BA DUAN JIN Ejercicio 1º

[Chikung7]

La respiración ha de hacerse llenando desde la zona del ombligo (Dan Tien inferior) hacia arriba (Dan Tien Superior) en la inhalación y desde arriba hacia el ombligo en la exhalación y de forma profunda y lenta armonizada con la velocidad del movimiento, sin forzarla y sin hacer ruido al respirar.

Se inhala y exhala por la nariz. La boca cerrada y la lengua pegada al paladar.

Gracias por el aporte.

Carlos Robayna

[okaminotsuki]

cómo es la respiracion en todo el movimiento, entrenaba kung fu choy lee fut y se me explicó que tiene ciertas ramas, entre ellas el chi kung, la que me interesa, y aprendí lo de la respiracion, pero aqui no entiendo muy bien enq ue parte se hace la respiracion, o que se deba respirar, me podrias explicar? gracias.

[SOYCABEZOTA]

@okaminotsuki

Lo mejor es guiarte por tu instinto a la hora de respirar... suéltate que  sale solo. En cualquier caso, al subir inspiras y al bajar las manos, espiras.

[Gealach74]

que bien los brocados!

una pregunta; cuando estiras hacia arriba hasta justo antes de bajar; que grado de tensión se debe tener en brazos etc

muchas gracias

[JoseDar100]

@Gealach74 hola amigo cuando practicas chi kung debes de tratar siempre en lo psible estar relajado, pues la tension anula el flujo de chi, sin embargo si notas tension a la hora de practicar chi kung pues tiene que mentalisar en zona tensa que se relaje llevando oxigeno mentalmente."Donde esta la mente esta la energia", y asi podras desbloquear los canales energeticos que se pronuncian como tension. Saludos y suerte