Упражнения на боковые мышцы живота

[velkillmer]

и еще - я бы вдул

[velkillmer]

достаточно 10 раз на одну сторону показать

[Lenoch4k]

Привет,Катя!!!Я эти упражнения делаю после твоей тренировки ускоритель метаболизма.Скажи,пожалуйста,я так понимаю что эти упражнения для избавления от жировых складок?Или же они качают эти мышцы?Просто это моя самая проблемная зона и не хотелось бы что бы было только хуже.Мне нужно убирать бока-делать ли эти упражнения?Зараннее тебе большое спасибо )))))

[harmonyofbeauty]

@Lenoch4k

delat, no ne zabud pro kardio, eto ochen vazno

[boboviich]

секси)))

[iljana74]

Great body, great workouts. Watched all your videos in English version, now I 'm watching in Russian. I do understand Russian but most people don't, therefore I think many are eagerly awaiting new ones in English.

[nast6ya]

Очень хорошие упражнения, тоже недавно после родов, т.ч. вы меня стимулируете делать физические нагрузки. У меня возник один вопрос: диск грация или ещё его называют диск здоровья помогает уменьшить талию или пустая трата денег, как вы к этому относитесь? Просто раздумываю нужен ли он мне.

[harmonyofbeauty]

@nast6ya

da disk horoshaya vesh kak dobavka k drugim trenirovkam

[harmonyofbeauty]

@nast6ya

da disk horoshaya vesh kak dobavka k drugim trenirovkam

[TINOCHKA100]

у тя такие классные упражнения!!!спасибки !

а вы здесь уже после родооов!???)

[harmonyofbeauty]

@TINOCHKA100

da, 2 mesyaza posle rodov :))

[deviladvokate28]

Сегодня попробовала растяжку, разминку и упражнения для боковых мышц ))) ощущения супер, правда кардио тяжеловато в конце (последние два упражнения с выпадами). Спасибо что вы есть!

[harmonyofbeauty]

@deviladvokate28

spasibo vam :))

[91mike10]

you are a beautiful woman nice video

[implitina]

ааа, как же я рада, что тебя нашла. очень приятно на тебя смотреть и тебя слушать!фигура у тебя просто идеальная, да и не только фигура, теперь я знаю, что идеальные девушки таки существуют)))

[TheNastiona]

привет. хочу спросить, а эти упражнения не приведут в результате к тому, что талия пропадет вообще??? я просто всегда из своего комплекса упражнений сключаю все, что касается боковых мышц живота, т.к. не хочу потерять очень чектко очерченную линию талии..

[harmonyofbeauty]

@TheNastiona

poteryautsya granizi talii esli ti eto budesh s bolshim vesom delat.. eti uprazneniya na izbavleniya ot zirovih skladok na etih mestah, kotorie dostatochno tyazelo prorabotat

[TheNastiona]

@harmonyofbeauty большое спасибо за ответ. )))

[elbarca11]

привет!я вот хотела спросить,а если проблема с позвоночником можно такие упражнения делать?и чего ты такая грустная в этом видео? не как всегда...

[harmonyofbeauty]

@elbarca11

smotrya kakie problemi, esli niznego otdela, to - net.. A ya tut ne grustnaya a skoree serieznaya :))

[elbarca11]

@harmonyofbeauty ))))

[VictoriasStyle]

Спасибо! Дождалась)) Никогда не видела таких упражнений. Не совсем поняла, ногу когда назад отводишь, она на весу остается, или ставишь на пол за другой ногой?

[harmonyofbeauty]

@VictoriasStyle

Na vesu :)

[deviladvokate28]

Огромное- преогромное спасибо!!!

[YavaGirl]

за видео огромное спасибо!!! :)))

[YavaGirl]

Катюш, я правильно поняла, что с каждым подходом нужно ускоряться, будь-то упражнения на руки, живот или ноги?

[harmonyofbeauty]

@YavaGirl

luchshe, ya vizu v etom bolshe effekta