Diez Ejercicios biceps

[ZTEEVENGANJAH]

jajajajajaja esa cara de puro bicho raro jajajajajaja

[DonMonstruo8]

jajajjaa sus calcetines!!! :S ...que feo más jodidamente malo!! :S a parte el tipo ese tiene cara de pendejo!! XD

[mateohabbo]

dicen que la mierda y la montañerada no existe pero en verdad si y un ejemplo es... es mejor ver el ejercicio de los muñecos eso se entiende mas y ay mas alegria xD

[enrioniani]

jajaja esto que tienes que acer solo biseps en el gym o que esto se tarda una hora para biceps hay 4 ejercicos crul con matrillo con barra y 21 no tienen ni idea esta gente

[elsOldebreDa14]

Menuda maldita....M I E R D A !!!

[HeavenlyCritico]

no vale la pena el comentario.

[TheCamilo75]

creo q estan mal echos bueno solo unos.. .. por q solo no deberia moverse la parte posterior del braso dejando los codos quietos.. y la repiracion no se ve como q se esta forzando todo el tiempo--

[OzHeaviiMetal]

Estos ejercicios no sirven para nada si no muestran la respiracion... eso es lo k les falta... asi k editenlo feoss. ;)

[TheDeMoNiOdos]

los movimientos que ustedes hacen son perfectos namas suviendo el antebrazo acompañado de las pesas y sin movere los hombros para nada.

Perfecto :)

[virtudesyrarezas]

para l@s novat@s que no lo entiendan este es un programa que vale tanto para definirse como para cojer el peso simplemente enseña la postura de como ponerse y cual es el movimiento cada uno puede aplicar el peso que quiera asin se consigue o mas fuerza o mas definicion

[abisaydavid]

huevos mrlocotube2 son los mejores instructores los de fitness,se ve q no sabes nada acerca del fisiconstructivismo....te lo dice un juvenil profesional.

[MrLocotube2]

jaja, FITNESS FISICOCULTURISMO JAJAJA SON TODOS LA MISMA MIERDA NO SIRVE DE NADA, EL VERDADERO ENTRENAMIENTO ES EL DE LA FUERZA

[magodeozjavi]

creo que faltan ejercicios basicos de biceps como el de martillo con mancuernas...

[M4luS]

@magodeozjavi, estos ejercicios son para fitness, no para culturismo.