Ejercicios Para los Brazos en Casa (ejercicios para pectoral

[eveon15]

lo ases ver facil pero no es asi :(

[gatoenlaolla]

asi cualquiera,.,. baja mas

[19arturo97]

yo solo hago 10 y las ultimas 2 me salen todas mal hechas xd

[gatoenlaolla]

yo hago 40 seguidas

[krlosxx09]

bueno respondeme algo pero en si ke estoy trabajando brazos o pectoral porke me parece mas pectoral

pero kiero saber en verdad ke trabajo con estos ejercicios casers y cuantas veces me toca ala semana ??

gracias

[fernycaballero]

eso es mejor que el gimnasio eso lo puedo asegurar yo xq si funciona

[Hunter2592]

gracias por la clase amigo



[naomifabela13]

WOW ESTAS RICO PAPI

[lqloz]

como es esto lo hago igual a el hasta k aguante o ay repeticiones y tiempos????

[djgabriellcd]

SI SI TU LO HAZES CON LOS BRAZOS PERO YO LO AGO TAMBIEN CON LA POLLA AL SUELO

[wolfbooh]

jajjajaja este video me debe motivar o desanimar!!?

[megacuboide]

ese man tipo chuck norris!!!!!!!! pro eso si funciona............aunq al principio debes d ley ahcer muchas menos repeticiones q el manffff

[animalendtrash]

llegué a 3 nomás...este video no sirve!!!!!

[Termibritos]

@animalendtrash xupala

[animalendtrash]

@Termibritos Fué sarcasmo man. El video está bueno y me sirvió mucho. No hace falta insultar sino responder con inteligencia...si querés causar agresiones.

[Termibritos]

@animalendtrash Jajajajaja, yo soy entrenador de Calistenia :D en Peru-Lima

[animalendtrash]

@Termibritos Bien por vos.!

Yo soy profesor de biología en Argentina - Buenos Aires.

[gatoenlaolla]

@animalendtrash ,..,.,.,..,..@animalendtrash y termibritos resolvieron sus problemas conyugales

[animalendtrash]

@gatoenlaolla Gatoenlaolla se puso celosa y se preocupa por los comentarios ajenos...

[BrianMarmol]

@animalendtrash el que no sirves eres tu amigo

[animalendtrash]

@BrianMarmol jajaja fue sarcasmo. El video está bueno y me sirvió mucho.

explicación: "llegue a 3 nomás...el video no sirve": Culpar al video por no ser capaz de realizar las actividades plasmadas en él. = Sarcasmo.

[Cyb3rOd1n]

el daiblo el wn no se cansa o.o es un chuck norris T_T que humillacion

[benadiromz]

uno queriendo buscar algo para subir el autoestima y este vato... ¬¬

[andresalfonsoperez]

uff nojoda

[xXxemanuel7789xXx]

Jaja eso lo hace hasta SUPERMAN (y)

[28cesar28]

bueno... ¿y ya esta? ¿solo puedes hacer eso? ... ¬¬

[oOonaxoOoh2]

@28cesar28 asjdajsjdasjdsajdjasjd pense lo mismo -.-¡ jajajaj xD io kon 20 kedo mal

[MrRattlehead14]

hubieras puesto eye of the tiger de fonde ese tema es mas inspirador xD

[aragoneduardo70]

puta mare ese tio tiene un buen fisico nunca se cansa ... xD

[brucemarshalmathers]

como hago qe se vea forma en el bicep ,tricep y el HOMBRO asi como a ti

[juanplf66]

así se entrena en la cárcel para que gimnasios

[LepynsCRS98]

ni 10 segundos puedo una verguenza

[monopech]

este pirobo lo hace ver tan facil.

[TheBrick8]

WTF Nigga .... eres pariente de CHUCK NORRIS ???

[ermac834382]

yo tengo 15 años hago 60 lagartijas levanto una pesa de 10 kg 2 series de 60 en cada brazo todas las noche, creo que eres un experto en esto por eso queria preguntarte si estoy haciendo demasiado, muy buen tus ejercicios XD

[michaelstyl20]

muy buena combinaciones pero me costara hacerlo a ese ritmo...gracias por compartir tu trabajo

[franciscorohr]

ta loco este yo 30 te ago pero no a ese ritmo



[krlosxx09]

una pregunta este ejercisio sirve para el pecho y los brazoz

[TheSmashGlider]

BIEN AHI ESTAN MAS EJEMPLOS SI ESTOS MORROS PUEDEN NOSOTROS TAMBIEN ANIMO CLUB DE LA LONJA REGRESARA PARA TOMAR SU TRONO..

[xXvinkeXXXXXXX]

jajaja

[LUISSTEELER]

EL ES MI PAPA :D

[ZoyOswer]

Como se deberia de llamar el video?

un mamey en la cocina jaja :D

[lukas5517]

EEEE QUE HPT SERA UN ANDROIDE DEL DR MAKIE GERO??? JAAJAJ

[Edd571993]

no pues si es ta cabron se me umllo a la machin

8/

[MrTheinmortal]

eres mi idolo XD

[MaZdA582]

No mames! yo ago unas dos y se me baja la pinche precion"

[MaZdA582]

Definitivamente esto es humillante...

[ultimate836]

me cago en la pvta lo q hace la marihuana a altas horas de la madrugada si no hay sueño q mas queda

[SaMuEl6010]

un gordo vio este video

[wladi9090]

Parece un baile de lagartija jejeje pero IMPRESIONANTE! Espero algun dia hacer eso q tu puedes hacer! Exitps!

[shimpuda]

Nah que no mame el wey, la neta hacia como 5, cortaba el video, descanzaba, luego otra 5 y volvia a cortar. Así hasta mi abuelita con osteoporosis.

[izaaii]

Nmms yo nadamas ago 20 seguidos

[zaznges]

eso para my no es nada yo puedo aser eso con un menike aprendeindo de brucelee en videos pero poes si es bueno el chico ja no puedo crer ke no lu puedan acer

[JaguarXJ220huge]

@zaznges Viendolo desde otra perspectiva el chico no baja bien del todo

[DUGLAS97]

@JaguarXJ220huge exacctoooooooooo

[JozeAngel1]

intente hacer eso y casi me rompo los brazos

[JaguarXJ220huge]

:D Eso es tener poder

[jotashota]

oe man tengo 17 años y quiero hacer las planchas que haces como enpieso yo hago planchas pero 3 series de 15 de triangulo 3 de 15 de braso abierto y 3 de 15 de saltando pero quedo muerto acanbio tu sigues

[BADRICHIE1]

OOO.!! POR QUE NO SE PUEDE HACER EJERCICIO EN EL INTERNET,,! RAYOS!

[JaimeSantacruzC]

Buen sitio para ejercitarse

[MegaGuache]

Jejejeje pie rosado asl 1:56

[62Samano]

Hasta que le veo un buen uso a la cocina.

[MegaDavis30]

m... donde esta la cuerda que lo sostiene?

[scmidro]

y eso se me va a pasar o tengo que decircelo a mis padres???

y cuantos debo hacer ( lo de las mancuernas y los brazos , ya sabes) para definir???

y la alimentacion????tengo 18 soy hombre y creo que soy de lo mas comun ,uno del monton, delgado ni muy alto ni muy bajo ni flaco ni gordo, ya me entiendes!!

[tobyfurtado]

Ay q pesado, mejor me echo una torta de tamal, hum

[beachfiredude]

The push up King!

[stgerardsc2]

Sin duda este video impresiona yo me hago 3 series de 30 repeticiones descansando 2 minutos de por medio y este man se hace mas de 50 sin descansar y sigue sigue sigue sigue !

[a110005828]

@stgerardsc2

es avanzar y avanzar solo fuerza de voluntad nada mas cuando sienta q estas por morir ahi recien empieza el trabajo ;)

[scmidro]

@a110005828 oye , tu sabes porque cuando yo hice brazos con mancuernas , ya sabes , lo comun , hice 100 y ya no podia mas y ahora no puedo flexionar el brazo derecho porque me duelen los ligamentos o lo que sea del codo!!! como hago para hacerlo correctamente???

[a110005828]

@scmidro

MANCUERAS NO TIENE NADA QUE VER CON CALISTENIA , YO ME REFERIA A TRABAJO DE CALISTENIA Y ESO ES UNA LESION QUE SUCEDIO DEBIDO A UNA NEGLIGENCIA TUYA PARA QUE HACER 100? NO ES NECESARIO 100 PARA OBTENER MUSCULOS O DEFINIR CUALQUIER COSA QUE QUIERAS SABER ESCRIBEME AL IMBOX.

[Dangersheshii]

No me superas (?

[MsRoDrIgOxZ]

WOW yo hago 50 y ya me desago jeje

[elpropiojuan1]

waw ese men me gano ago 25 y descanzo 2 minutos pero el sigue y sigue

[robachicasify]

wow .. io llego a 30 y eso tomando agua ...



[alucar1000]

exelente amigo muy buenas flexiones

[vancholl]

debe ser una bestia en la cama xDDD

[RGV2300]

para ganar mas masa muscular es mas importante la alimentacion

[TheSkif13]

uuufff...

nada mas de verlo me canse!!

[lopo8000]

Marica:D

[f3llippe]

wow...me mataste...solo ver como dice un comentario mas abajo me canse xDDD la verdad que creo que podre hacer la mitad de todo lo que tu hace o menos y con menores repeticiones xD ahora que seguiré alguno de ellos y si funcionan te lo are saber y te agradeceré :)

[juanamisano]

que pantorrillas jajajajaj se olvido de hacer ejercicio ahi

[chombo05]

Buena rutina quizás compre algunas vitaminas o suplementos me anime. Despúes que dejé las pesas me da pereza y perdí mi energia. Yo hago pull-ups con barra 4 set de 15 ó 18 rep ..Con 3 variaciones ancho , medio y corto frontal .

[parisblackopszombie]

jajajaa aki ahy truco

[gameover2580]

Ah se re flasheaba el loco haciendo abdominales XD

[Toty545]

Bueeeeena es genial este chico!

[TAYSONDIAZ]

QUE MAQUINA ESE TIPO !!

[carlos4772847376]

y asta de echo lo quemas me duele son las piernas por que la verdad casi no las entreno pra aser canbio de una serio a otra con salto de cuerpo completo haaaaaaaay como duele mi patita derecha jejejejejeje y si no hay dolor no vale la pena el esfurzo jejejeje

[carlos4772847376]

ami me encan aser lagartijas tipo diamante esas las recomiendo amplia mente y la verdad sete desarroya el musculo por que se te desarolla buen video gracias aora se nuevos aun que sea 2 pero son nuevos jejejeje saludos

[hamaiquito]

pila esa es mi meta

[americavschivitas]

no mms nomas de verlo me canse ..

[MrGlock666]

pobre de su vieja como la a de agarrar

[AzUlyNegrO77]

Que bonita cocina tienes ! ! ! ! ! !

[skx2787]

ok.........creo que esto nos humilla a todos...

[ningennarugo]

@skx2787 , animo man xD

[stevinho19]

A la Mae,este We se me hace que no le sirven las piernas,camina con los Brazos y por eso hace mucho ejercicio XD

empece este video y me quede en el 0:04,creo ni entre completo a la primera etapa,hahahaha bien jodido XD

[mabe963]

NOOOO MI PANA ESTAN MUY BUENOS LOS EJERCICIOS PERO YO AGO 30 FLEXIONES Y LUEGO NO ME PUEDO PARAR NOOO MUCHA VERGA

[zerstyler]

muy buenas las intente y m madree el barzo jajaja

[iiachUpulus]

si yo ago esto 0:43 me rompo la geta

[CrOsOv3rRx]

oooooo muy buenaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!



[PORTAADRIANFLOW]

UY NO YO TENGO 14 Y ME AGO 50 PERO A LO BIEN ESTE MARICA ESTA JODIDO ASE MUXAS DE VERDAD ME SORPRENDE K NO SE LE ENTUMAN LOS BRASOS

[juninho1993ish]

0o

[Esp3s1m3n]

loko, las lagartijas son pectorales no brazos -.-"

[27frantz]

haora sin MANO ps.....!!!!! XD

[arqemm8858]

te la rifas pero si estan muy mamonas tus lagartijas, parece coreografia we.... jeje :)

[MrzHaker09]

de vaina hago 10 y digo voy a hacer 30 y me quedo descansando xD

[shh360]

muy bueno loko



[CharlieYoutubing]

No mames yo hago 5 lagartijas y descanso 20 minutos



[MCRSNavaL]

@CharlieYoutubing yo si puedo hacerlo ;)

[k1k3w4s]

@CharlieYoutubing echos polvoo aprender de ste tio "!! ;)

[Tavozdk]

@CharlieYoutubing jajaja bien we XD

[mario7broos]

la estas asiendo de puta madre jejejejeje

[welcapo100]

te falta XD

[shotokan2605]

MI VIEJA ME PEGA UNA CAGADA LE LLEGO A PISAR LOS MUEBLES!!! Y MI VIEJO UNA PATADA EN EL CULO...MUY BUENA LA RUTINA DE FLEXIONES PERO HAGO 20 Y NO PUEDO NI TOMAR AGUA!! JAJAJA UN GRANDE EL TIPO ESTE!

[THEBESTBENGGY]

lagartija bailadora eaeaea jaja xD

[Robin8332]

esos musculos no los lograste haciendo estos ejercicios vos fuiste a algun gym,.

[denislo1]

que molleja primo parece que no le costara acer eso

[alberto74084]

BUENASO PATA MEJOR K ESOS OTROS HUEVONES, POR FIN VI ALGO BUENO TRATARE DE HACERLOS ME GUSTO.

[14gustavodiaz]

miercoles jueve y biernes =O q buenos ejercicios compa tratare de imitarlos XD

[Marian101994]

que gonorrea tan mostruo

[diegoarin099]

muy buena serie y mucho aguante fisico...

[MyTurbulencia]

Excelente

[TlhelDieX]

QE ELEGANTE CASHA

[safirorubyXD]

Eres un Ejemplo a seguir :)

[avipeas216]

Mostruooooo

[Guillerme23]

buen video!

[scmidro]

va muy bien con la cancion...........porwque mejor no pones " RABIOSA"