hai lavorato troppo sul torace e sulle braccia e poco sull'aerobica secondo me.....però magari fai i campionati di stacco da terra o roba simile......
Non ci credo che sono passati solo 4 anni . Dato che il primo anno sembravi un ragazzo di 24 25 anni e al quarto anno come dici tu sembri uno di 35 anni .comunque buon fisico l unica cosa mostra anche le gambe che spero che le hai fatte
@manubrsn92 si in realtà sn passati piu anni, ma ho semplificato in quel modo dividendo lo sviluppo in 4 scaglioni. le gambe ho iniziato farle tardi e sn ancora indietro rispetto al resto.
@nylonfixan bhe non dai il tempo necessario al muscolo di crescere! Come detto 1000 volte oltre l'alimentazione e l'allenamento, è FONDAMENTALE il riposo! 3 volte a settimana sono più che sufficienti.. Soprattutto se devi mettere massa muscolare! Ogni tuo allenamento deve essere massacrante se vuoi pompare senza integratori! Per cui i giorni di riposo ci DEVONO essere!
non mi interessa mettere in dubbio i tuo metodi enche se ho parecchie perplessità, però se c'e una cosa che mi fa inorridire è l'assenza di addominali, e le gambe???
senti per vedersi cos' bene le vene e perchè fai uso di puttanate! parla la ragazza di uno che fa pesi da anni e pur mangiando pulito e con tanto allenamento kuelle venazze sono innaturali.
Infine vedo pochi addominali ma un solco orrendo sotto le costole....
@alaice666 e cosa c'entra il tuo ragazzo ?? le mie vene si vedono xchè sn asciutto e magro geneticamente ed inotre faccio una buona dieta. mica siamo tutti uguali.
ah inoltre, sinceramente, anche la frequenza di allenamento che dici di sostenere...3 volte a settimana per il tiraggio che hai in certi gruppi mi sembrano poche...
ah inoltre, sinceramente, anche la frequenza di allenamento che dici di sostenere...3 volte a settimana per il tiraggio che hai in certi gruppi mi sembrano poche...
@Glaciusful alleno ogni muscolo 1 volta a settimana, di piu è troppo e nn crescerei. e nn mi alleno mai 2 gg di seguito. prima mi allenavo 4 volte a settimana e nn stavo cosi bene
@0positivoo bon cmq il fisico c'è, pochi cazzi, facile dire dietro a un computer "non è un granchè" come fanno taluni, per cui rinnovo i complimenti, soprattutto per lo sviluppo delle braccia, che risulta evidentissimo nelle ultime foto.
cmq io non voglio passare x esperto perchè nn lo sono, ma dato che anche a me piace questa disciplina e la pratico ripeto: secondo me è impossibile che senza integratori si arrivi a certi risultati. NB!! parlo di INTEGRATORI non di BOMBE ;)
da appassionato di culturismo, e da culturista dilettante, dico: bel fisico,complimenti, anche se non credo proprio che tu non abbia mai preso integratori.. creatina, pro in polvere e simili. se devo fare il rompiballe dico: troppa sproporzione. ottimo il petto, le braccia e i delts..non il dorso,è un peccato averlo tanto indietro per chi ha un front simile. gambe non le fai vedere..quindi boh? idem addominali, nn li contrai.. ma considerato che hai poco grasso non dovresti avere la panza..
complimenti per l'impegno e per i risultati, ma da ragazza fatti dire che anche un pochino in meno staresti benissimo.... quello che fa la differenza è la definizione muscolare, non il volume (a parere mio ovvio. nn mi piacciono le esagerazioni...)
PURTROPPO LA GENTE HA SEMPRE CHE RIDIRE E CRITICARE.... IN OGNI MODO PERFETTI O NON ...LO SPORT è SALUTE.... I MIEI COMPLIMENTI...CHE COME TE ANKE IO HO PERCORSO DEI FINI..... PURTROPPO è MEGLIO NN PUBLICERLI CERTI VIDEO...SALUTI DA GIANKY
scusami..una domanda prima del minuto 1:35 ti credo al 100% che sei anturale perchè hai i muscoli simili ai miei e della stessa dimensione che hanno i miei.. ma solo dopo 1:35 ho notato che il colore della tua pelle è cambiata, ti si vedono le vene come dei cavi più meno elettrici.. come quelli che prendono o integratori o steroidi.. Mi sai dire i perchè?
@spartacusale fisico bruttismo no, visto che è un bel fisico ... e il tuo commento suona veramente da rosicone ... anche se concordo con il fatto che c'è disarmonia nelle proporzioni ... una domanda : ma perchè tiri in dentro la pancia quando fai le foto ?
@minagigi prova a trasformarti cosi senza integratori e pillole con un'altezza di 193 cm... poi vediamo se non è un risultato favoloso !!!! i video che vedi in giro sn di ragazzi alti 175 cm, t credo che sembrano grossi con quelle leve corte e magari spendono 4-500 euro di integratori
200mg a settimana Deca Durabolin mix con 10 pillole al giorno di Dianabol x Max12 settimana alternato con tre mesi di disintossicazione e di nuovo da capo... ed ecco che i risultati sopra tornano... Certo l'alimentazione è importante diciamo l'80% del lavoro... Ma troppo gonfio è segnato dallo stress per essere naturale... Poi se sbaglio... beato te che ci sei riuscito arrivare cosi al naturale... Cmq sul destro ce' tanto da recuperare... saluti!
complimenti, ho 14 anni e ho iniziato già 3 anni fa shaolin, ho già dei muscoli, ma sul corpo anche se ho un pò di tartaruga si contano le ossa, non sono soddisfatto, dite che dovrei usare anche i pesi? io mangio regolarmente, come mai sono così magro?
HAI AVUTO RISULTATI ECCEZIONALI...CI CREDO CHE MOLTI TI CREDONO DOPATO....COME TI ALLENI?
DOVRESTI SPIEGARE LE TECNICHE...SOLO ALIMENTARSI BENE NON BASTA DI CERTO E NEPPURE PRENDERE 20 G DI CREATINA....INSOMMA SE SEI DAVVERO NATURAL....AIUTA IL MOVIMENTO NATURAL...CONOSCI IL PROF ALESSANDO GELLI CHE SCRIVE SU CULTURA FISICA DAL 1999? LUI SEGUE IL NATURAL..SE TU LO SEI DOVRESTI CONTATTARLO AL SUO CANALE...DOTTALESANDROGELLI....ESSERE NATURAL SI DIMOSTRA CON ANALISI ECC....è FACILE...
@samrossi73 sn natural al 100% e si vede purtroppo anche dagli addominali carenti e dalle gambe molto indietro, i dopati inoltre sn anche molto piu ascutti
Se effettivamente non hai mai usato nè integratori nè doping complimenti! Dovrebbe essere così in tutti gli sport: nè doping nè integratori, e dove si arriva si arriva!
SE TU SEI NATURAL,IO SONO IL PAPA'....NON DIFFONDETE ILLUSIONI.....SE NON HAI USATO STEROIDI,HAI SICURAMENTE AVUTO UNA GRAZIA DA PADRE PIO...MA DAI! SMETTILA!!!! INFONDO ANCHE GLI STEROIDI SONO UNA SCELTA LIBERA.....BUGIARDINO!!
L'eccessiva caduta dei capelli e l'evidente indurimento dei lineamenti mascellari fa pensare a tutto tranne che un allenamento fatto solo con il cibo. QUI SIAMO SU DECADURABOLIN NANDROLONE E TESTON (GH) Non prendere in giro le persone dicendo che ti alimenti bene RAGAZZI NON SI OTTENGONO QUESTI RISULTATI SOLO MANGIANDO BENE. QUESTO E' TUTTO GRAZIE AGLI ANABOLIZZANTI. NON DATE RETTA A FAVOLE. CRISTO E' MORTO IN CROCE, NON DI FREDDO.... SVEGLIAAAA ^_^
@Turbocriminale la caduta dei capelli è un fattore comune a milioni di italiani, ho inizato a peederli a 18 anni ed ora ne ho 35 ... che ci posso fare ??? indurimento dei tratti lo vedi solo tu ... bisogna considerare che tra quelle foto passano anni ed è normale che ci siano dei cambiamenti, ma cmq nn nvedo. inoltre non ho mai visto un dopato con delle carenze come le mie ... addome e gambe purtroppo ancora molto indietro
@0positivoo guarda l ignoranza delle persone molte volte non ha limiti, dipende da fisico a fisico, dalle prime foto sembra che tu non abbia una buona genetica, certo puoi modificarla completamente , però questo sembra essere il frutto di un buon allenamento e una corretta alimentazione, così spero che sia, comunqe cosa sei un medico? caduta dei capelli e indurimento dei lineamenti? e tu da questo trai deduzioni sull uso di anabolizzanti? queste sono le leggende che senti e ripeti
@022061994 esatto sn i soliti luoghi comuni , ci sn tantidopati con i capelli ed altri miloni di italiani panciuti e sdentari che li perdono. Io di base ho un'ottima genetica xchè ho preso dai miei genitori che hanno metabolismo veloce ecc ma la vera grande differenza nel mio caso l'ha fatta la dieta con l' eliminazione degli zuccheri, dolci e schifezze. Prima pensavo erroneamente che in massa bisognasse mangiare tutto quello che capita ma sbagliavo, secondo il i parere è meglio pangiare pulito
@0positivoo io non riuscirò mai a capire cosa c'è di bello ad avere dei muscoli cosi artefatti e forzati.. saranno gusti.. :) cioè un fisico muscoloso si, ma il body building non riesco proprio a concepirlo con quei muscoli che quasi sembrano che si strappano... :O
@Turbocriminale La caduta dei capelli è semplicemente dovuta all'alto livello di testosterone di chi fa questa attività: proprio il testosterone è il principale responsabile della caduta dei capelli...
@TheOlandese90 nn è che da qui posso dirti cosa fare, nn ti conosco, nn so come sei fatto o se hai problemi ecc oltretutto come ho detto nn ho titoli x farlo, posso dirti che con allenamento e alimentazione corretta in generale si ottengono ottimi risultati come ho fatto io ....
@7ELTERRIBLE7 il,tonno devi abbinarlo ad una fonte di carbo x assimilarlo meglio come x esempio gallette o pane, cmq dopo l'allenamento è meglio una banana xchè hai bisogno di alto indice glicemico, secondo il mio parere tutto questo
@TheOlandese90 non posso dare consigli perchè nn ho nessun titolo e xchè nn conosco il soggetto... ma qualsiasi sia l'obiettivo da raggiungere le regole sono, la giusta alimentazione, il giusto allenamento (ne poco ne troppo), ed uno stile di vita sano. tanta volontà e poi vedrai che rinunciare a dolci ed alcool sarà una cosa ti verrà spontanea
dietra squilibrata, assumi cibi no cibi, farine bianche, riso bianco raffinato, senza nessun principo nutritivo, latte dannoso per la presenza di troppi antibiotici nelle mucche di oggi, le uove sono un no cibo perchè non vengo da animali che vivono in natura, ma animali costretti a fare uova. insomma devi rivedere tutto, intanto solo riso integrale, ma quello vero, e poi tantissimi ortaggi, legumi secchi, elimina la carne.
@0positivoo infatti io nn ho detto di magaire zucchero, e docli, che sono il cibo dei tumori, e dei problemi classici della popolazione mondiale, come diabete, sclerosi delel arterie, alta pressione, ho detto elimina le proteine animali, e pesci, e potenzia uso di farenancei integrali veri, e di legmi, e vedi come aumenti in salute, e soprattutto elimina le farine bianche e riso brillato, veri veleni e dannosi per il colon e fegato. Allenati, mangia bene e viv in salute.
@frycherry nn ricordo, ho iniziato anni fa e cmq il peso è molto relativo, io x esempio x cosituzione ed ossatura sn un soggetto che pesa poco, ora sto sugli 88 kg x 193 cm. l'importante è la forma fisica, ed il sentirsi bene, poi il peso, la forza ecc secondo me sn secondari
mostri sempre il petto la schiena ecc, però non vedo mai una foto dove si vedono le gambe e polpacci... che a dir la verità nell'ambito del body building contano molto di più del petto! comunque manca il tricipite e tutto, le braccia sono piccole paragonate al petto, le proporzioni sono quelle che contano.... e comunque non vedo le gambe :)
dont squeeze your stomach makes you look like an idiot ... if you got belly then workout the abs man and dont tell me you dont squeeze it cuz i know better
ma va' nelle prime foto eri natural...nelle ultime..ti sei aiutato sicuramente con qualkosa,...ma a ki la racconti....ahhahah vuoi l'applauso? hai perso pure i capelli a furia di usare androgeeni derivati del dht....
...complimenti!!!ma addome....nn ce ne....!!!nn serve a un azzo palestra,pesi...ecc...devi saper allenarti,e giustamente stare attento con quello ke mangi....!!!;)
Scusami non vorrei offenderti peró è un po brutto vedere la parte superiore del corpo molto allenata mentre l'addome non ha alcuna definizione! Potresti definire anche l'addome cosi sei un po piu omogeneo, perché senno sembra brutto cosi
Ammiro al costanza, certo, ma non vedo l'utilità di pettorali enormi e bicipiti da urlo, se non hai addominali degni di accomapgnarli ne tantomeno gambe dello stesso livello. Personalmente non sei "bello" un lavoro più globale avrebbe prodotto risultati meno eccessivi e senza dubbio migliori sotto ogni punto di vista. Poi se te sei contento così, gg =)
@dantedall è vero quello che dici infatti cerco d mettermi in paro allenando bene le gambe ma ho iniziato da pochi mesi purtroppo, poi x l'addome aspetto la primavra
il tuo cambiamento fisico corrisponde con la graduale perdita di capelli e l'aumento della mascella. nonostante il pompaggio la vena sul bicipite ma sopratutto il deltoide non è da natural vedendo la tua struttura ossea dato che hai arti superiori e inferiori lunghi difficili da riempire, a differenza mia che essendo 1.70 pesando 76kg risulto più robusto.comunque penso che l'importante sia stare bene con se stessi.sicuramente ti alleni tanto e per questo ti stimo ma l'aiuto cè tranquillo.
@tisbriciolo80 eh in effetti me lo stavo domandando anche io...ma i capelli dove sono finiti?O.o in 4 anni è quasi calvo...da me in palestra 2 tipi prendono roba e sono calvi,ci può essere un legame?xD
@0positivoo Ma...tutta questa ossesione per la forma fisica dai... eri più carino prima... dì un po' cerchi tutta questa perfezione anche in una donna?Quante ore alla settimana dedichi agli allenamenti?
@2002again Non sono affatto ossessionato, mangiare ed allenarmi in qst modo non mi disturba e mi fa sentire meglio, ed alla fine mi alleno solo 3 volte a settiana x poco piu i 1 ora.
stavo meglio nelle foto in cui avevo 15 anni, beh si, sicuramente, ero ben piu giovane e si vede
Nelle donne nn cerco la perfezione ma piu che alto la testa !!! che poi mi piacciono cicciotte e ben formate su fianchi e sedere, di quelle insoma con la vita stretta ma fianchi larghi ... le magre manco le guardo
@0positivoo io mi riferivo alla foto con la maglietta blu al bordo piscina perchè a mio avviso non eri esagerato e saresti stato bello anche senza capelli! Io preferisco invece che andare in palestra 3 volte a settimana fare 3 volte a settimana l'amore con la mio ragazzo.... ;-D
@2002again in quella foto avevo 16 anni... or ne ho 35... ero meglio li certamente :)))) fai been a fare l'amore con il tuo ragazzo, io faccio lo stesso con la mia ragazza (come fanno tutti del resto) ... palestra + amore = wowwwwww
@alf3tta ci sono molti legami con la perdita di capelli.diventano calvi ma la peluria sul corpo aumenta specialmente tricipiti schiena e spalle.comunque non voglio giudicare federico dico che a volte per essere dopati non per forza serve testosterone o gh.ci sono talmente tanti anabolizzanti meno potenti che danno risultati enormi se abbinati ad allenamento e dieta.io ripeto alleniamoci natural che con il tempo ce lo ritroviamo.
mah...non voglio fare il guastafeste,visto che io ho fatto uso di anabolizzanti anni fa...comunque,è molto difficile credere che non hai preso proprio "nulla"...comunque se fosse vero buon per te:-)
..ancora!?..mò pure tramite email stò pompato,dopato del cazzo,che vuol far credere che gesù cristo s'è morto di freddo..quando il sù babbo era il re della legna.... a positivo...ma vai a fatte nà bella visita...dal neurologo però...appure dall'andrologo...visto che tt stè porcherie danno problemi d'impontenza ..!!!
@TheVeritiero Veritiero sei divertente ma le foto che vedi testimoniano una crescita nel tempo, molto lunga e graduale e nonostante tuttto ho ancora delle carenze, sia sulle gambe che alleno da poco tempo e sull'addome che nn ho mai allenato ... se fosse come dici sarei perfetto
@outlaw83 Te lo spiego Il corpo ha un rifiuto naturale per la muscolatura oltre un certo limite, e sono pochissimi i fortunati che hanno una genetica tale da permettergli di arrivare ad una muscolatura vistosa. Per il 95% delle persone è un illusione. Il ragazzo che ha postato il video, se è vero che non ha preso nulla, è geneticamente fortunato, ovvero rientra in quel 5%. Infine c'è da dire che un corpo muscoloso e utile al solo fine estetico, e non salutare (anche se un po' di massa è utile).
@Giudice80 questo è vero, inoltre la mia fortuna sta nel fatto di avere poco grasso, vita stretta, fisico slanciato e un metabolismo veloce quindi i muscoli si vedono meglio e mi fanno sembrare enorme (agli occhi di chi nn si allena specialmente)... inoltre qst foto sn state fatte in palestra o cmq dopo un allenamento quindi i muscoli erano sollecitati e vascolarizzati
@Giudice80 è vero perchè i muscoli sono chili che vai a mettere addosso,e avere chili di muscoli è solo uno spreco inutile di risorse per il corpo umano che deve essere magro,non secco anoressico ma magro,però il tizio del video non è nemmeno altezza peso quindi non penso è dopato,è 1 92 per 87 chili,se pesasse 94 chili di massa muscolare allora si sarebbe dopato
@Giudice80 e poi è altissimo in genere più sei alto più cresci facilmente i bassi sono svantaggiati troppo perchè ingrassano hanno generalmente più grasso che muscoli,quelli alti invece sono geneticamente più predisposti alla massa chi è alto cresce subito i bassi crescono difficilmente perchè obesi di natura
@TheJoshol no è il contrario, nel bodybuilding sei avvantaggiato se sei basso e cmq non troppo alto, quelli alti fanno piu fatica a mettere massa avendo leve lunghe... è piu facile pompare un braccio od una gamba piu corte rispetto a quelle lunghe e cmq basta guardare che la statura media dei professionisti si aggira sui 175 cm ... io che sn 193 faccio già una gran fatica, ho pero' il vantaggio di essere asciutto quindi i muscoli e vene che ho si vedono bene e sn piu impressivi
@0positivoo intendevo dire che è rimasta soffice come nella prima foto, ma era solo una constatazione non una critica anzi hai ottenuto risultati incredibile. Invece se guardi il mio video, di fisico sono così da sempre e non vado in palestra, faccio solo flessioni e esercizi per addominali e yoga. Manco mangio carne pensa te :)
ma perchè se uno ha un fisico discreto deve essere per forza dopato ? Siete solo invidiosi e non riuscite ad avere il fisico che vorreste e vi ulludete , per non sertirvi perdenti , che chi ci riesce si droga .
Se adotti una dieta studiata è scienza la messa di massa muscolare o la definizione . Magari ci vuole più tempo ma è fattibile . Non ha un fisico da dopato e chi fa palestra davvero lo sa che un fisico così si può ottenere senza doping .
Di niente...gli ultimi risultati sono ottimi calcolando che hai iniziato tardi questo sport e lo fai pochi anni...questo è uno sport fantastico che porta sempre a migliorarti ma per fare ciò lo devi prendere come un lavoro...allenamento costante , dieta , sacrifici , acciacchi e via dicendo . Solo così i risultati diventano tangibili . Chi non vi riesce semplicemente non si applica a dovere...e pensare che gli altri si dopino li fa sentire meglio ! Addome e gambe come stanno ?
@skrew86 si certo rigira la frittata, simpaticone !!!!! allenti anche tu, vedrai che l'esercizio fisico fa bene anche alla mente ed allo spirito ... le solite battute che i muscolosi sn stupidi e ce l'hanno piccolo lasciamole agli invidiosi
@0positivoo ma cosa devo rigirare che non hai detto nulla?!io ho fatto sport e preferisco allenare il cervello,l'esercizio certamente non influenza la mente quindi evitiamo sciocchezze e dicerie.
io non ho detto che sei stupido, semplicemente ti ho fatto una domanda per sapere e tu non hai nemmeno capito cosa ti ho cheisto.
poi chi ha parlato del tuo pene? XD
quindi mi viene da dire...excusatio non petita, accusatio manifesta.
@0positivoo ho forse parlato di avvocati ? ho solo detto che sn laureato in giurisprudenza, università La Sapienza in Roma ... Federico Fedele su Facebook, controlla ... cmq qst scambio è andato fin troppo oltre, preferisco i commenti tecnici e nn devo dimostrare nulla a nessuno, se vuoi meglio continuare con i mess privati, please
@skrew86 l esercizio fisico migliora la mente diventare panzoni obesi,fa male al cervello,se fai battute cosi dimostri di essere ignorante e cretino mi spiace,apparte che se non ti alleni con intelligenza non ottieni risultati in nessuno sport,la muscolatura va studiata per ogni sport,per ogni muscolatura ci sono studi,di nutrizione,anatomici,non per niente i personal trainer esperti di fitness sono laureati in scienze dell alimentazione
@TheJoshol gli steroidi li hanno creati dei rachitici o degli obesi scienziati non di certo chi è laureato in scienze dell'alimentazione o ginnastica xD,x il resto,io non faccio battute o che, dico solamente che il90%dei culturisti nn sono degli sveglioni ma pongono in rilievo l'aspetto fisico(che il 99% della gente comune ritiene schifoso xke anormale)per sopperire ad un deficit culturale ed intellettivo.tu sei uno del 99%?per questo te la sei presa?
@skrew86 io mi tengo in forma con l attività fisica,certo il culturismo estremo non lo considero nemmeno, a quei livelli si tratta di persone malate,se parliamo di culturisti a livelli di mr olympia,ma gli esperti di fitness che è differente sono tutti laureati in educazione fisica,scienze motorie,e cultura del corpo umano,mia madre insegna educazione fisica ed è laureata in scienze motorie,che i culturisti a livelli alti siano persone disturbate è un dato di fatto
@skrew86 ma chi si tiene in forma con l attività fisica mantenendo un corpo sano,asciutto e in forma è una persona che ha dalla sua una gran cultura fisica e alimentare,la tua mi sa un po di invidia magari sarai un trippone o un deperito che sembra un sopravvissuto a una carestia,che ha invidia di chi ha una forma fisica meglio della tua?ripeto io parlo di fitness,i preparatori atletici di qualsiasi sport debbono esser laureati,scusa la paro,a stessa culturismo che a mio parere non ha nulla
@TheJoshol anzitutto complimenti x il dono della sintesi xD ma cmq io sono una persona normale ma non mi piacerebbe nemmeno esser pompato;1)xke lavoro e non ho tempo da buttare 2)xke preferisco leggere un buon libro o uscire 3)xke è inutile.detto cio stai andando oltre alla mia domanda iniziale quindi scrivi meno e leggi di piu se no scrivi un tema x nulla =)
@skrew86 ti ho ribadito che detesto i fisici innaturali dei culturisti,che tenersi in forma facendo fitness fa bene al corpo e alla mente,Obama ha un fisico statuario e afferma che tenersi in forma gli fa bene anche al suo ruolo di presidente,che se vuoi tenerti in forma lo trovi un po di tempo,è solo questione di volontà,e che la maggiorparte degli esperti di fitness sono persone laureate,preparatori atletici,che fanno corsi su corsi,non basta usare il corpo se si vogliono risultati
@skrew86 lparli di libri?ce ne sono a migliaia di cultura fisica fitness,alimentazione è pieno mia madre ne avrà almeno una ventina,vieni a casa mia ti piace leggere libri?ne ho a bizzeffe di fitness,cultura fisica,alimentazione,libri veri,non puoi capire certe cose mi spiace,nemmeno me la prendo con te,quando hai tempo consiglio visto che ti piace leggere,leggiti qualche libero inerente a queste cose,scoprirai poi che hai solo da imparare e che se non curi il corpo non sarai mai completo
@skrew86 mio zio è medico e ne ha altrettanti,si tiene in forma anche lui appassionato di fitness ha fatto il preparatore atletico da giovanissimo,ora non più dopo incidente e ancora è appassionato e ha libri di medicina sportiva,che se li leggessi scoprirai le tante cose che non sai
@skrew86 costruire un fisico da bronzo di riace richiede conoscenze anatomiche,studi nutrizionali,conoscenze in ambito alimentare,i veri preparatori atletici ed esperti di fitness non sono i tamarri che pensi,ma sono persone esperte,che danno esami su esami,e debbono avere conoscenze in ambito medico,alimentare e anatomico,un bel fisico non spunta dal nulla se non hai dette conoscenze,e il tizio del video non è pompato ha un bel fisico ma i pompati di merda che io detesto sono altri
1:36
before 25 years old after 40 years old
CreaturesOfWorld 18 hours ago
@CreaturesOfWorld before 15 yo, after 33 yo
0positivoo 2 hours ago
Come si chiama la canzone?
simdevilsss 23 hours ago
hai lavorato troppo sul torace e sulle braccia e poco sull'aerobica secondo me.....però magari fai i campionati di stacco da terra o roba simile......
spezialialessandro 1 day ago
bhe complimenti ..... e le gambe quadricipidi polpacci e via dicendo?
taratatumtum 6 days ago
Non ci credo che sono passati solo 4 anni . Dato che il primo anno sembravi un ragazzo di 24 25 anni e al quarto anno come dici tu sembri uno di 35 anni .comunque buon fisico l unica cosa mostra anche le gambe che spero che le hai fatte
manubrsn92 6 days ago
@manubrsn92 si in realtà sn passati piu anni, ma ho semplificato in quel modo dividendo lo sviluppo in 4 scaglioni. le gambe ho iniziato farle tardi e sn ancora indietro rispetto al resto.
0positivoo 3 days ago
come mai consigli di andare 3 volte a settimana?cosa succede se si va tutti i giorni?
nylonfixan 1 week ago
@nylonfixan bhe non dai il tempo necessario al muscolo di crescere! Come detto 1000 volte oltre l'alimentazione e l'allenamento, è FONDAMENTALE il riposo! 3 volte a settimana sono più che sufficienti.. Soprattutto se devi mettere massa muscolare! Ogni tuo allenamento deve essere massacrante se vuoi pompare senza integratori! Per cui i giorni di riposo ci DEVONO essere!
Meriolow90 5 days ago
@nylonfixan sovrallenamento. fa male e non cresci
0positivoo 3 days ago
eri meglio con i capelli
MrLibano95 1 week ago
@MrLibano95 davvero? allora smetto di rasarli alle tempie ogni mattina
0positivoo 1 week ago
pompatissimo bugiardo
MegaMatusalemme 1 week ago
non mi interessa mettere in dubbio i tuo metodi enche se ho parecchie perplessità, però se c'e una cosa che mi fa inorridire è l'assenza di addominali, e le gambe???
dixtag 1 week ago
@dixtag sto lavorando x entrambi, ma in definizione gli addominali sn piu evidenti
0positivoo 1 week ago
senti per vedersi cos' bene le vene e perchè fai uso di puttanate! parla la ragazza di uno che fa pesi da anni e pur mangiando pulito e con tanto allenamento kuelle venazze sono innaturali.
Infine vedo pochi addominali ma un solco orrendo sotto le costole....
alaice666 1 week ago 2
@alaice666 e cosa c'entra il tuo ragazzo ?? le mie vene si vedono xchè sn asciutto e magro geneticamente ed inotre faccio una buona dieta. mica siamo tutti uguali.
0positivoo 1 week ago
non dire cazzate sei pompato
1962salam 1 week ago
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ah inoltre, sinceramente, anche la frequenza di allenamento che dici di sostenere...3 volte a settimana per il tiraggio che hai in certi gruppi mi sembrano poche...
Glaciusful 2 weeks ago
ah inoltre, sinceramente, anche la frequenza di allenamento che dici di sostenere...3 volte a settimana per il tiraggio che hai in certi gruppi mi sembrano poche...
Glaciusful 2 weeks ago
@Glaciusful alleno ogni muscolo 1 volta a settimana, di piu è troppo e nn crescerei. e nn mi alleno mai 2 gg di seguito. prima mi allenavo 4 volte a settimana e nn stavo cosi bene
0positivoo 1 week ago
@0positivoo bon cmq il fisico c'è, pochi cazzi, facile dire dietro a un computer "non è un granchè" come fanno taluni, per cui rinnovo i complimenti, soprattutto per lo sviluppo delle braccia, che risulta evidentissimo nelle ultime foto.
cmq io non voglio passare x esperto perchè nn lo sono, ma dato che anche a me piace questa disciplina e la pratico ripeto: secondo me è impossibile che senza integratori si arrivi a certi risultati. NB!! parlo di INTEGRATORI non di BOMBE ;)
Glaciusful 6 days ago
da appassionato di culturismo, e da culturista dilettante, dico: bel fisico,complimenti, anche se non credo proprio che tu non abbia mai preso integratori.. creatina, pro in polvere e simili. se devo fare il rompiballe dico: troppa sproporzione. ottimo il petto, le braccia e i delts..non il dorso,è un peccato averlo tanto indietro per chi ha un front simile. gambe non le fai vedere..quindi boh? idem addominali, nn li contrai.. ma considerato che hai poco grasso non dovresti avere la panza..
Glaciusful 2 weeks ago in playlist Uploaded videos
complimenti per l'impegno e per i risultati, ma da ragazza fatti dire che anche un pochino in meno staresti benissimo.... quello che fa la differenza è la definizione muscolare, non il volume (a parere mio ovvio. nn mi piacciono le esagerazioni...)
sarabalzani21 2 weeks ago
@sarabalzani21 grazie :)
0positivoo 2 weeks ago
PURTROPPO LA GENTE HA SEMPRE CHE RIDIRE E CRITICARE.... IN OGNI MODO PERFETTI O NON ...LO SPORT è SALUTE.... I MIEI COMPLIMENTI...CHE COME TE ANKE IO HO PERCORSO DEI FINI..... PURTROPPO è MEGLIO NN PUBLICERLI CERTI VIDEO...SALUTI DA GIANKY
djgianky82 2 weeks ago
se questo non si è preso nulla aloora io cago monete d'oro!!!
reflex1374 2 weeks ago
@reflex1374 hai ragione senza integratori neanche in 10 anni ti definisci cosi
calos406 2 weeks ago
se mandi dentro n'altro pò la pancia esplodi...
lezis19 2 weeks ago
come si fa a definire così bene e così fino in alto la linea dei pettorali ?
fromZG 2 weeks ago
@fromZG è genetica, ho sempre avuto i pettorali definiti sin dai primi anni, come si puo vedere dalle foto
0positivoo 2 weeks ago
complimenti.
anche se ti fermavi al secondo anno saresti stato già notevole.
quadrifogliorosso 2 weeks ago 2
scusami..una domanda prima del minuto 1:35 ti credo al 100% che sei anturale perchè hai i muscoli simili ai miei e della stessa dimensione che hanno i miei.. ma solo dopo 1:35 ho notato che il colore della tua pelle è cambiata, ti si vedono le vene come dei cavi più meno elettrici.. come quelli che prendono o integratori o steroidi.. Mi sai dire i perchè?
MrOvercloker 2 weeks ago
@MrOvercloker perchè ho iniziato a mangiare bene, dieta fatta bene senza schifezze, dolci, zuccheri, cibi elaborati ecc
0positivoo 2 weeks ago
...ma gli addominali dove ce li hai?...
aegvideos 2 weeks ago
Rosica moscerino
TheOlandese90 2 weeks ago
pompato in certi punti e niente in altri ....meglio nn fare nulla che essere cosi...
fisico bruttissimo!!!!!!!!!!
spartacusale 2 weeks ago
@spartacusale vorrei vedere te, rosicone
0positivoo 2 weeks ago 2
@spartacusale fisico bruttismo no, visto che è un bel fisico ... e il tuo commento suona veramente da rosicone ... anche se concordo con il fatto che c'è disarmonia nelle proporzioni ... una domanda : ma perchè tiri in dentro la pancia quando fai le foto ?
ShinigamiVersus 2 weeks ago
@ShinigamiVersus nn me ne accorgo neanche è una mia postura
0positivoo 2 weeks ago
non sono cosi' favolosi i risultati e mi sembra un video da ragazzino piu' che da uomo maturo ...
minagigi 2 weeks ago 4
@minagigi un uomo maturo come lo avrebbe fatto ??
sei piu grosso e definito di me immagino :)
0positivoo 2 weeks ago
@minagigi prova a trasformarti cosi senza integratori e pillole con un'altezza di 193 cm... poi vediamo se non è un risultato favoloso !!!! i video che vedi in giro sn di ragazzi alti 175 cm, t credo che sembrano grossi con quelle leve corte e magari spendono 4-500 euro di integratori
0positivoo 1 week ago 2
@andrea74770 panca piana 5 x 8-8-10-10-12 panca inclinata 3 x 10 croci ai cavi 5 x 8-10-10-12-12
mi trovo bene cosi x adesso
0positivoo 3 weeks ago
...ma avevi due anni bambo!!!
deddix88 3 weeks ago
mah... con solo tre allenamenti alla sett. e qull'alimentazione..io dubito
MrMARCOPR 3 weeks ago
200mg a settimana Deca Durabolin mix con 10 pillole al giorno di Dianabol x Max12 settimana alternato con tre mesi di disintossicazione e di nuovo da capo... ed ecco che i risultati sopra tornano... Certo l'alimentazione è importante diciamo l'80% del lavoro... Ma troppo gonfio è segnato dallo stress per essere naturale... Poi se sbaglio... beato te che ci sei riuscito arrivare cosi al naturale... Cmq sul destro ce' tanto da recuperare... saluti!
pet3rv 3 weeks ago
ma fatti anche gli addominali a sto punto, sembri troppo sbilanciato ._."
dariomodugno 3 weeks ago
ma cu va faci fari
CRJ5 4 weeks ago
complimenti, ho 14 anni e ho iniziato già 3 anni fa shaolin, ho già dei muscoli, ma sul corpo anche se ho un pò di tartaruga si contano le ossa, non sono soddisfatto, dite che dovrei usare anche i pesi? io mangio regolarmente, come mai sono così magro?
Simuleino2 4 weeks ago
@Simuleino2 hai si vede il metabolismo altissimo beato te:)
TheJoshol 3 weeks ago
complimenti !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wharwer 4 weeks ago
HAI AVUTO RISULTATI ECCEZIONALI...CI CREDO CHE MOLTI TI CREDONO DOPATO....COME TI ALLENI?
DOVRESTI SPIEGARE LE TECNICHE...SOLO ALIMENTARSI BENE NON BASTA DI CERTO E NEPPURE PRENDERE 20 G DI CREATINA....INSOMMA SE SEI DAVVERO NATURAL....AIUTA IL MOVIMENTO NATURAL...CONOSCI IL PROF ALESSANDO GELLI CHE SCRIVE SU CULTURA FISICA DAL 1999? LUI SEGUE IL NATURAL..SE TU LO SEI DOVRESTI CONTATTARLO AL SUO CANALE...DOTTALESANDROGELLI....ESSERE NATURAL SI DIMOSTRA CON ANALISI ECC....è FACILE...
samrossi73 1 month ago
@samrossi73 sn natural al 100% e si vede purtroppo anche dagli addominali carenti e dalle gambe molto indietro, i dopati inoltre sn anche molto piu ascutti
0positivoo 1 month ago
@0positivoo Almeno sei onesto, infatti se eri dopato avresti avuto più addome e gambe. Ottimi risultati, ma lo squat è il re degli esercizi, LOL!
La perdita dei capelli non è segnale di uso di farmaci dopanti, certo se uno è predisposto alla calvizia e fa palestra accelera il processo.
agaliareth78 4 weeks ago
Marò che zerbino .. O.o
bluesfun 1 month ago
Ma le gambe?
hurricanescarface89 1 month ago 2
Se effettivamente non hai mai usato nè integratori nè doping complimenti! Dovrebbe essere così in tutti gli sport: nè doping nè integratori, e dove si arriva si arriva!
massibest83 1 month ago
Ahò, magari dopo solo 1 anno si diventasse con quei pettorali del primo minuto. :-(
Tomitico 1 month ago
E tutto naturale , nn usa steroidi , a fatto palestra e mangare sano , se nn sapete cosa dire per attaccarlo , zitti allora
TheOlandese90 1 month ago
SE TU SEI NATURAL,IO SONO IL PAPA'....NON DIFFONDETE ILLUSIONI.....SE NON HAI USATO STEROIDI,HAI SICURAMENTE AVUTO UNA GRAZIA DA PADRE PIO...MA DAI! SMETTILA!!!! INFONDO ANCHE GLI STEROIDI SONO UNA SCELTA LIBERA.....BUGIARDINO!!
mstrambaci 1 month ago
L'eccessiva caduta dei capelli e l'evidente indurimento dei lineamenti mascellari fa pensare a tutto tranne che un allenamento fatto solo con il cibo. QUI SIAMO SU DECADURABOLIN NANDROLONE E TESTON (GH) Non prendere in giro le persone dicendo che ti alimenti bene RAGAZZI NON SI OTTENGONO QUESTI RISULTATI SOLO MANGIANDO BENE. QUESTO E' TUTTO GRAZIE AGLI ANABOLIZZANTI. NON DATE RETTA A FAVOLE. CRISTO E' MORTO IN CROCE, NON DI FREDDO.... SVEGLIAAAA ^_^
Turbocriminale 1 month ago
@Turbocriminale la caduta dei capelli è un fattore comune a milioni di italiani, ho inizato a peederli a 18 anni ed ora ne ho 35 ... che ci posso fare ??? indurimento dei tratti lo vedi solo tu ... bisogna considerare che tra quelle foto passano anni ed è normale che ci siano dei cambiamenti, ma cmq nn nvedo. inoltre non ho mai visto un dopato con delle carenze come le mie ... addome e gambe purtroppo ancora molto indietro
0positivoo 1 month ago 3
@0positivoo guarda l ignoranza delle persone molte volte non ha limiti, dipende da fisico a fisico, dalle prime foto sembra che tu non abbia una buona genetica, certo puoi modificarla completamente , però questo sembra essere il frutto di un buon allenamento e una corretta alimentazione, così spero che sia, comunqe cosa sei un medico? caduta dei capelli e indurimento dei lineamenti? e tu da questo trai deduzioni sull uso di anabolizzanti? queste sono le leggende che senti e ripeti
022061994 1 month ago
@022061994 esatto sn i soliti luoghi comuni , ci sn tantidopati con i capelli ed altri miloni di italiani panciuti e sdentari che li perdono. Io di base ho un'ottima genetica xchè ho preso dai miei genitori che hanno metabolismo veloce ecc ma la vera grande differenza nel mio caso l'ha fatta la dieta con l' eliminazione degli zuccheri, dolci e schifezze. Prima pensavo erroneamente che in massa bisognasse mangiare tutto quello che capita ma sbagliavo, secondo il i parere è meglio pangiare pulito
0positivoo 1 month ago
@0positivoo com è possibile che ci siano sedentari magri e muratori non magri?
TheJoshol 4 weeks ago
@0positivoo io non riuscirò mai a capire cosa c'è di bello ad avere dei muscoli cosi artefatti e forzati.. saranno gusti.. :) cioè un fisico muscoloso si, ma il body building non riesco proprio a concepirlo con quei muscoli che quasi sembrano che si strappano... :O
tege91 1 month ago
@Turbocriminale La caduta dei capelli è semplicemente dovuta all'alto livello di testosterone di chi fa questa attività: proprio il testosterone è il principale responsabile della caduta dei capelli...
SithEddie 1 month ago
Grazie positivooooo
TheOlandese90 1 month ago
Positivoo peso 58kg esn alto 1.80 posso fare palestra vedro risultati ? O devo mangiare di piu dimmi tu
TheOlandese90 1 month ago
@TheOlandese90 nn è che da qui posso dirti cosa fare, nn ti conosco, nn so come sei fatto o se hai problemi ecc oltretutto come ho detto nn ho titoli x farlo, posso dirti che con allenamento e alimentazione corretta in generale si ottengono ottimi risultati come ho fatto io ....
0positivoo 1 month ago
io dopo l'allenamento mangio sempre 2 scatolette di tonno pero' non faccio l'allenamento della palestra ma pugilato
7ELTERRIBLE7 1 month ago
@7ELTERRIBLE7 il,tonno devi abbinarlo ad una fonte di carbo x assimilarlo meglio come x esempio gallette o pane, cmq dopo l'allenamento è meglio una banana xchè hai bisogno di alto indice glicemico, secondo il mio parere tutto questo
0positivoo 1 month ago
@0positivoo si ma io voglio mettere un po' di massa credo che il tonno sia piu' adatto ,la banana non è per recuperare energie????
ma io sono consapevole che l'allenamento che faccio io PUGILATO e non palestra di massa ne fai pochissima pke' i pesi li usiamo al 35%
7ELTERRIBLE7 1 month ago
@@positivoo perche peso 58kg e sono alto 1.82 ? Posso iniziare a fare palestra ?
TheOlandese90 2 months ago
Devo ingrassare ancora un po poi faccio palestra ? O posso iniziare ora ? Graziee
TheOlandese90 2 months ago
@TheOlandese90 perchè dovresti ingrassare ?
0positivoo 2 months ago
@@@0positivoo , uno che pesa 58 kg e alto 1.80 che consigli puoi dare ?? Grazie mille.
TheOlandese90 2 months ago
@TheOlandese90 non posso dare consigli perchè nn ho nessun titolo e xchè nn conosco il soggetto... ma qualsiasi sia l'obiettivo da raggiungere le regole sono, la giusta alimentazione, il giusto allenamento (ne poco ne troppo), ed uno stile di vita sano. tanta volontà e poi vedrai che rinunciare a dolci ed alcool sarà una cosa ti verrà spontanea
0positivoo 2 months ago
Non hai usato neanche aminoacidi ramificati e proteine? sicuro?
LucaCr10 2 months ago
@LucaCr10 sicuro, costano troppo !!!!
0positivoo 2 months ago
@0positivoo Chiedo perchè oggi uno mi ha smontato dicendo che senza aminoacidi e proteine non si avranno risultati..
LucaCr10 2 months ago
@0positivoo Te l'ho chiesto perchè mi sono preso un po male oggi che mi hanno detto che senza aminoacidi e proteine non si potranno avere risultati..
LucaCr10 2 months ago
@LucaCr10 secondo me nn è vero anche se cmq proteine ed aminoacidi possono essere di aiuto
0positivoo 2 months ago
l unica cosa che vedo di buono è il petto comunque sproporzionato rispetto al resto che dopo 4 anni di allenamento è pessimo...cambia sport...
fabrizioxxone 2 months ago
E cosa mangi? Pane e cicoria? Che tristezza...
versus889 2 months ago
dietra squilibrata, assumi cibi no cibi, farine bianche, riso bianco raffinato, senza nessun principo nutritivo, latte dannoso per la presenza di troppi antibiotici nelle mucche di oggi, le uove sono un no cibo perchè non vengo da animali che vivono in natura, ma animali costretti a fare uova. insomma devi rivedere tutto, intanto solo riso integrale, ma quello vero, e poi tantissimi ortaggi, legumi secchi, elimina la carne.
surfale 2 months ago
@surfale sn sempre i soliti discorsi, le diete le ho provate tutte e la sola cosa che davvero è dannosa x me sn gli zuccheri ed i dolci
0positivoo 2 months ago
@0positivoo infatti io nn ho detto di magaire zucchero, e docli, che sono il cibo dei tumori, e dei problemi classici della popolazione mondiale, come diabete, sclerosi delel arterie, alta pressione, ho detto elimina le proteine animali, e pesci, e potenzia uso di farenancei integrali veri, e di legmi, e vedi come aumenti in salute, e soprattutto elimina le farine bianche e riso brillato, veri veleni e dannosi per il colon e fegato. Allenati, mangia bene e viv in salute.
surfale 2 months ago
quanto pesavi prima della palestra? e quanto pesi ora?
frycherry 2 months ago
@frycherry nn ricordo, ho iniziato anni fa e cmq il peso è molto relativo, io x esempio x cosituzione ed ossatura sn un soggetto che pesa poco, ora sto sugli 88 kg x 193 cm. l'importante è la forma fisica, ed il sentirsi bene, poi il peso, la forza ecc secondo me sn secondari
0positivoo 2 months ago
è un fotomontaggio si vede da lontano
TheGiuppy88 2 months ago
@TheGiuppy88 meglio che ti avvicini allora
0positivoo 2 months ago
mostri sempre il petto la schiena ecc, però non vedo mai una foto dove si vedono le gambe e polpacci... che a dir la verità nell'ambito del body building contano molto di più del petto! comunque manca il tricipite e tutto, le braccia sono piccole paragonate al petto, le proporzioni sono quelle che contano.... e comunque non vedo le gambe :)
MrBestia91 2 months ago
dont squeeze your stomach makes you look like an idiot ... if you got belly then workout the abs man and dont tell me you dont squeeze it cuz i know better
kikefaris 2 months ago in playlist More videos from 0positivoo
Bel petto ma il resto lascia a desiderare contanto che hai fatto 4 anni di pale...
scenziato 2 months ago
show us your legs!
let me guess, skinny rakes?!
And the scars in the middle of your brest dont look good at all...
undefined abdominals and back muscles..
itsmeiknowthat 2 months ago
quante proteine assumi al giorno??
tino181283 2 months ago
@tino181283 boh, nn le conto ma sn poche alla fine purtroppo, e nn mi misuro braccia e torace come fanno molti
0positivoo 2 months ago
si ma addome zero...
germanotardi 2 months ago
tutti froci
TheArezprodmastro 2 months ago
@TheArezprodmastro commento di grande spessore
0positivoo 2 months ago 4
@0positivoo
Tt quelli ke fanno quei commenti stupidi, ce vorrebbero avere un bel fisico, ma nn je va de fa sacrifici.......
MrSoftAir95 2 months ago
@MrSoftAir95 vero :)
0positivoo 2 months ago
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ma va' nelle prime foto eri natural...nelle ultime..ti sei aiutato sicuramente con qualkosa,...ma a ki la racconti....ahhahah vuoi l'applauso? hai perso pure i capelli a furia di usare androgeeni derivati del dht....
BATYBATISTA 2 months ago
amico mi hanno fatto inpressione le foto verso la fine...devi concentrarti sugli addominali ora!
JackScrolls 2 months ago 3
1:37 steriodi a tinkitè!!!vai col sustanon vaiiiii
1fefecafe 3 months ago in playlist Altri video di 0positivoo
...complimenti!!!ma addome....nn ce ne....!!!nn serve a un azzo palestra,pesi...ecc...devi saper allenarti,e giustamente stare attento con quello ke mangi....!!!;)
Semchik08 3 months ago
cosi che si perdono i capelli
huseyincemkartal 3 months ago
@huseyincemkartal ho iniziato aperderli a 17 anni, ora ne ho 35... cosi si perdono ... come milioni di altri uomini
0positivoo 3 months ago 2
Differenze? Bicipiti...e i capelli.
MasterOfPES 3 months ago
come mai hai perso i capelli?
Hai forse preso ormoni e troppe proteine?
pomodoro99 3 months ago
Scusami non vorrei offenderti peró è un po brutto vedere la parte superiore del corpo molto allenata mentre l'addome non ha alcuna definizione! Potresti definire anche l'addome cosi sei un po piu omogeneo, perché senno sembra brutto cosi
marikatrullala 3 months ago
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quello che penso io :
1) in 4 anni di palestra non diventi così specialmente se inizi a 29 anni
2) la dieta che dici te è tutta sbagliata ! te magni tutti i giorni lo sgombro lo sai le scureggie che fai !
3) al secondo anno già eri il doppio,c'hai le vene che me parono la treccia dell'hydromania !
4) te sei preso de sicuro qualcosa perchè al 4 anno non c'hai più i capelli !
5) butta fori st'aria che l'addome non ce l'hai !
RIDICOLO !
stefeno87rm 3 months ago
Comment removed
stefeno87rm 3 months ago
Ammiro al costanza, certo, ma non vedo l'utilità di pettorali enormi e bicipiti da urlo, se non hai addominali degni di accomapgnarli ne tantomeno gambe dello stesso livello. Personalmente non sei "bello" un lavoro più globale avrebbe prodotto risultati meno eccessivi e senza dubbio migliori sotto ogni punto di vista. Poi se te sei contento così, gg =)
dantedall 3 months ago
@dantedall è vero quello che dici infatti cerco d mettermi in paro allenando bene le gambe ma ho iniziato da pochi mesi purtroppo, poi x l'addome aspetto la primavra
0positivoo 3 months ago
Complimenti.. ma non hai preso neanche Aminoacidi o Whey? :| unico neo.. Addominali nemmeno l'ombra...
iTwi00 3 months ago
il tuo cambiamento fisico corrisponde con la graduale perdita di capelli e l'aumento della mascella. nonostante il pompaggio la vena sul bicipite ma sopratutto il deltoide non è da natural vedendo la tua struttura ossea dato che hai arti superiori e inferiori lunghi difficili da riempire, a differenza mia che essendo 1.70 pesando 76kg risulto più robusto.comunque penso che l'importante sia stare bene con se stessi.sicuramente ti alleni tanto e per questo ti stimo ma l'aiuto cè tranquillo.
tisbriciolo80 3 months ago
@tisbriciolo80 eh in effetti me lo stavo domandando anche io...ma i capelli dove sono finiti?O.o in 4 anni è quasi calvo...da me in palestra 2 tipi prendono roba e sono calvi,ci può essere un legame?xD
alf3tta 3 months ago
@alf3tta i capelli li perdo come milioni di altri uomini nel mondo, ho inizito a 17 anni, ed ora a 34 un bel po sono andati ...
0positivoo 3 months ago
@0positivoo Ma...tutta questa ossesione per la forma fisica dai... eri più carino prima... dì un po' cerchi tutta questa perfezione anche in una donna?Quante ore alla settimana dedichi agli allenamenti?
2002again 3 months ago
@2002again Non sono affatto ossessionato, mangiare ed allenarmi in qst modo non mi disturba e mi fa sentire meglio, ed alla fine mi alleno solo 3 volte a settiana x poco piu i 1 ora.
stavo meglio nelle foto in cui avevo 15 anni, beh si, sicuramente, ero ben piu giovane e si vede
Nelle donne nn cerco la perfezione ma piu che alto la testa !!! che poi mi piacciono cicciotte e ben formate su fianchi e sedere, di quelle insoma con la vita stretta ma fianchi larghi ... le magre manco le guardo
0positivoo 3 months ago
@0positivoo io mi riferivo alla foto con la maglietta blu al bordo piscina perchè a mio avviso non eri esagerato e saresti stato bello anche senza capelli! Io preferisco invece che andare in palestra 3 volte a settimana fare 3 volte a settimana l'amore con la mio ragazzo.... ;-D
2002again 3 months ago
@2002again in quella foto avevo 16 anni... or ne ho 35... ero meglio li certamente :)))) fai been a fare l'amore con il tuo ragazzo, io faccio lo stesso con la mia ragazza (come fanno tutti del resto) ... palestra + amore = wowwwwww
0positivoo 3 months ago
@alf3tta ci sono molti legami con la perdita di capelli.diventano calvi ma la peluria sul corpo aumenta specialmente tricipiti schiena e spalle.comunque non voglio giudicare federico dico che a volte per essere dopati non per forza serve testosterone o gh.ci sono talmente tanti anabolizzanti meno potenti che danno risultati enormi se abbinati ad allenamento e dieta.io ripeto alleniamoci natural che con il tempo ce lo ritroviamo.
tisbriciolo80 3 months ago
mah...non voglio fare il guastafeste,visto che io ho fatto uso di anabolizzanti anni fa...comunque,è molto difficile credere che non hai preso proprio "nulla"...comunque se fosse vero buon per te:-)
poool1981 3 months ago
..ancora!?..mò pure tramite email stò pompato,dopato del cazzo,che vuol far credere che gesù cristo s'è morto di freddo..quando il sù babbo era il re della legna.... a positivo...ma vai a fatte nà bella visita...dal neurologo però...appure dall'andrologo...visto che tt stè porcherie danno problemi d'impontenza ..!!!
hahahahha!
TheVeritiero 3 months ago
@TheVeritiero Veritiero sei divertente ma le foto che vedi testimoniano una crescita nel tempo, molto lunga e graduale e nonostante tuttto ho ancora delle carenze, sia sulle gambe che alleno da poco tempo e sull'addome che nn ho mai allenato ... se fosse come dici sarei perfetto
0positivoo 3 months ago
Beh complimenti per la forza di volonta' , da lodare sicuramente.. ma ..... sei passato dal quasi non muscolo al muscolo a palloncino.
Non sarebbe stato meglio cercare un muscolo piu' funzionale , teso e meno estetico......... come quello dei triatleti?
Dopo se la funzione era quella puramente narcisistica ....ok ce l'hai fatta.
Comunque rispetto il sacrificio..
sibylvane75 3 months ago
@outlaw83 Te lo spiego Il corpo ha un rifiuto naturale per la muscolatura oltre un certo limite, e sono pochissimi i fortunati che hanno una genetica tale da permettergli di arrivare ad una muscolatura vistosa. Per il 95% delle persone è un illusione. Il ragazzo che ha postato il video, se è vero che non ha preso nulla, è geneticamente fortunato, ovvero rientra in quel 5%. Infine c'è da dire che un corpo muscoloso e utile al solo fine estetico, e non salutare (anche se un po' di massa è utile).
Giudice80 3 months ago
@Giudice80 questo è vero, inoltre la mia fortuna sta nel fatto di avere poco grasso, vita stretta, fisico slanciato e un metabolismo veloce quindi i muscoli si vedono meglio e mi fanno sembrare enorme (agli occhi di chi nn si allena specialmente)... inoltre qst foto sn state fatte in palestra o cmq dopo un allenamento quindi i muscoli erano sollecitati e vascolarizzati
0positivoo 3 months ago
@Giudice80 è vero perchè i muscoli sono chili che vai a mettere addosso,e avere chili di muscoli è solo uno spreco inutile di risorse per il corpo umano che deve essere magro,non secco anoressico ma magro,però il tizio del video non è nemmeno altezza peso quindi non penso è dopato,è 1 92 per 87 chili,se pesasse 94 chili di massa muscolare allora si sarebbe dopato
TheJoshol 3 months ago
@Giudice80 e poi è altissimo in genere più sei alto più cresci facilmente i bassi sono svantaggiati troppo perchè ingrassano hanno generalmente più grasso che muscoli,quelli alti invece sono geneticamente più predisposti alla massa chi è alto cresce subito i bassi crescono difficilmente perchè obesi di natura
TheJoshol 3 months ago
@TheJoshol no è il contrario, nel bodybuilding sei avvantaggiato se sei basso e cmq non troppo alto, quelli alti fanno piu fatica a mettere massa avendo leve lunghe... è piu facile pompare un braccio od una gamba piu corte rispetto a quelle lunghe e cmq basta guardare che la statura media dei professionisti si aggira sui 175 cm ... io che sn 193 faccio già una gran fatica, ho pero' il vantaggio di essere asciutto quindi i muscoli e vene che ho si vedono bene e sn piu impressivi
0positivoo 3 months ago
oh ma respira ogni tanto k me stai a sembrà un pesce fuor d'acqua
Zoid999 3 months ago
io ci ho gli addominali belli tu hai soltanto pettorali
megapiobox 3 months ago
@megapiobox io parlo bene italiano però eh
0positivoo 3 months ago
è ingrassato e s'è irrobustito ma la parte inferiore dello stomaco è rimasta uguale
gordiam 3 months ago
@gordiam e meno male ... se mi viene la pancia vuol dire che ho sbagliato qlcosa
0positivoo 3 months ago
@0positivoo intendevo dire che è rimasta soffice come nella prima foto, ma era solo una constatazione non una critica anzi hai ottenuto risultati incredibile. Invece se guardi il mio video, di fisico sono così da sempre e non vado in palestra, faccio solo flessioni e esercizi per addominali e yoga. Manco mangio carne pensa te :)
gordiam 3 months ago
WOW
VAE96 3 months ago
ma perchè se uno ha un fisico discreto deve essere per forza dopato ? Siete solo invidiosi e non riuscite ad avere il fisico che vorreste e vi ulludete , per non sertirvi perdenti , che chi ci riesce si droga .
Se adotti una dieta studiata è scienza la messa di massa muscolare o la definizione . Magari ci vuole più tempo ma è fattibile . Non ha un fisico da dopato e chi fa palestra davvero lo sa che un fisico così si può ottenere senza doping .
Cmq bravo continua così...
outlaw83 3 months ago
@outlaw83 grazie amico
0positivoo 3 months ago
@0positivoo
Di niente...gli ultimi risultati sono ottimi calcolando che hai iniziato tardi questo sport e lo fai pochi anni...questo è uno sport fantastico che porta sempre a migliorarti ma per fare ciò lo devi prendere come un lavoro...allenamento costante , dieta , sacrifici , acciacchi e via dicendo . Solo così i risultati diventano tangibili . Chi non vi riesce semplicemente non si applica a dovere...e pensare che gli altri si dopino li fa sentire meglio ! Addome e gambe come stanno ?
outlaw83 3 months ago
@outlaw83 io sono anni che ci provo ma non ce la faccio e mi alleno anche bene
TheJoshol 1 month ago
anabolizzato sei.
castecaitlin1 3 months ago
Complimenti, io mi alleno da 2anni ormai, e nn mi posso lamentare.
Spero al 4° / 5° anno stia come te.
Continua così, ancora complimenti.
PackyES 3 months ago
@PackyES grazie amico
0positivoo 3 months ago
niente steroidi ne integratori? dovresti avere una genetica fenomenale per diventare così senza aiutini.
trick5t3r 3 months ago
ma tu alleni il fisico perchè non hai un intelligenza che potrebbe sopperire alla mancanza di una forma fisica perfetta?
skrew86 3 months ago
@skrew86 è la prima volta che leggo una battuta del genere, sei originale
0positivoo 3 months ago
@0positivoo
ehm O_O veramente non era una battuta ma una domanda,ma gia che non l'hai capito mi hai confermato che era come pensavo xD
ciao
skrew86 3 months ago
@skrew86 si certo rigira la frittata, simpaticone !!!!! allenti anche tu, vedrai che l'esercizio fisico fa bene anche alla mente ed allo spirito ... le solite battute che i muscolosi sn stupidi e ce l'hanno piccolo lasciamole agli invidiosi
0positivoo 3 months ago
@0positivoo ma cosa devo rigirare che non hai detto nulla?!io ho fatto sport e preferisco allenare il cervello,l'esercizio certamente non influenza la mente quindi evitiamo sciocchezze e dicerie.
io non ho detto che sei stupido, semplicemente ti ho fatto una domanda per sapere e tu non hai nemmeno capito cosa ti ho cheisto.
poi chi ha parlato del tuo pene? XD
quindi mi viene da dire...excusatio non petita, accusatio manifesta.
ps:cerca in google se non sai cosa vuol dire :)
skrew86 3 months ago
@skrew86 ho fatto il liceo classico e sono laureato in giurisprundenza, non ho bisogno di google :)))))
0positivoo 3 months ago
@0positivoo posso sapere il tuo nome in privato? vorrei controllare nel albo degli avvocati :) sempre se non hai nulla da nascondere...
te lo chiedo perche dubito tu possa esser cio che dici e spacciarsi per chissa chi in rete è facile
skrew86 3 months ago
@0positivoo ho forse parlato di avvocati ? ho solo detto che sn laureato in giurisprudenza, università La Sapienza in Roma ... Federico Fedele su Facebook, controlla ... cmq qst scambio è andato fin troppo oltre, preferisco i commenti tecnici e nn devo dimostrare nulla a nessuno, se vuoi meglio continuare con i mess privati, please
0positivoo 3 months ago
@skrew86 l esercizio fisico migliora la mente diventare panzoni obesi,fa male al cervello,se fai battute cosi dimostri di essere ignorante e cretino mi spiace,apparte che se non ti alleni con intelligenza non ottieni risultati in nessuno sport,la muscolatura va studiata per ogni sport,per ogni muscolatura ci sono studi,di nutrizione,anatomici,non per niente i personal trainer esperti di fitness sono laureati in scienze dell alimentazione
TheJoshol 3 months ago
@TheJoshol gli steroidi li hanno creati dei rachitici o degli obesi scienziati non di certo chi è laureato in scienze dell'alimentazione o ginnastica xD,x il resto,io non faccio battute o che, dico solamente che il90%dei culturisti nn sono degli sveglioni ma pongono in rilievo l'aspetto fisico(che il 99% della gente comune ritiene schifoso xke anormale)per sopperire ad un deficit culturale ed intellettivo.tu sei uno del 99%?per questo te la sei presa?
skrew86 3 months ago
@skrew86 io mi tengo in forma con l attività fisica,certo il culturismo estremo non lo considero nemmeno, a quei livelli si tratta di persone malate,se parliamo di culturisti a livelli di mr olympia,ma gli esperti di fitness che è differente sono tutti laureati in educazione fisica,scienze motorie,e cultura del corpo umano,mia madre insegna educazione fisica ed è laureata in scienze motorie,che i culturisti a livelli alti siano persone disturbate è un dato di fatto
TheJoshol 3 months ago
@skrew86 ma chi si tiene in forma con l attività fisica mantenendo un corpo sano,asciutto e in forma è una persona che ha dalla sua una gran cultura fisica e alimentare,la tua mi sa un po di invidia magari sarai un trippone o un deperito che sembra un sopravvissuto a una carestia,che ha invidia di chi ha una forma fisica meglio della tua?ripeto io parlo di fitness,i preparatori atletici di qualsiasi sport debbono esser laureati,scusa la paro,a stessa culturismo che a mio parere non ha nulla
TheJoshol 3 months ago
@TheJoshol anzitutto complimenti x il dono della sintesi xD ma cmq io sono una persona normale ma non mi piacerebbe nemmeno esser pompato;1)xke lavoro e non ho tempo da buttare 2)xke preferisco leggere un buon libro o uscire 3)xke è inutile.detto cio stai andando oltre alla mia domanda iniziale quindi scrivi meno e leggi di piu se no scrivi un tema x nulla =)
skrew86 3 months ago
@skrew86 ti ho ribadito che detesto i fisici innaturali dei culturisti,che tenersi in forma facendo fitness fa bene al corpo e alla mente,Obama ha un fisico statuario e afferma che tenersi in forma gli fa bene anche al suo ruolo di presidente,che se vuoi tenerti in forma lo trovi un po di tempo,è solo questione di volontà,e che la maggiorparte degli esperti di fitness sono persone laureate,preparatori atletici,che fanno corsi su corsi,non basta usare il corpo se si vogliono risultati
TheJoshol 3 months ago
@TheJoshol bravo hai ragione tu :) ciao ciao!
skrew86 3 months ago
@skrew86 lparli di libri?ce ne sono a migliaia di cultura fisica fitness,alimentazione è pieno mia madre ne avrà almeno una ventina,vieni a casa mia ti piace leggere libri?ne ho a bizzeffe di fitness,cultura fisica,alimentazione,libri veri,non puoi capire certe cose mi spiace,nemmeno me la prendo con te,quando hai tempo consiglio visto che ti piace leggere,leggiti qualche libero inerente a queste cose,scoprirai poi che hai solo da imparare e che se non curi il corpo non sarai mai completo
TheJoshol 3 months ago
@skrew86 mio zio è medico e ne ha altrettanti,si tiene in forma anche lui appassionato di fitness ha fatto il preparatore atletico da giovanissimo,ora non più dopo incidente e ancora è appassionato e ha libri di medicina sportiva,che se li leggessi scoprirai le tante cose che non sai
TheJoshol 3 months ago
@skrew86 costruire un fisico da bronzo di riace richiede conoscenze anatomiche,studi nutrizionali,conoscenze in ambito alimentare,i veri preparatori atletici ed esperti di fitness non sono i tamarri che pensi,ma sono persone esperte,che danno esami su esami,e debbono avere conoscenze in ambito medico,alimentare e anatomico,un bel fisico non spunta dal nulla se non hai dette conoscenze,e il tizio del video non è pompato ha un bel fisico ma i pompati di merda che io detesto sono altri
TheJoshol 3 months ago