Ginnastica esercizi per pompare i muscoli Pettorali Gambe

[1983Marcolino]

Per riuscire a fare certi esercizi difficili come questo bisogna avere ogni singolo muscolo del corpo ben allenato. Mozzarella come sono, allo stato attuale, anche se eseguissi una singola ripetizione di questo non avrei la resistenza alla fatica necessaria per proseguirlo "capendolo".

[TheKfactory]

ma parla loquendoitalia? :D

[MrSimaoli]

@luciofire83 4 serie a cedimento

esempio

1 serie fai il massimo possibile fino allo sfinimento

30 sec riposo

2 serie...........

[TheFonzie96]

Che fatica...

Pensavo fosse una cazzata ma mi sono fermato appena al 12 -.-'

[luciofire83]

ragazzi,per un corretto allenamento quante flessioni bisogna fare e quante ripetizioni?

[AnnaBhOo1]

oddio è tosto è

[ANTHETRAN3]

si na parola

[92jacko]

ma come si muove sto tizio? sembra un robot!!!! grandi robot!!! W i robot!!!!

[xXTecktoniko3Xx]

@davidsnake86 hai ragione io faccio arti marziali tra cui ju-jitsu judo e kick-jitsu nn uso pesi e di certo mi sono pompato qualsiasi muscoli del corpo... cmq questo esercizio è molto stancante una sera sono arrivato a contarne 76 di queste ripetizioni :S stavo morendo nn ce la facevo più

[Me4everTV]

@xXTecktoniko3Xx Hai ragione..questi esercizi sono estremamente stancanti soprattutto all'inizio magari ne fai 50 veloci e poi devi pure combattere(Judo) xD

[drd89]

il saltello è davvero stancante

[maxccv11]

riesco a fare tutti gli esercizi tranne questo.. mi sa chè sbaglio qualcosa perchè e troppo semplice...

[iSwayzak]

contemprnaemente

[Pichacu1]

Un'altra domanda ma è obligatorio fare sto saltello?????O si puo tralasciare?????????

[Pichacu1]

Ah adesso ho capitoooooooooooooo a scuola ci fanno fà sta cazzata senza saltello ma quasi tutti lo fanno nel modo classico invece io sono l'unico che lo fa così ma kissà xkè tutti mi prendono in giro xkè le faccio in questo modo bha io ribatto dicedogli ke e la stessa tecnica dei SAS inglesi xDDDDDDDDDDD hihihihi

[Dolciottamix]

ciao :) visitate il mio profilo

[MRCLA1995]

menomale k nn devo pagare XD

[wtdagofighters]

provatelo con il giubbottto zavorrato....

[masterShotMD]

E facillissimo..

Io lo faccio senza problemi.:)

[jeik95]

ma e un casino!!!

[babaman4444]

sono contento che hai scritto flessioni invece di piegamenti perchè ho trovato essatamente quello che cercavo ccercavo molti tipi di esercizi per il corpo grazie ancora =)

[dajemauro]

io voglio aumentare i miei pettorali..senza comprare nessun attrezzo o andare in palestra...

[sk8erboy088]

@dajemauro bè su questo canale allora trovi tutto...da quello che ho visto al massimo c è un tappetino per addominali o manubri..nulla di straordinario..

[zagreusdioniso]

@dajemauro

senza andare in palestra si può ma se vuoi risultati soddisfacenti compra almeno due manubri, una panca e dei pesi...fidati che ne vale la pena...poi puoi integrare anche con gli esercizi a corpo libero che sono ottimi ma da soli non bastano...poi dipende sempre dai risultati che vuoi ottenere

[diuz98]

@zagreusdioniso senza chimica la palestra non basta

[diuz98]

@zagreusdioniso se pensi di arrivare all olympia o ad avere un fisico da bodybuilder senza steroidi be ti illudi semplicemente

[diuz98]

@zagreusdioniso poi oggi alle ragazze piacciono i rachitici non lo sapevi?ci stanno alcune che vedono quelli di baywatch troppo muscolosi.....t ho detto tutto chi le capisce ste femmine è bravo

[TheBastardTeam]

@dajemauro e io vojo la botte piena e la moglie ubriaca

[klaudiosimba13]

@dajemauro , si e magari aumentare i centimetri del pene, e avere dei super poteri ahahah

[Pichacu1]

@dajemauro HEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHE ^_^ KI NON VORREBBE XD

[ShowYourPerfecyButt]

Sconsigliato per chi ha lombalgie e problemi allo Psoas (dolori vicino all'inguine/quadricipite)

[gambit33ify]

e adesso ne voglio fare ancora di più perchè debbo dimagrire a causa del sovrappeso che ho per bruciare calorie oltre a correre sul tapis roulant,riesco a farne lo stesso però

[gambit33ify]

ne faccio 25 per tua informazione esattamente 5 serie da 25,nonostante sia in sovrappeso forte ci riesco lo stesso a farle guarda un po............

[lupen66]

@gambit33ify ..bravo

[Skoomaz]

@gambit33ify certo certo e io sono superman, se sei in forte sovrappeso e ne fai cinque da venticinque in un botto o le fai gran male o non sai contare o semplicemente conti balle,.....

[diuz98]

@Skoomaz 5 da 25 non sono un cavolo

[diuz98]

@Skoomaz ci sono lottatori di sumo,strongman e muratori grassi che hanno più forza di quei buffoni dell olympia rincoglioniti a steroidi,se non hai definizione non vuol dire che non hai forza,vediti bill kazmaier oppure i powerlifter

[gambit33ify]

questo del video tutto mi sembra tranne che pompato,anche se ha un ottimo fisico

[tempoblu]

Fanne più di cinque e poi mi fai sapere se non crolli stramazzato!

[3v110]

@gambit33ify ehm, è un render 3d.. non è una persona..

[edwarner82]

@3v110 forse intendeva dire che riportato alla realtà non sarebbe un fisico pompato ma armonico,anzi da natural c è anche di meglio,sempre riportato alla realtà,accidenti che lungimiranza...

[edwarner82]

pompare i muscoli ..blahhh lo sappiamo tutti che per pompare i muscoli ci vogliono gli anabolizzanti

[sk8erboy088]

@3v110 infatti...questo esercizio è assurdo come anche le flessioni hindu...

[MiNiMaLCaTa]

@gambit33ify Non t sei accorto che è un'animazione 3D:):)

[bad88k]

"pompare" ? auhau e panca piana e squot? :)

[fen1xpro]

è conditioning non pompaggio, e cmq panca e squot non è corpo libero ; )

[bad88k]

e ki ha mai detto ke fossero a corpo libero? ho detto solo ke qst esercizio è tutto tranne ke pompaggio:)

[turbolento7]

squAt

[chiappollo]

lo fanno i marine sto esercizio...lo fatto gg ed è molto piu faticoso delle normali flessioni...

[nicodiaboliko]

vero l'ho visto nel film full metal jacket

[ChanelSeba]

oh ce lo faceva fare il prof di fisica... una faticaccia immane!!XD

[LVR1902]

esatto...

[lDj91l]

col cazzo che e facile se lo fate come si deve

[galliatese]

@lDj91l infatti io lo faccio sempre....e nn è per nnt facile

[LVR1902]

sebra facile è???

[eolux992]

è facile

[ChriBStyle]

bel video...begli esercizi...

[lisasimpsone1]

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[geoandrea81]

ke forte la voce è quella che si sente in Stazione!!!!!