Added: 2 years ago
From: penjyu
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  • 43歳柔道おやじです。やっぱり柔道で使う筋力体力は、柔道で鍛­えなきゃw

  • 柔軟,サーキットやウエイトトレーニング,懸垂等のフィジカルト­レーニング

    プロテインやクレアチチン、納豆に豆腐やら食い物,そして万全の­状態で試合。

    でも柔道の練習をするのを忘れていたのでは?

  • 次がんばりましょうよ

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