1分58秒【ウエスト-6ｃｍ】不思議なダイエット体操。便秘に効果的

[yummy88fitness]

うつ伏せの前に仰向けで腰のアーチを強制してからやるとさらに効­果的！初心者や体力の無い方々でもやりやすい体操で良いと思いま­す。↓こーゆー人もいるのでやっぱりついてあげて指導した方がい­いのかもしれませんね。

[fmseitai]

@yummy88fitness ありがとうございます！仰向けですね。これから、また撮るビデオ­には、反映させたいと思います。そうですね。本当は、一緒にでき­れば一番ですね＾＾。今後ともよろしくお願いします！。

[maos2satoshi]

なんか余計体が歪んだ気が…

[fmseitai]

@maos2satoshi 力を入れないようにしてやると大丈夫ですよ～。

[seven1121seven7]

そんなもんで痩せるか！

[fmseitai]

@seven1121seven7 続けてみてくださいね～＾＾。

[FUJIWALOVER]

全然痩せませ〜ん！

[fmseitai]

@FUJIWALOVER 他の体操もぜひ試してください。きっと痩せますよ＾＾。応援して­ます。