Farizom gyakorlatok 20 percben

[superlol8100]

majd a következő életedben... -.-'

[Szandrea94]

mennyi idő után lehet látni az eredményt?

[Andii921120]

Milyen bemelegítő gyakorlatokat ajánlanál előtte?

[xXakos]

Huh kipróbáltam nagyon nehéz és egyben szuper torna :)

[secret19890203]

Persze rendesen végig csinálom! Söt még gugolásokkal és kitörésekkel is megtoldom. De már most érzem pedig nem régóta csinálom.:):)

[secret19890203]

Persze rendesen végig csinálom! Söt még gugolásokkal és kitörésekkel is megtoldom. De már most érzem pedig nem régóta csinálom.:):)

[fittmamablog]

Heti 3-szor elég, de akkor rendesen csináld végig. Igen, azért kell közte a pihenő, mert az izom a pihenőnapon fejlődik.

[secret19890203]

Sziasztok! Elég ha minden másnap csinálom ezt végig? Mert valahol olvastam hogy nem kell minden nap edzeni mert ha pihennek az izmok, akkor jobban fejlödnek. Ez igaz lehet?

[fittmamablog]

Szuper! Örülök neki! :) Természetesen nem csak kismamáknak szólnak ezek a gyakorlatok.

[mbetty88]

én nem vagyok sem anyuka, sem kismama, de szeretek sportolni, és megtetszettek az edzésprogramjaid, úgyhogy csinálni fogom őket!