gezielte DEHN-ÜBUNGEN
5:12
Added: 11 months ago
From: fitmitchris
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All Comments (2)

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  • Verbessere mich bitte, falls ich falsch liege:

    Diese übungen immer 2-3mal machen und immer 4-5sec lang? ;)

    würde mich auf eine antwort freuen ;)

    DJOushan 11 months ago

  • Hey DJOushan,

    die Dehn-Übungen kannst Du immer nach dem Training durchführen 2-3 mal und wenigstens 20- 30sek. in der Dehnposition bleiben.

    fitmitchris 11 months ago

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