80kg Latziehen "zum Nacken" , 73kg Körpergewicht, FC Holzheim

[Orothred1988]

Latziehen in den Nacken ist schädlich für die Schultergelenke, geh nur bis zum Kopf

[XboxTobson360]

jut so , bist zwar ziemlich schmall , aber stark !! Machs lieber nur bis zum kopfanfang weil bis in den nacken schädigt die schultern

[XXIVIMCMLXXIX]

Bist zwar ein Herring, aber absolut saubere Ausführung! Weiter so, dann wirds mit dem V!

[OnkelFan2008]

soweit wie möglich aussen anpacken ist auch nochmal ein unterscheid

[Abonnierer18]

spacken von solche leuten habe ich wirklich die schnauze voll 1. sie meinen sie sind kings "was die gewichte angeht" und schaffen noch niemals 15wid. in 3 satz allerhöchsten 3-5 wid. was soweiso nichts bringt" 2. ist es verboten ohne t-shirt zu trainieren ... nur an dich nen tipp wenniger gewichte mehr widerholung.

[Moerv1992]

@Abonnierer18 Tut mir leid, aber du hast absolut keine Ahnung. Warum sollten 6 Wdh. "sowieso nichts bringen"? Schonmal was von einer Maximalkraftphase gehört? Oder von wechselnden Wiederholungszahlen um Stagnation zu überwinden? Deine angestrebten 15 Wiederholungen sind primär der Kraftausdauer zuzuordnen und alleine für gezielten Muskelaufbau nicht sinnvoll; 8-12 Wdh sind generell für den Muskelaufbau sinnvoll.

Erst informieren, dann labern.

LG

[Abonnierer18]

@Moerv1992 lol woher soll ich wissen wir er trainiert? ob maximal oder was ich sagte ... p.s ich habe mich genug imfomiert in fitnesstudio kraft außdauer wurde mir gesagt 15wid. und was anderes haben die nicht gesagt

[pointerMW2]

@Abonnierer18

kraftausdauer ist aber was anderes als rein auf muskelaufbau zu trainieren. dort sind viel gewicht und 8-12 wdh von nöten!

[xZypEi]

schlechte ausführung!!

lieber weniger gewicht und dafür sauber ausführen!! bringt echt mehr als das ,was hier gezeigt wird..

[thefuckingbigboss]

Weniger Gewicht mehr Wiederholungen

[Fluyer]

so weit in den nacken schädigt deine knochen , mach lieber zur brust oder nur bis zum kopf anfang

[Abonnierer18]

@Fluyer er wirds nach paar jahren merken was er davon hat....

[Lychat89]

Wenn Latziehn dann aber bitte mit weniger Gewicht und dafür auch richtig und effektiv ~.~

[streetzwe]

wennde klimmzüge machst und dir noch 5 kg dran hängst haste mehr davon!

[atrocs]

gar keine ueble ausfuehrung