebbe molto piacere!

cosi magari mi dici come dovrei allenarmi Secondo te! GRAZIE

[Siffrediantonio]

ma porco dio non sei per niente grosso fai cacare e nello squat non scendi nemmeno un cazzo dio boia maledetto madonna puttana

[karaterobert]

E' Vero Hai Ragione! Comunque non ho mai detto ne di essere grosso ne Di saper fare SQUAT!! Solo ho buttato su un video dove Mostro come Ho guadagnato 30 kg di Massa Magra SENZA FARMACI!! Se non ti piace non guardarlo! CIAO!

[Naturalhit]

I used to train like that. Sooner or later you will get seriously injured.

[pearnomore]

Very good brother, you inspire me mate, look out for my new video very soon.

[hjhjuk]

Excellent what an animal! this is the way natural bodybuilding should be done complete with 20 rep squats. this takes balls!

[ilcapomanuel]

Roberto felicitaciones desde argentina, una pregunta, por que no seguiste aumentando el peso en sentadillas y peso muerto ? por que ahora haces rest-pause ? te estancaste ? crees que es muy peligroso bajar a 1 repeticion ? Stuart McRobert quien es el que ideo el metodo tuyo dice que se lesiono mucho bajando a menos de 5 repeticiones. felicitaciones y un abrazo desde argentina

[karaterobert]

Hola amigo.. gracias por tu comentario. En el video salgo haciendo solo 1 rep porque son Test Maximales que hacemos despues de las tablas de fuerza. Luego el entreno no es asi!! se trabaja periodizando el entrenamiento. Para entrenar repeticiones bajas hay que saber hacerlo.. nosotros nunca lo hacemos por mas de 3 meses seguidos, pero son indispensables para aumentar la fuerza y no estancarse nunca! el Creador es Italiano: Claudio Tozzi.

[originalbrain77]

Roberto veo que por ahí te ofrecen pagarte un anti doping (perfecto para callar a unos cuantos) y que en cima "te van a pagar" 3000 €.Menudo chollo!!.Bueno comentarios necios aparte,(aludidos dejen de seguir leyendo) tu sabes que los que te conocemos bien sabemos que lo que se ve en tus videos es fruto de un gran esfuerzo y dedicación.Sige así, eres digno de admiración...y el que me lleve la contraria le meto con un h16!!!

[dddw]

Joe que bestia tio! xDDD madre mia, en la guitarra y en las pesas

[IronPaolo]

ah ah ah ma non intendevo difetti negli esercizi!!! Ti ridico qui quello che ho detto sul video della chitarra:

1) sei un grande bodybuilder, bellissimo fisico, bellissimi carichi

2) sei un karateka agile, potente ed esplosivo (non ci capisco niente ma A ME non riesce di certo quella roba...)

3) sai suonare la chitarra da Dio

Ripeto ;-) devi avere dei difetti. Non so... hai la macchina peggio della mia ah ah ah

[karaterobert]

JAJAJA mi fai spisciare sempre dale risate.. jejej anche io intendevo difetti in generale.. suppongo ne avró jejej se ti fa stare meglio la mia macchina e' un cesso jejejejejej e la mia casa e' sfigata 40 metri cuadrati jejej da pagare in 40 anni jejej tipo fantozzi ejjeje Meglio? jeje Grazie ancora per gli esageratissimi complimenti! CIAOO

[karaterobert]

GRACIAS A TODOS por VUESTROS COMENTARIOS... me animais muchisimo... un Saludo a todos!!

[IronPaolo]

complimenti Roberto, di cuore!

La cosa che mi ha più impressionato sono i 150 kg di panca stretta, decisamente un carico che si vede raramente e più che altro si nota il miglioramento notevole con i video precedenti!

che dire... qualche difetto lo avrai... uno qualsiasi, ti prego... non ti lavi le mani prima di mangiare o sei bocciato a scuola... dimmelo, dài... ;-)

[karasenjo16]

Ufff.. muy bueno el video... hay que hecharle bolas para poder levantar tanto peso.. te felicito roberto

[almiranteyufo]

SOLO FALTA UNA!!!

QUIEN MANDA AKI!!! ... que weno ...

muy wen video tio, sigue asi y llegaras lejos!

pro no te olvides de los maricones que no van al gim eh?

nos vemos en karate ooooooooooooooooooooosu...

[SHOTOrannielKAN]

esta super el video mi pana sigue asi....pero q paso con el karate? jeje lo dejastes?

[ninekome]

Magnifico reflejo de lo que es tener un respeto por el cuerpo y como una persona puede cambiar y llegar donde se lo proponga sin caer en la autodestruccion y en lo antinatural, gente como tu es una gran motivacion para como yo ,sigue asi y no dejes que nada ni nadie te haga cambiar tu rumbo, un saludo.

"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos".

[LinHawk8]

El T.U.T te lo has pasado por el forro de los cojones en el rest pause, y te has ido bastante hacia delante a partir de la 10, se admiten a puestas a partir de 3.000€ nosotros pagamos el antidoping jejejejeje

[rubermt]

muy bueno roberto :) desde venezuela.. que estes bien