43歳柔道おやじです。やっぱり柔道で使う筋力体力は、柔道で鍛えなきゃw
Masayankl 7 months ago
柔軟,サーキットやウエイトトレーニング,懸垂等のフィジカルトレーニング
プロテインやクレアチチン、納豆に豆腐やら食い物,そして万全の状態で試合。
でも柔道の練習をするのを忘れていたのでは?
hanseikai08 8 months ago
次がんばりましょうよ
kiidanouko 1 year ago
43歳柔道おやじです。やっぱり柔道で使う筋力体力は、柔道で鍛えなきゃw
Masayankl 7 months ago
柔軟,サーキットやウエイトトレーニング,懸垂等のフィジカルトレーニング
プロテインやクレアチチン、納豆に豆腐やら食い物,そして万全の状態で試合。
でも柔道の練習をするのを忘れていたのでは?
hanseikai08 8 months ago
次がんばりましょうよ
kiidanouko 1 year ago