Flessioni con salto sui polsi a mio avviso più che rinforzare crea solo danni ai tendini e alle articolazioni. Ovviamente se praticato da un giovane può risultare ininfluente, ma con il passare del tempo ci si ritrova i tendini rosicati e una miriadi di microlesioni ai polsi. Spesso ci si sbizzarrisce in esercizi senza fondamento senza saper a cosa poi si andrà incontro con il tempo.
"a tuo avviso" hai prove a tal proposito? noi dalla nostra parte abbiamo i nostri maestri e allievi più anziani che si sono allenati con i metodi tradizionali per diverse generazioni e ciò che a "tuo avviso"dichiari non si è mai riscontrato, sempre e quando l'allenamento sia fatto con un certo criterio, non certo guardando un video su youtube, può bastare per ritenere una certa metodologia "sbagliata" solo perche uno pensa/crede possa essere sbagliata.
Ma per carità non vuole essere una critica, ma si faccia tesoro su come lavora il polso al livello anatomico, oltre alla complessa struttura delle microarticolazioni si considera la delicatezza dei vari legamenti metacarpali, radiali ed ulnari....facendoli lavorare in quella maniera non so fino a che punto possa essere fisiologico. Meglio allora un normale sparring al sacco, dove il polso lavora in modo più lineare e fisiologico. Ma poi ripeto poi ognuno faccia come vuole.
@Antonioeco Ognuno faccia come vuole, ma soprattutto cerchiamo di non prendere per sbagliato a prescindere qualcosa che non si conosce (in questo caso quel determinato esercizio, e il percorso per arrivare a farlo in modo corretto, non ci si sveglia certo la mattina e si fanno le flessioni sui polsi senza una preparazione dietro) ciò che è diverso o inuasuale in base alla nostra propria esperienza non vuol dire che sia a priori sbagliato o dannoso.
L'esercizio per rinforzare i polsi è un ottimo esercizio, viene esercitato anche da Jackie Chan nel film The Drunken Master.
Per quanto riguarda lo stretching, forse in questo stile non è molto importante avere una flessibilità eccezionale. Magari è più importante lo sviluppo della forza e tensione dinamica.
L'unica cosa che mi ha dato fastidio è la musica di Rocky.
Stallone mi è diventato così antipatico che non lo sopporto più.
Potevate mettere della musica tradizionale cinese.
si, non solo quel esercizio è comune in molti stili tradizionali quali ad esempio il Bak mei, l'Hung Gar, ecc.
Per quel che riguarda la musica in efetti non c'entra molto... ma è stata messa apositamente dato che comunque non volevamo essere troppo seri con quel video
beh io nn so da qnt anni qst ragazzo faccia kung fu ma nn riuscire a fare la spaccata a 180° insomma è un po brutto da vedere.. io dopo un anno gia ci arrivo.. cmq gli esercizi sn ottimi.. sn di routin x le arti marziali ma le tecniche hanno lasciato un po a desiderare...
Giusto TheHarrypotter81, quel esercizio incriminato: le flessioni sui polsi è un esercizio tradizionale praticato in svariati stili di kung fu cinese (Bai mei, Hung gar, She Xin quan, ecc) e serve per rinforzare e condizionare il polso ed il dorso della mano, ovviamente lo si esegue quando il praticante ha raggiunto un certo livello di pratica, mica i principianti possono partire da zero con questo esercizio
x TDKITALIA: perchè dici "esercizi inutili". Capisco la libertà di espressione, ma credo che tu sia poco informato. Quell'esercizio che hai citato nell'esempio, oltre che per i pettorali, serve per rinforzare la zona del polso, che viene utilizzata sia nelle parate che nell'attacco (se sbaglio che ScuolaTaoista mi corregga).
agghiacciante.....andrebbero denunciati, esercizi inutili (come dimostra lo stato fisico ridicolo del ragazzo) e pericolosissimi, come quello che dove si atterra sul dorso della mano....vivono nel medio-evo
esercizi inutili dal tuo punto di vista, dato che non conosci le metodiche di allenamento che usiamo. Inoltre ogni esercizio fisico puo' essere ritenuto pericoloso se eseguito in modo sbagliato.
Per il "medio-evo" magari potrebbe essere un complimento, dipende sempre dai punti di vista ;-)
Eventualmente perche non provi a proporci un tuo video dove TU ci mostri esercizi più utili?
Bello questo video.. però si chiamano piegamenti sulle braccia, non flessioni ;)
RiflessiCondizionati 3 months ago
Flessioni con salto sui polsi a mio avviso più che rinforzare crea solo danni ai tendini e alle articolazioni. Ovviamente se praticato da un giovane può risultare ininfluente, ma con il passare del tempo ci si ritrova i tendini rosicati e una miriadi di microlesioni ai polsi. Spesso ci si sbizzarrisce in esercizi senza fondamento senza saper a cosa poi si andrà incontro con il tempo.
Antonioeco 8 months ago
@Antonioeco
"a tuo avviso" hai prove a tal proposito? noi dalla nostra parte abbiamo i nostri maestri e allievi più anziani che si sono allenati con i metodi tradizionali per diverse generazioni e ciò che a "tuo avviso"dichiari non si è mai riscontrato, sempre e quando l'allenamento sia fatto con un certo criterio, non certo guardando un video su youtube, può bastare per ritenere una certa metodologia "sbagliata" solo perche uno pensa/crede possa essere sbagliata.
ScuolaTaoista 8 months ago
@ScuolaTaoista
Ma per carità non vuole essere una critica, ma si faccia tesoro su come lavora il polso al livello anatomico, oltre alla complessa struttura delle microarticolazioni si considera la delicatezza dei vari legamenti metacarpali, radiali ed ulnari....facendoli lavorare in quella maniera non so fino a che punto possa essere fisiologico. Meglio allora un normale sparring al sacco, dove il polso lavora in modo più lineare e fisiologico. Ma poi ripeto poi ognuno faccia come vuole.
Antonioeco 8 months ago
@Antonioeco Ognuno faccia come vuole, ma soprattutto cerchiamo di non prendere per sbagliato a prescindere qualcosa che non si conosce (in questo caso quel determinato esercizio, e il percorso per arrivare a farlo in modo corretto, non ci si sveglia certo la mattina e si fanno le flessioni sui polsi senza una preparazione dietro) ciò che è diverso o inuasuale in base alla nostra propria esperienza non vuol dire che sia a priori sbagliato o dannoso.
ScuolaTaoista 8 months ago
L'esercizio per rinforzare i polsi è un ottimo esercizio, viene esercitato anche da Jackie Chan nel film The Drunken Master.
Per quanto riguarda lo stretching, forse in questo stile non è molto importante avere una flessibilità eccezionale. Magari è più importante lo sviluppo della forza e tensione dinamica.
L'unica cosa che mi ha dato fastidio è la musica di Rocky.
Stallone mi è diventato così antipatico che non lo sopporto più.
Potevate mettere della musica tradizionale cinese.
Ciao.
ZioAngel 1 year ago
@ZioAngel
si, non solo quel esercizio è comune in molti stili tradizionali quali ad esempio il Bak mei, l'Hung Gar, ecc.
Per quel che riguarda la musica in efetti non c'entra molto... ma è stata messa apositamente dato che comunque non volevamo essere troppo seri con quel video
ScuolaTaoista 1 year ago
beh io nn so da qnt anni qst ragazzo faccia kung fu ma nn riuscire a fare la spaccata a 180° insomma è un po brutto da vedere.. io dopo un anno gia ci arrivo.. cmq gli esercizi sn ottimi.. sn di routin x le arti marziali ma le tecniche hanno lasciato un po a desiderare...
ivan0liga0nel0cuore 1 year ago
ma che è sta robba.............OMG
Gmarcos86 1 year ago
Dopo aver raggiunto questo livello,intendo eseguire tutto cio con disinvoltura,qual è il prossimo passo?
mummosh 2 years ago
magari se vieni a lezione lo scopri qual'è il prossimo passo...
ScuolaTaoista 2 years ago
ottimo allenamento
andreapacelli 2 years ago
Giusto TheHarrypotter81, quel esercizio incriminato: le flessioni sui polsi è un esercizio tradizionale praticato in svariati stili di kung fu cinese (Bai mei, Hung gar, She Xin quan, ecc) e serve per rinforzare e condizionare il polso ed il dorso della mano, ovviamente lo si esegue quando il praticante ha raggiunto un certo livello di pratica, mica i principianti possono partire da zero con questo esercizio
ScuolaTaoista 2 years ago
errata corrige: mi riferivo alle flessioni sui polsi...pardon!
TheHarrypotter81 2 years ago
x TDKITALIA: perchè dici "esercizi inutili". Capisco la libertà di espressione, ma credo che tu sia poco informato. Quell'esercizio che hai citato nell'esempio, oltre che per i pettorali, serve per rinforzare la zona del polso, che viene utilizzata sia nelle parate che nell'attacco (se sbaglio che ScuolaTaoista mi corregga).
TheHarrypotter81 2 years ago
o provabilmente questi esercizi non li conoscete proprio, l'uomo tende a ripudiare ciò che non è in grado di capire
ScuolaTaoista 2 years ago
agghiacciante.....andrebbero denunciati, esercizi inutili (come dimostra lo stato fisico ridicolo del ragazzo) e pericolosissimi, come quello che dove si atterra sul dorso della mano....vivono nel medio-evo
tkditalia 3 years ago
esercizi inutili dal tuo punto di vista, dato che non conosci le metodiche di allenamento che usiamo. Inoltre ogni esercizio fisico puo' essere ritenuto pericoloso se eseguito in modo sbagliato.
Per il "medio-evo" magari potrebbe essere un complimento, dipende sempre dai punti di vista ;-)
Eventualmente perche non provi a proporci un tuo video dove TU ci mostri esercizi più utili?
ScuolaTaoista 3 years ago
muito bom seu vídeo de treinamento...
fabioteixeirabarros 3 years ago