naja das mach ich im Moment mit 50 kg aber in paar wochen ...na ma sehn auf jedenfall gibst Du hier tolle Vorgaben !!! Deshalb fang ich jetzt wieder mit dem Training an ! Mich würden mal deine Höchstleistungen interessieren ...also halt was gerade noch mit 1 Widerholung geht und halt nur bei so Grundübungen !Sprichst du in irgend einem Video darüber ??? Aber bist n cooler Typ ...
ah geht der wiegt doch selber locker 140kg ich drück das selbe ohne stoff mit 115kg eigengewicht locker 20mal.. muss mal video klarmachen . ansonsten sind die videos ganz lustig
@AKOthePERSIANkiller hast du nicht mehr power wen du die griffe maximal in einem rechten winkel hälst?? du bish immer so weit auseinander mit den armen...
@farazab87 warum komiker hier ist einer auf youtube der macht 120kg 43mal und der hat höhstens 110kg hier gib mal ein: bankdrücken rekord auf der fibo 08 oder watch?v=Im2VX415g4A .........Ok der Typ leuchtet warscheinlich wen man das licht ausmacht trotzdem ist das ne gute leistung ;)
@chwdp2008 WENN DU MAL GENAU HINHÖRST WEISST DU DAS DER TYP DURCH DIE LAUTSPRECHANLAGE DEUTLICH u LAUT 105 KILO ANSAGT,ZWEITENS LÄSST DER VON DEN 43 MAL 30 MAL DAS GEWICHT VON DER BRUST ABPRALLEN SIEHST DU NÄMLICH WENN DU AUF DEN UNTERKÖRPER ACHTEST DER HÜPFT VOM HEFTIGEM AUFPRALL JEDESMAL MIT und DER NIMMT OHNE ENDE RADIOAKTIVE ANABOLIKA also FAZIT VERGLEICH EINEN SAUBEREN SPORTLER WIE MICH NICHT MIT NEM ( SELBST VERARSCHER )
@iK4rD0 ja werd ich mal machen aber erstmal alle trainingsvideos zb kniebeuge und seitheben und überkopf schulter training und bein bizeps und sowas alles
Du bist bestimmt ein netter Kerl und hast auch Power, aber räum mal auf Jung, dass ist ja gefährlich bei dir! ^^
HolyHelldriver 4 months ago
@HolyHelldriver JA STIMMT ,,,MUSS ECHT ÖFTER MAL ORDNUNG MACHEN
AKOthePERSIANkiller 4 months ago
hammer iwürde ich es versuchen würde ich aufen boden liegen :-))
DerAussager 7 months ago
Ako, bist du linkshänder?
bestishiphop 8 months ago
wie viel haste mit 17 maximal gedrückt?
ssdave2006 10 months ago
@ssdave2006 BIN MIT 18 DAS ERSTE MAL INS STUDIO UND DIRECKT um die 80 gedrückt
AKOthePERSIANkiller 10 months ago
ako mach mal kurzhantelbankdrücken
ssdave2006 10 months ago
@ssdave2006 KOMMT AUCH BALD
AKOthePERSIANkiller 10 months ago
alles klar und Danke für dein Feedback ! Bis dann ...
mrpostmannidau 11 months ago
naja das mach ich im Moment mit 50 kg aber in paar wochen ...na ma sehn auf jedenfall gibst Du hier tolle Vorgaben !!! Deshalb fang ich jetzt wieder mit dem Training an ! Mich würden mal deine Höchstleistungen interessieren ...also halt was gerade noch mit 1 Widerholung geht und halt nur bei so Grundübungen !Sprichst du in irgend einem Video darüber ??? Aber bist n cooler Typ ...
mrpostmannidau 11 months ago
@mrpostmannidau DANKE FREUT MICH ZU HÖREN,,, GIB EIN ( AKO 163 ) siehst du mein maximal zur zeit
AKOthePERSIANkiller 11 months ago
ah geht der wiegt doch selber locker 140kg ich drück das selbe ohne stoff mit 115kg eigengewicht locker 20mal.. muss mal video klarmachen . ansonsten sind die videos ganz lustig
chwdp2008 1 year ago
@chwdp2008 UND WAS TRÄUMST DU NACHTS ?
AKOthePERSIANkiller 1 year ago 8
@AKOthePERSIANkiller hast du nicht mehr power wen du die griffe maximal in einem rechten winkel hälst?? du bish immer so weit auseinander mit den armen...
themark484 11 months ago
@AKOthePERSIANkiller
der junge " chwdp2008" checkt einfach nicht dass man mit fett nichts bewegen kann, es schont vielleicht gelenke , aber
selbst wenn du 20 kg leichter wärst, würdest genauso viel stemmen
gunit8590 11 months ago
@chwdp2008 du komiker :D
farazab87 1 year ago
@farazab87 warum komiker hier ist einer auf youtube der macht 120kg 43mal und der hat höhstens 110kg hier gib mal ein: bankdrücken rekord auf der fibo 08 oder watch?v=Im2VX415g4A .........Ok der Typ leuchtet warscheinlich wen man das licht ausmacht trotzdem ist das ne gute leistung ;)
chwdp2008 1 year ago
@chwdp2008 WENN DU MAL GENAU HINHÖRST WEISST DU DAS DER TYP DURCH DIE LAUTSPRECHANLAGE DEUTLICH u LAUT 105 KILO ANSAGT,ZWEITENS LÄSST DER VON DEN 43 MAL 30 MAL DAS GEWICHT VON DER BRUST ABPRALLEN SIEHST DU NÄMLICH WENN DU AUF DEN UNTERKÖRPER ACHTEST DER HÜPFT VOM HEFTIGEM AUFPRALL JEDESMAL MIT und DER NIMMT OHNE ENDE RADIOAKTIVE ANABOLIKA also FAZIT VERGLEICH EINEN SAUBEREN SPORTLER WIE MICH NICHT MIT NEM ( SELBST VERARSCHER )
AKOthePERSIANkiller 1 year ago 7
@AKOthePERSIANkiller ja tatsache nur 105kg......
chwdp2008 1 year ago
wie lange hast du trainiert um deine ersten 100kg zu stemmen?
FidNorbert 1 year ago
Jo Ako wirst du mal ein Video machen zu deinem Trainingsplan und Tipps und so
iK4rD0 1 year ago
@iK4rD0 ja werd ich mal machen aber erstmal alle trainingsvideos zb kniebeuge und seitheben und überkopf schulter training und bein bizeps und sowas alles
AKOthePERSIANkiller 1 year ago
@AKOthePERSIANkiller
machs du auch (gestrecktes) kreuzheben ?
BlaZinTuneZZ 1 year ago
@iK4rD0 DAS IST NE GEILE IDEE WÄR COOL WENN AKO DAS MACHT!
GodofhellspawN 1 year ago
@GodofhellspawN Jop würd mich freuen
iK4rD0 1 year ago