Ćwiczenie 6 - mięśnie brzucha (dolny odcinek)

[Rehabilitacja1000]

Gabinet Zdrowie - Rehabilitacja

Warszawa, ul. Garwolińska 7 lok. 79

Tel. 22 2430041



[Karol96kg]

mam tylko takie pytanie jak często je robić? ile razy w tyg żeby to miało sens?

[DJMARYHA]

Jak dla mnie czuć że działa 4 pack mam już zrobiony tylko pracuje nad dolną partią oczywiście trzeba pamiętać że należy pracować nad całym brzuchem ;)

[ziomka122]

Ałćć :( Tylko czuję jak mi się zapięcie od stanika wbija ;/ :(

[daro1215]

@ziomka122 to się bez stanika ćwiczy lepszy przewiew :D

[rmarcin4]

@ziomka122 to rób bez stanika



[MrRealronin]

od dluzszego czasu proboje znalesc skuteczne nieszkodliwe cw na dolny brzucha i kicha... mam pytanie do autora czy to cwiczenie nie wzmaga napiecia ilopsoasa i nie naciaga nadmiernie wiezadel przez nadmierna kifotyzacje ls ??

[andziaaara]

jak to nie czuc.... ja tam czuje ;P mam wyrobiony tylko gorny odcinek od brzuszkow to wiadomo :) poprobuje to cwiczenie i zobaczymy jaki bedzie efekt

[foczka0608]

ćwicze codzinnie ale tego jeszcze nie próbowalam :PPP

obczaje dzis

[darusia156]

Tzn że jesteś ciotą ... ; DD

[aniaphoto]

cos mi sie wydake, ze nie ma "dolnego odcinka"

[irooo]

lepiej by działałało gdyby go  dosiadła

[111tass]

jakies hujowe cwiczenie wogule nic nieczuc jak sie je robi

[Dawideczek50]

bad technique