la hipertension arterial Dieta, Sintomas y maneras de Evitarla

[germarmedical]

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[cogreza]

Muchas gracias, me gustaria saber si ustedes me pueden proporcionar una lista de alimentos sanos que debo seguir para yudar a controlar este padecimiento.

[SusMedicos]

@cogreza hola cogreza, dos aspectos basicos son controlar el stress y hacer mas ejercicio, pero en cuanto a la dieta en si, trata de evitar bebidas energizantes como red bull o el cafe, y come una o dos bananas por dia, son excelentes para bajar la presion arterial, mucha suerte!

[cogreza]

debo ir a checarme, tengo en veces palpitaciones, mucha flojera, sueno, dolor de cabeza esporadicos y sumbidos en los oidos, asicomo tambien el pulso muy alto.

[SusMedicos]

@cogreza definitivamente tienes q ir a chequerte con tu medico de cabecera, esos parecen tipicos sintomas de hipertension. Te recomiendo q sigas los consejos q salen en este video sobre maneras para bajar la tension, tanto en materia de dieta como de ejercicio y modo de vida. Mucha suerte