5mn d'execices pour Garder la Forme !! avec fan2sport TV - Cours n°3

[seizetheweakened]

shot my load @ 5:26

[Higan500]

pourquoi toute les femmes ne sont pas comme ça snif :(

[avedisphoto1]

exellent continuer svp.

[tshaolin971]

42 ans ? pas possible... J'en donne 27 au pire 28 !

[spain11166]

les fentes avant pour les quadriceps tjs garder le genoux au dessus du talon, très important et surtout éviter d'alterner sur cette cadence, si vous souhaiter garder vos ligaments croisés en état assez longtemps.

normalement l'alternance s'éffectue vers l'arrière pour éviter la surcharge des ligaments

[Cchdanajo]

@spain11166 t as pas des clients à coacher toi ?

tu passes ton temps à dénigrer, tes conseils sont faits pour des personnes en maisons de retraite , ça doit pas être fun tous les jours avec toi !

chacun se doit d' avoir assez de bon sens pour faire les exercices qu il peut se permettre de faire !

cette vidéo ne propose pas un cours particulier mais ultra collectif , si t as mal aux genoux tu ne fais pas les exercices , si t es cardiaque et que tu fumes comme un pompier , évites le cardio

[SuperMarylou2010]

J'ai fais les triceps et ça brûle!! Merci pour les indications sur la bonne façon de travailler!

[Voyoudu91]

J'adooooooore les couettes , t'es trop sexy ;)

[avedisphoto1]

merci ..a la prochaine..

[zeepm]

il est chouette l appartement