Tällä hetkellä tavoite olisi saada paino tuonne 90kg korville jonka jälkeen hieman kehonrakennus tyylistä treeniä. Tuon kauden jälkeen ajattelin kokeilla taas voimien kasvatusta mavessa ja tavoite olisi 275-280kg. 300kg kun saisi rikottua niin kova olisi, ei kovin montaa oikeasti naturaali treenaajaa löydy +300kg listoilta.
@jortsuk noniin siinä sitä on suunnitelmaa! itse lähtisin kehittämään tuosta 12 viikon ohjelmalla jolloin maksimit oikeesti nousee sen 10kg-15. sun kehoki on varmaa tottunu nyt jo tohon ryssä ohjelmaan nii ei taida samalla ohjelmalla kauheesti tulosta tulla enään :D kerro jos oot kiinnostunu ohjelma vinkistä!
elä yliojenna
FinnishHooligan 3 months ago
loistava biisi
Bello0 5 months ago
Eikös tossa ollu ennemminkin 259,5 kg :)
pimpiiti 5 months ago
huikeesti tullu kehitystä!! nyt taitaa jo mennä 3 markkaa ;)
sahrami00 11 months ago
@sahrami00
Ei moisesta ole tietoakaan vielä. =)
Tällä hetkellä tavoite olisi saada paino tuonne 90kg korville jonka jälkeen hieman kehonrakennus tyylistä treeniä. Tuon kauden jälkeen ajattelin kokeilla taas voimien kasvatusta mavessa ja tavoite olisi 275-280kg. 300kg kun saisi rikottua niin kova olisi, ei kovin montaa oikeasti naturaali treenaajaa löydy +300kg listoilta.
jortsuk 11 months ago
@jortsuk noniin siinä sitä on suunnitelmaa! itse lähtisin kehittämään tuosta 12 viikon ohjelmalla jolloin maksimit oikeesti nousee sen 10kg-15. sun kehoki on varmaa tottunu nyt jo tohon ryssä ohjelmaan nii ei taida samalla ohjelmalla kauheesti tulosta tulla enään :D kerro jos oot kiinnostunu ohjelma vinkistä!
sahrami00 11 months ago
@sahrami00
Kyllähän nuo ohjelmat kiinnostaa. Heitä ihmeessä privaa.
jortsuk 10 months ago
:) Onnittelut saavutuksestasi!
harjafasetti 1 year ago
@harjafasetti
Kiitos, meni heittämällä yli odotusten :)
jortsuk 1 year ago