Avvicinarsi alla Dieta Zona di Barry Sears

[vintagexperience]

Grande video. Complimenti. Io sono in zona da due anni ormai e sto alla grande. L'unico difetto di questa dieta(ma anche di altre alla fine..) riguarda la complessità insita nel sapere quanti e quali macronutrienti ci sono in ciascun alimenti. Alla fine ho deciso di facilitarmi la vita e mi sono costruito un software ad - hoc per il mio smartphone. Se può servirvi l'ho reso disponibile gratuitamente sull'android market. Basta cercare DroidZone. Fatemi sapere che ne pensate

[giangyboynapoli]

Ciao enrico complimenti per il video, volevo chiederti un parere io seguo la zona da mesi sto in fase di definizione prima di essa mi alimentavo con l'abcde non so se la conosci x il periodo di massa, la mia domanda è questa cambiando spesso alimentazione o meglio se faccio un esempio con l'abcde dove quello che conta sn le calorie e la fase carico scarico ad una zona dove qll ke conta sn la divisione fra carbo pro e grassi e i processi insulinici cs provocano all'organismo tali cambiamenti?

[enricodellolio]

Caro amico, i continui cambiamenti in termini di nutrienti e apporti calorici si concretano in stati di shock e stress continui o dinamici per l'organismo, che a volte possono essere deleteri e altre volte benefici, dipende tutto dalla frequenza con cui vengono attuati e dal tipo di alimentazioni utilizzate. Nel caso dell' ABCDE io non la considero una buona alimentazione di massa in particolar modo per le tecniche H.I.T. ( maggiori informazioni a riguardo nel mio sito ).

[giangyboynapoli]

Ti ringrazio della risposta, ho visto la tua presentazione ,hai un gran fisico ma ti dico la verità al momento in cui hai detto che sei stato allenato da mike mentzer ti devo dire sn un po rimasto cioè ho fatto un po 2+2 spero che mi rifarai ricredere su questa cosa (a buon intenditorte poke parole)

[nausicaa79]

Chiarissimo ed esauriente, complimenti!

Sto leggendo il libro sulla Zona italiana, ma devo ammettere che nel tuo video si spiegano meglio alcuni concetti.

Ora mi vedo gli altri video, che questo è il primo

[dmgius84]

claro ;)

[dmgius84]

si, ma stai leggendo... :-)

[enricodellolio]

Vista la complessità degli argomenti trattati non è possibile andare a braccio è necessario prima scrivere un articolo e poi leggerlo. Ciò tuttavia, sarai d'accordo con me, non diminuisce la qualità di quanto espresso.

[Roxsy79]

Salve enrico, io avrei bisogno della dieta come posso realizzarla?? Ho ià acquistato un libro ma non c'è il piano dietetico...grazie Rossy

[enricodellolio]

Nel mio sito troverai tutti i passi per accedere ai miei servizi.

[Gonzissimo]

Ottimo.

[jokerm338]

ciao enrico mille complimenti per i tuoi video,una domanda,posso assumere proteine whey al 90%saltuariamente al posto di,che sò,tonno,sgombro od altro...grazie...

[enricodellolio]

Certamente, puoi usare fonti proteiche concentrate, meglio del siero del latte sono le caseine che ti consiglio...

[jokerm338]

grazie infinite,sei una miniera di informazioni...grazie ancora...

[vaffanculoavoi]

Non sopporto le uova , faccio la zona e mi trovo benissimo, con quale alimento potrei sostituire suddetto alimento??? grazie e complimenti

[enricodellolio]

Se sei in Zona non dovresti avere problemi a sostituire le uova con una qualsiasi altra fonte proteica presente nelle tabelle di riferimento...Come tutte le fonti proteiche sono intercambiabili e non assolutamente necessarie.

[cristianborgas]

ho un dubbio.....mi consiglieresti di eliminare la pasta dal pranzo??? e' consigliabile vivere senza pane e pasta?

[enricodellolio]

Ho già risposto a questa domanda all'interno di questo video e negli altri video relativi all'alimentazione che ho realizzato.Ti consiglio di vederli per avere maggiori informazioni...

[atomicboy111]

Molto bene Enrico,molto bene!Voto 10

[alessandrocentonze]

Ho trovato ieri i tuoi video li ho già visti tutti. Grazie per quello che stai facendo. Tu stai facendo un pò di chiarezza e questo ti fa onore. Da ieri sto pensando di cambiare la mia alimentazione.Da Aprile che vado costantemente in palestra. Sono passato da uno stadio pietoso (56Kg per 1,73) a 62Kg.L'obbiettivo di essere come te è ben lontano dal mio stato attuale. Credo nel tuo aiuto e nella tua professionalità.

[enricodellolio]

Ti ringrazio molto, fa sempre piacere sapere che si fa qualche cosa di utile per qualcuno.Continurerò nella produzione dei miei video, se comunque avessi bisogno di una consulenza personalizzata, come già sai è il mio lavoro...A presto Enrico

[BRIXFUZZ]

Ottimo Enrico....aspetto con trepidazione la puntata in cui tratterai l'alimentazione per il BB

[enricodellolio]

grazie, è uno degli argomenti più specifici che ho in mente di trattare prossimamente...abbi pazienza e sarai ricompensato...ciao

[stefanob1988]

Tutto chiaro Enrico, tranquillo... Attendo il videoargomento sugli omega3... Ciao

[stefanob1988]

Ciao Enrico... Tutto chiaro... E' un peccato non approfondire totalmente questi argomenti fondamentali, comunque, aspettiamo il prossimo video. Ciao e buon lavoro

[enricodellolio]

Grazie, se hai qualche domanda per chiarire qualche cosa in relazione alla dieta ZONA, scrivimelo pure e cercherò di risponderti. Ciao e a presto...