Jose Angel Bustamante Biceps con barra Alterno con mancuernas

[unemployedbeanner]

Señores parece que todos están totalmente cargados a lo que conocen por experiencia, si baja mas o si baja menos, parece que no hay alguien aqui que tenga el conocimiento mínimo para poder afirmar que el señor busca hipertrofia , en caso de que busque fuerza bajaría mas hasta bloquear por un momento y desarrollar fuerza. Ojo. si van a buscar el bloqueo es conveniente que los asesore un experto, porque asi como pueden fortalecer sus articulaciones también pueden dañarlas de manera irreversible.

[antipoda100]

yo hice biceps en banco scott y una de las cosas que aprendi es q no es necesario extender del todo el brazo para trabajar el musculo. haciendo un simple extencion el musculo ya esta trabajando, no hay que matarse de una primero acostumbrarse a la cortita luego avanzar eh ir extendiendo mas el brazo. con respecto a las lesiones en los codos jeje hay que tener cuidado de no lesionarse xq luego de una lesion ams haya de mejorar jamas!!! seras el mismo!!!!!

[jorgense18]

Ya ves tienes q bajar mas tío si ya estas cuadrado q mas da hazlo bn

[EduardoAllo]

@jorgense18 aparte de que es evidente que este señor sabe como tiene que hacer las cosas, bajar o extender los brazos no es lo mejor, por dos razones: primero, al no extender del todo el brazo no libera la tensión del movimiento, ademas de que la parte de mayor extensión no afecta al trabajo del musculo; pero lo más importante, es que no extender totalmente el codo, se trate del ejercicio que se trate, evita lesiones en la articulación

[agu2863]

que mal hace este ejercicio nadie se ha dado cuenta?? deberia bajar mas con la barra o ponerle menos peso si no puede, que obsesion con el peso..es mas importante hacer mejor el ejercicio

[violistaluis]

@agu2863 tootalmente deacuerdo contigo, deberia de bajar bastante mas

[tomasalfa]

poor performance

[kakozerox]

monje shaolin xD... genial

[TheLeamond]

His shirt looks good on his body, his muscles just pop out of it, incredible!

[Mendisal]

technique = 0