Setarkos91: Das kommt darauf an. Für schnelle Langstreckler liegt das Wettkampftempo bereits im GA2-Bereich, während es für langsamere im GA1 liegt. Dadurch unterscheidet sich für die beiden Leistungsgruppen das spezifische Training in den letzten 10 Wochen vor dem Wettkampf. Für die langsameren sind hohe Umfänge Trumpf, für die schnelleren GA2-Intervalle mit entsprechend geringeren Umfängen.
Das ist ja so ziemlich 1:1 Friel, aber widerspricht das nicht dem Prinzip der Spezifität. Man soll doch von unspezifisch zu spezifisch traineren. Als Langstreckler müsste ich doch dann eher das, was Friel "reverse Periodisation" nennt, praktizieren. Spezifisch müssten ja dann hohe Umfänge sein, bei einer Langdistanz als A-Wettkampf.
Setarkos91: Das kommt darauf an. Für schnelle Langstreckler liegt das Wettkampftempo bereits im GA2-Bereich, während es für langsamere im GA1 liegt. Dadurch unterscheidet sich für die beiden Leistungsgruppen das spezifische Training in den letzten 10 Wochen vor dem Wettkampf. Für die langsameren sind hohe Umfänge Trumpf, für die schnelleren GA2-Intervalle mit entsprechend geringeren Umfängen.
triathlonszene 3 months ago
Das ist ja so ziemlich 1:1 Friel, aber widerspricht das nicht dem Prinzip der Spezifität. Man soll doch von unspezifisch zu spezifisch traineren. Als Langstreckler müsste ich doch dann eher das, was Friel "reverse Periodisation" nennt, praktizieren. Spezifisch müssten ja dann hohe Umfänge sein, bei einer Langdistanz als A-Wettkampf.
Setarkos91 3 months ago