peso exagerado en las piernas

[Fabrim35]

malicimo como hace yo tito 350... y ago mejor... por lo menos hacelo mejor boludon

[dollkruel]

la verdad si es mui poko peso i esta mal echoo es lo malo de kerer presumir i a ultimas kedar mal jajajaja

[MrRobert1793]

lo ideal es hacer sentadillas. Son mas productivas q la prensa

Alli en prensa, me tomo tiempo cargarme 200 kgs (para pesar 75 kgs) bajando al angulo de 90 grados.

Cuando pesaba 70, metia 200 kgs y me dolian los huevos. Y si este tipo esta cargando 240 kgs....es poquillo

[hektoripn]

queee.. haha... pinche mal hecho.. haha... has de estar todo deforme por hacer las cosas mal hechas muchacho... las cosas bien o si no no hagas nada....

[chessmasterjadg]

Aveces es mejor poco, pero bien hecho... Asi no provocas ni siquiera la hipertrofia muscular. mal hecho muchacho... bueno coman frutas y verduras y hagan deporte!!!

[donvalentinlacrado]

che sin ofender me dejas calentar un ratito nomas

[narcotrafiluis]

como dicen muchos es mejor la tension k el peso apuesto que el tipo solo piensa en terminar sus 10 - 12 o 15 repeticiones pero no piensa en la ejecución

rescato la potencia k lleva en las piernas, debe ser un tipo muy fuerte

[TheCABT]

donde esta el angulo de 90 LOL suerte de viejo !!!

[GodKapo]

esto es un peso excesivo? creo que no habeis visto muchos entrenando piernas.

[Lindinoski]

pendejo 

[yako0x]

1._ EL PESO ES UNA MIERDA

2._ EL EJERCICIO ESTA HECHO MAL

3._ QUE ALGUIEN LE ENSEÑE A ENTRENAR A ESE WEON

[Ceratul]

@yako0x jajaja

[MultiJuanma11]

lo unico que hace ese joderse la rodilla , tenes que bajar 90 gradooos !!

[skarto08200]

puras mamadas y mal hechas, es flexion de 90grados en prensa y esa perra de rancho no hizo ni 45 grados donde esta el trabajo? no mamen, aprende a hacerlas, proteje tus meniscos y despues metele peso pinche payaso...

[nefastostv]

Que pendejadas, jajajaja compadre haz bien el press de banca, coincido con el we de aqui arriba; es hasta que las rodillas toquen el pecho, pero bueno chingate.

[thepichurriax]

NUUU, MEN ESO NO ES NADA, NO HAN VISTO NADA...

LOS DISCOS SE VEN GRANDES PORQUE SON MUY PLANCHOS Y ESE FLACUCHENTICO NAAAAA

[oper201]

yo por eso no levanto pesas..solo sirven para nada

futuras enfernedades de salud nadamas..

[ROLFTHESNAKE666]

@oper201 jajajajajajajajajaja si claro , puuuuuras enfermedades causa el ejercicio

[hanbucho]

Es verdad que el tio no levanta mucho peso pero el ejercicio para nada esta mal echo, es mas, esa es la unica manera de no reventar las rodillas haciendo prensa. El que baje mas de 100 grados dentro de 20 años que se vaya preparando unas protesis. Los que tanto hablan son los que menos idea tienen. por cierto las sentadillas solo valen para destrozarse los meniscos.

[HeavenlyCritico]

ayayay sube mejores cosas

[llRazorback]

Como en un comentario comentan, las pesas son alrededor de 150kg, y nisiquiera lo hace bien, daros cuenta de que las piernas estan acostumbradas a llevar bastante peso, por lo tanto un peso para una persona de unos 80 kg mas o menos, 100kg no son tanto.

Ademas, nisiquiera flexiona las piernas los 90º que debería, al igual que han comentado antes, cuando lo aprendes a hacer bien, te das cuenta de incluso 240kg no son tanto...

[wonderwallKB]

el peso es el consuelo de los pendejos.....

[ThePedxo]

no creo que tenga gran progeso en la ipertrofia

[planetaaurinegroo]

en donde entreno hay personas que levantan mas

[venerableanahuel]

el tipico huevon de gimnasio que levanta buen peso pero no tiene ni mierda de piernas....

[lapsaco199107]

no mamen no le vanten tanto peso

se vana amiar hahaa

[TheGuaranay]

pobre pendejo ni siquiera lo haces bien me das risa

[metalero19882]

6 discos de 10kilos +1disco de 15 por lado son 150 kilos de prensa... y nisiquiera lo hace bien...

cuando sepas hacer el ejercicio, vas a darte cuenta que 240kilos no son nada. saludos

[pepe5tatlas]

cualkiera se puede lucir cargando peso pero ke entrene con pesas eres un pendejo

[BOXIDRAGONES]

ni gracia el video men!! sacale peso y hacelo con tecnica!!

[josanfuerte1]

este ejercicio consiste en flexionar las piernas por lo menos 90º asi no obtiene beneficio ninguno, tampoco le veo merito no hay esfuerzo ke ponga la mitad de peso y lo haga bien

[andresyu]

la presna me da miedo

[marianodeolivos]

muy mala posicion de la espalda eso le va a provocar una luxacion del sacro o inclusive una ernia y falta mas flexion de la rodilla

[bboynahuel]

es verdad hay q bajar las rodilla un poco mas

[fichajes]

eso se llama COMO DESTROZAR SU ESPALDA...

[ricky1991diaz]

cuantos kilos son?

[IronMaidenDAJS]

ahora hazlo en cuclillas libre y hasta abajo quedas clavado pinche visajozo

[mauricionaal]

que ridiculo hombre es lo malo de entrenar alrededor de puro aficionado! solo ve tu complexion puras verguenzas!!

[jacobygreenwood]

Levanta eso en sentadilla rompiendo bien el paralelo y mis respetos... malhecho cualquiera levanta cientos de libras.

[LALOCOMANECHI]

eso q?

[cesar11560]

jajajajaja ya para que comentar mas ya todo lo han dicho tan solo hay que ver su flaqueza

[victor890910]

estoy de acuerdon con raul

no ace el ejercicio como deve de ser

ke baje las rodillas asta el pecho

ke no mame

[genesfire]

jajaja eso es exagerado??? observa a coleman levantando una tonelada

[jairo34BB]

cayaros putos sudakas vosotros a trabajar la tierra cabrones

[darkslayerTHX]

@jairo34BB jajajajajajajaj

[elzanella]

y el pendejo de arriba k puta madre hace ahi??? seguramente si el de abajo ya no puede el de arriba las levanta, no mamen en cuanto el de abajo no pueda el de arriba se caga del puro susto...

[sansamp5]

si bajara las piernas como debe ser ahi si mis respetos pero ese pendejo no es mas que un pinche fantoche de esos que ay mil en el gym que lo unico que acen es acerce pendejos

[TheChingao]

ooooooooooooo y a eso le llamas exagerado

[zorro9001]

weii jajaja no manches iio que juego futbol levanto 500 kg si no es que mas...... un dia saque la cuenta pero eran mas de 500 kg... chales no mms jajajajajajajaja

mejor siganle pegando mas duro

[sansamp5]

@zorro9001 tu levantas 500 kilos pero de uno en uno y con el culo abierto

[dex2e2]

eso no ess nadaa jaja como mucho 200 kg en discos y 60 del tipo jaja subieron al mas flaco jajaja yo en 3 meses entrenando piernas cada semana lleguee a los 435kg en ese aparato... y si mas bien el titulo es el exagerado xD

[rafhaelcowboytopteam]

fino prego do caralho frango da porra encosta o joelho ate o peito nem com ajuda consegue e ve se compra uma camera nova !

[elliotnes12]

este video una exageracion la verdad dos querer farolear querer sentirse lo que no es va que parvada

[Alejandrosci]

mas bien diria titulo exagerado ...

[roborico]

a ver en sentadillas jejeje

[rusherjet]

@roborico si si si , puro pinche payaso, mis respetos si este carnal levanta ese peso en sentadilla

[2579bigboy]

yo he echo con 12 de 45 a cada lado y dos o tres amigos encima,esto es mucho para algunos nuevos,pero no esta mal,sigue asi...

[telmoniaco]

Como dice dina, fijense el video de ronnie coleman levantando 1 tonelada en prensa...

[Caomxxx]

una mierda hijo de mil putas

[donjulif22]

jaja se las cre de que carga mucho si en esa prensa se carga mucho mas para tener de titulo un peso excesibo jajaj tipico qe se cree demaciado

[MrVenaquihijadeputA]

es la prensa articulada es hasta poco peso lo que carga, esa prensa es muy facil

[emanuelnav]

el tipico boludo q se hace el groso y tiene cero lomo, encima en mexico la mayoria son gorditos

[fede1001]

esto no es una demostracion de fuerza es un boludes total hagan sentadilla profunda de verdad a ver cuantos de ustes trolitos pasas los 200kg

[ssdarko]

200 es mucho compadre i una sentadilla buaaa

[papasierra1974]

Não fez uma de jeito!!!

[n3st]

sufren demasiado las rodillas por eso, deberías tener más cuidado, es horrible una lesión en las rodillas, no creo que necesites tanto peso más bien como dicen los demás comentarios has bien tus series, con mejor técnica.

[dinaxtia]

exacto al no abrir las piernas i bajar mas solo se desgastan las rodillas,ademas la inclinacion de la prensa hace ese peso algo comun

[Qpex89]

Que mamada mas grande, de por si la prensa por su inclinacion permite poner mucho peso, pero ver a alguien que haga estas cagadas, que haga bien las repeticiones con ese mismo peso a ver si esta tan mamey; flexionando las piernas hasta 5 debos del pecho y sin bloquear las rodillas al final para mantener la tension... ya hablaremos, ni los culturistas profesionales hacen la presa con tanto peso.

Sentadillas, si quieres provar algo, haslo con sentadillas, profundas o almenos hasta la paralela..

[dinaxtia]

io se qe es una mamada sto pero los culturistas si hacen con mucho mas peso(: e ahi ronie coleman;)

[centauro89]

no falta el ardido en los comentarios,yo tbn boy al gym y la neta apenas acabo d subir a los 400 kg en prensa,y tengo piernas(no me veo como barkillo!!) x ke hago bn las repeticiones..pero tbn hago nefasis en este wey...ke no mameee..si en todos los gym ahy mamones asi ke ni lo hacen bienn y asta c pueden desgarrar!!!

[jefedross]

yo me levanto 800 kg, sí se puede.

[Gersonnoeltalento]

pa q putas....

[gerdan15]

cuando kieras kargar algo wey

ven al gimnacio d emi enstructor

i entrena con nosotros

500 kilos es lo menos que cargamos en prensa ¬¬ no esas mamadas que ni sikiera haces bien las repeticiones

[ivanochi27]

me dormi de verlo , el tipico dormilon de todos los gyms

[locotamb]

pearece que no le ha servido exagerar el peso jajaj

[RaydanxD]

q ignorante

[SoyBrucex]

carajo yo tambien lo hago.. creo que hasta con mas peso! y no es la gran cosa muchos lo hacen tambien

[undertaker1162]

eso son los pinches faroles en el gym si va a hacer eso q ga bn la sentadilla i no esdte de mamopn q por estar asi se puede lastimar el wey

[pashtita]

jajajajjajaa

[lermacom]

que era la intencion de esto?

[4921273]

usa ayuda mancima no hace bien el ejercicios y el peso es una mierda yo por lo menos levanto 8 repeticiones con 210 kilos pero bien hechas y sin ayuda

[lveg44]

uhmmm es bastante peso pero el tio no termina la repeticion como deveria solo flexiona un poquito las piernas pero deberia de bajar mucho mas

[RockStar212]

ese ejercicio es en el q se le pone mas peso x q casi no se siente lo q le pone no es extraordinario asi q no mamen mejor ponle en press pecho aver

[Atritorockark]

vai toma no olho do cu de vcs esse cara eh uma franga!!! tem uma garota na minha cademia que levanta 400kg brincando deita e dorme!!!

[EdgarOM22]

que se vea en sentadilla libre. el press quee

en sentadilla hay se sabe que tanta potencia se tienen en las piernas.

[Roteiro18]

Joder pues no es mucho peso, yo en piernas levanto 560k. y suviendo....

[sebakaw]

no es muy pesado hay que tener en cuenta que las piernas son los musculo con mayor fuerza

[isramaguire]

estoy de acuerdo con los que dicen que no es tanto el peso, yo vivo en un pueblo mediano, yo la verdad no levanto la gran cosa, pero hay mujeres en mi pueblo que levantan eso

[sokobanmk]

bueno pues estuvo bien el levantamiento sin embargo hay que cuidar mas el musculo peroneo y el ligamento rotuliano, hay una parte donde hiperextiendes y posiblemente a largo plazo puedas sufrir una lesion.

saludos y sigue adelante, total cada quien paga el precio por lo que quiere ser.

[jotunblood753]

buen punto cada quien asume sus propios riesgos, si se lesiona q se las aguante por pendejo

[shiguerox]

ese enimal no sabe ni lo que esta haciendo por las puras levanta peso

[123456789naz]

pero el recorrido del ejercicio es muy poco....logicamente sin tecnica levanta ese peso cualquiera!!!! ademas se ve claramente que no tiene fisico alguno,tengo mas piernas yo.

[LUIZOE1]

jaja pues una chava ke eh visto en el gimnasio levanta igual

[cutaauau]

Do it right, with less weight

[mahadevakhan17]

┗┫━━　┃　━━┣┛　┣┫copia y pega esto　┃　━━━━━　┃　┏┳┫┣┳┓si este　┗━━┳━┳━━┛　┃　┃mamaguevos hijo de perra te hizo

━━━━┃　┃　┗━┳┳━perder tu tiempo Y TAMBIEN QUE CHINGUEN SU MADRE PINCHES OJETES

[patanejo]

y cuanto peso se supone ke lleva??porque, la verdad ,parece muy poco

[jotunblood753]

son 300 Kg ademas de tipo q tiene arriba, como que si es pesadito no crees

[patanejo]

hombre,kizas, pero insisto en ke no s tanto,yo tngo 17 años y no soy uno d los mas fuertes dl gym y levanto 280Kgs y un colega mio (esto ya es caso a parte,xk es una autentica mole,y no toma ningun tipo de suplemento ni nada,todo al natural) ke tiene la misma edad k yo levanta unos 390Kgs. no es tanto lo ke levanta el dl video, pero muy bien

[jorgechidote]

y tu camarada esta ponchado?

porque este guey no se ve tanto

[patanejo]

perdona tio, pero ke es "ponchado"??

[jorgechidote]

es cuando alguien esta todo musculoso, en México es muy usada esta palabra

y quien sabe porque yo podia levantar en primera vez 190 kg y en mi primera vez tenia 14 años, nomas que en la escuela ya no tengo wieght training

[jorgechidote]

ponchado es cuando alguien esta todo musculoso

y pues quien sabe, porque la primera vez que levante asi con las piernas, levante 190 k y tenia 14 años

[patanejo]

si,esta musculoso, pero todavia tiene mas fuerza ke aparenta. y como t digo, todo al natural

[jorgechidote]

si, si te creo, porque yo levante 190 k cuando tenia 14 años y ahora me quitaron esa clase y ya no la tengo

[leoferrari19]

porqueira

[fusysk]

quizas lo levante pero no se ve q este como un culturista ay muchos mamones queriendo levantar pesos exagerado pero este deporte se vale de mucho mas q estas mamadas

[mojonflojo]

no señores las piernas no se bajan hasta el pecho!! pueden generarse muchos problemas po el exeso de esfuerzo tanto en la cadera como en los mismos testiculos causando varicosele o ernias..! ahi q tener mucho cuidado.!

[eyroteatro]

¿Desde cuándo hay que bajar las piernas hasta el pecho? Menuda hiper flexión de cadera. Deben ser buenos vuestros entrenadores, sí señor...

[axlrose08]

jajajaj pero baja esas piernas, así lo hago yo con la punta del pene

[panzerSSnacker]

jajaajaj

[danojodanse]

@axlrose08 haha los dos son re penes no se agranden

por mas q no baje las piernas bien ahsta el pecho en tu vida vos levantarias eso idiota

[ElectroGraftTeam]

@axlrose08 perrisimo tu comentario hahaha

[DesplanteTV]

@axlrose08

Tú y todos los que haveis votado, estais flipados.

No sabeis cuanto peso esta levantando ahora mismo ese, vosotros no levantais cn las piernas ni 25 ajaj

[devildidier]

pobre cabron asi solo va a lograr cagarse del esfuerso ke esta aciendo XD yo e visto a mi instructor levantar 6 weyes mas 20 discos de 20.4 kilogramos, este wey del video es una mierda asta mi abuela cargaria a mi abuelo para un 69 XD

[QBAN305]

eso es mierda yo e visto mucho mas que eso en persona

[lobatof]

naaaaaa, asi hasta mi hermana levanta ese peso, bajando mas las piernas es el correcto ejercicio.....

[reinaldo2929]

um maricon levantando outro

q peso de mierda

[nomak252]

puta madre asi hasta yo levanto 10 personas no mamen que baje las piernas hasta el pecho que es la forma correcta de hacer este tipo de ejercicios y haber si las levanta jajaja

[dasskicker]

jajajaja como se encuentran faroles en este medio, gracias you tube por darnos alegrias viendo este tipo de personajes en la red!!

[youbraga2008]

chiken!!!!!!!

[DIANAKUIKUI]

con una pierna

[hafufo]

to no 100 kg.. jah jah chego em vcs =D

[josedivinosobrinho]

eu coloko 240 kg

[raulgmtz]

cualquiera puede hacer eso ahora sibajas tus rodillas al pecho veamos si lo haces mamador

[Aldomaudrazx]

@raulgmtz de cuslkier manera es un exeso, lo jecuya mal pero aun asi es dificil

[greenkirz]

Coño,pero en sentadillas lo mejor es peso muerto!,de que sirve una maquina que te ayude?,aunque esta no esta tan mal,pero como dijo uno por ahi..en sentadillas es lo que en realidad levantas,y si es en peso muerto es lo que vale..

[290491c]

jajajaja

pobre imbesil

estoy de acuerdoo cn los demas comentarios

es una mamada lo q hace este tipo

,..puede poner mas discos enves de poner un pinche flaco arriba,peor bno cada kien se luce como quiere, pero asi solo t haces pendejos a los q no saben pq a gente cm nosotros no nos ves la cara,jajaja pinche vato lusidoooo

[reclutamiento03]

jajajaja ridiculo segun el un gran fisico jajajaja me cago de la risa ahi no esta trabajando ni pura mierda ridiculo.pendejo

[centinela471]

la verdad...!!! malisimo el ejercicio no baja bien hasta abajo. Haciendo bien el ejercicio(hasta abajo y sin hacer revotar las rodillas)con mas repeticiones no creo q llege ni a 200 kilos... antes hacia prensa,pero no t sirve de mucho(ejercicio inutil),ahora me mato con 150 kilos en sentadillas q ahi se ve realmente cuanto uno levanta de verdad.

[ZaintSleepwalker]

Yo hize hace apenas unos dias realize 200kg

Y bueno la verdad , en los descansos sientes como q te mueres... pero ya los saco bien. En el gym hay tres tipos q cargan un poco mas q yo... pero la verdad carecen de tecnica... y se quiere lucir por las viejas del gym..

[07GADITANO]

200 kg en pierna noes mucho tio...noesta mal pero se mejora

[achis80]

si sirve pero no entiendo para que se sube pudiendo cargar mas peso... no es mucho peso, yo levanto 400 de esa forma en sentadilla que es mejor 200 y sin guia

[evans13]

pero es ronie coleman ese si un hp

[derjpd]

es la prensa de 45º el peso que cargaste se divide en dos fijate si podes cargar lo mismo en sentadilla yo en prensa llege a los 320 y me deje de joder ahora le meto mas pilas a la sentadilñla es mejor te das cuenta de lo que cargas realmente

[jesuco2008]

180 kilos es

[sergioaguila]

no las hace bn hasta abajo, y aparte el q esta arriba le esta ayudando a jalar, y no es muchp peso, y yo levanto ese peso y pienso q me falta fuerza

[ZaintSleepwalker]

No es mucho peso son 4 de veinte kilos en cada lado.. mas el chamaco q pesa como 65 kg

160 kg mas 65 kg son 225 aproxx yo hago esos 160 kg y no hago tanta mamada.. aparte el chiste de este ejeercicio es la tecnica y q no rebote para q no lesione meniscos o la rotula

[Deviantxxx]

jaja 160 ni para calentar sirve pero ya le disen ronnie coleman jajaja

[tribulation10]

porque vas a sentir una sensacion de mareo y desesperacion terrible..la presion sube a 20 y 25...es malisimo el ej de prensa....sirve solo para gente sedentaria y con poco peso...segundo...al flaquito que dice bajale el peso y hace mas repeticiones...flaco..no entendes una goma de entrenamiento de alto nivel...hacer varias repeticiones...provocas una hipertrofia muscular....sabes que significa eso? no creo..my bien, si sos un atleta de alto rendimiento...el hacer una..

[tribulation10]

por que?? muy bien, el hacer fuerza contra la presion sistolica en el pecho...provoca que los bordes intervertebrales se acerquen a sus limites...si llegas a levantar tu culito de la camilla...tus bordes se abren y urgente habira que llevarte a un hospital..

[tribulation10]

yo te propongo algo, si sos tan fuerte...bajale el peso a la mitad y trata de hacer con una pierna..se supone que podrias....no podes ni con 100 kiloes...imposible...la prensa es una maquina de mierda....

[tribulation10]

A ver....voy a ser lo mas sincero posible...ustedes no entienden absolutamente nada por lo que veo.....primero..el ejercicio es inutil.....la prensa no sirve para nada...

[arcanjel5]

yo doblo el peso y lo hago bien,conozco gente k haria con eso 20 reps.

[satchito1134]

deja los anabolicos te van a salir tetas !!!

[s0lercuet0]

eso como consecuencia HERNIA

[efragdl]

esta mejor hecho con menos peso y mas repeticiones y pues ahi el musculo no trabaja al 100% ok

[canarion176]

sinceramente un cara polla ke izo una nada mas y mal exa de ke coño vale

[Goytiz]

me imaginaba k tenia k ser un video casero pa k pongan peso exagerado en las piernas jaja primero k el ejercicio esta mal hecho tienes k abrir mas la rodillas pa k bajes todo segundo el poner un pata ahi en la prensa no kiere decir k este cargado lo k el pesa y tercero no es un gran peso lo k cargas m daria verguenza poner ese video aplamos

[panteones2]

nel. no son pesas, son dos pinguinos marinela extra grandes

[heksor]

estas chavo chavo... hazlo bien...

[kastey2]

El ejercicio esta mal echo se tiene que bajar hasta abajo del todo si no el ejercicio no es valido.

[Opusmaster87]

todos los de arriba estan bien pendejos nadamas dicen que lo esta haciendo mal pero no dicen por que

[kannon8924]

jajajaja ese wey me da risa. no sabe hacer bien el ejercicio en la prensa. de seguro es kargador de mercado jeje

[BADBOY2050]

Pon la MITAD de PESO y baja hasta abajo, verás como haces PIERNAS de VERDAD ;)

[pinchemakana]

yo puedo con mas que ese imbecil

[elcabromsotechido]

este hijo de su pinche puta madre que no mame la puta verga , bola de culerospendejos este prinsipiante no sabe haser pesas pobre pendejo

[XxCaSiLoCoxX]

naa pero asi cualquira tiene q bajar completamente para q sirva el ejercicio

[pillousshh]

Ke no mame ese wey,mi nana levanta mas peso y hace bien el recorrido chale ese paisa si se la avento buena y lo mas cura es ke le castraba jajaja

[efragdl]

x eso tanto wey se leciona sus piernas para lucirse el chisre es hasta abajo si no para que sirve .

[13rockero14]

putoas mierdas no me l pegan ni con chique cadrones hijos de puta ponganse a gugar muñecas megor

[paquex]

NO MAMES EL CHISTE ES ASTYA ABAJO

[rafacl]

con media flexion jajaja!! asi hasta un parka lo hace!

[alejitoh]

ya ves

[gorrambo]

no mamen ni media contraccion hace este cabron asi hasta mi abuelito

[circocle]

no la levantas wey no bajas ni madre tienes ke hacer bien el recorrido de bajada ademas no es mucho peso nomas falta ke te ayudes con las manos hazlas bien wey si no kitale peso ke te ves rdiculo

[defauluser]

nah se la pela... yo las levanto con el dedo chikito del pie zurdo